為了方便錄製節目，萬一沒有選擇太花哨的打扮，只給沈姜梳了一個不會鬆開的馬尾，配了一套簡約的運動裝。
「如果覺得不舒服的話就叫停錄製，不要太逞強。」勞莫做了幾天的功課，他感覺那些活動對成年人來說也很吃力，更別提一個孩子。
「沒事啊，我覺得還好。」沈姜看了上一期的r，感覺強度還是在她接受範圍之內。
她走下車就看到已經到了的黃證民，出於貸款愧疚，於是想了想還是上前打招呼，「證民xi，好久不見。」
黃證民被嚇了一跳，他第一次見這個後輩主動問好，下意識點點頭，「一會兒還請多多指教。」
「嗯如果我拖後腿的話，您會怪我嗎？」沈姜試探著問道。
「哈哈哈，怎麼會呢，就是一個節目而已，當然我可能在鏡頭前面表現得誇張一些，但我肯定不會往心裡去。」黃證民露出憨厚的笑容。
「您真是一個善良的人。」沈姜眼睛真誠地看著他。
黃證民被誇贊得不好意思地摸了摸發燙的臉，「沒有啦，畢竟你是後輩嘛。」
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