仲就率眾討伐冉閔，移兵至混橋。
不久石祗於襄國即位為帝，以姚弋仲為右丞相，封親趙王，並殊有禮待。
永和七年351年，冉閔圍攻襄國，姚弋仲命其子姚襄率兵救援石祗，並配合後趙太尉張舉的行動，遣使向前燕求援。最終在汝陰王石琨、姚襄、前燕三軍以及襄國守軍夾擊之下，圍城的冉閔兵敗，敗退鄴城。
雖然姚襄取勝，但因為沒有應姚弋仲在出發前所要求的擒得冉閔，遭姚弋仲以杖打一百責罰。
隨著石祗被殺，後趙滅亡。
姚弋仲在患病時向諸子說：「石氏厚待我，我本來想盡力幫助他們。而今天石氏已經滅了，中原無主；我死了以後，你們要儘快歸降晉室，並固守臣節，不要做不義的事呀」
於是遣使向東晉投降，獲授使持節、六夷大都督、都督江淮諸軍事、車騎大將軍、儀同三司、大單于，封高陵郡公。
永和八年352年，姚弋仲去世，享年七十三歲。
其五子姚襄續統其眾。姚襄後為苻生所敗，姚弋仲的靈柩為其所獲，苻生以王禮葬姚弋仲於天水冀縣。
後來，姚弋仲第二十四子姚萇稱後秦帝時，追諡姚弋仲為景元皇帝，廟號始祖，其墓稱為高陵。
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第0220章 各懷心思
