比阜教頭所謂的掌控身體內蘊含的力量源頭什麼的，要淺顯的多。只要通過訓練，讓自己在發力時調動的肌肉越多，發出的力量也就越大。」
李明宇試著嘗試了一下。
果然經過不到一個月的時間，他就成功的掌握了調動更多肌肉進行發力的技巧，摸到了通力境的門道。
不過這個技巧有一個思考蓄力的過程，想像阜教頭講的一樣隨心所欲的就能一拳打出300-400力的力量的話，還需要花上一段時間進行反覆練習才行，那時自己才能算真的進入到了通力境。
不過，這時候卻是有資格去找阜教頭學習更深的內容了，例如比碎石拳更強的功法和他口中多次提到的呼吸法。
「小六，還在練習碎石拳啊，馬上就要開飯了，趕緊去食堂吧！要是晚了，什麼好吃的都要被搶光了了，到時只能啃粗饅頭了。」
這時一個身材微胖，和李明宇一樣同樣穿著灰色外門弟子衣衫的少年，急急忙忙的跑過來道。
這個少年叫周富貴，家裡是在平陽府開酒樓的，因為身材有些微胖，大家都管他叫周胖。因為兩人被阜教頭分到了一組時常對練，因此周胖也成為這些少年中少數和李明宇關係較好的少年之一。
被周胖來著跑到了飯堂，發現已經有三四個少年坐在那裡等待開飯了。
「居然有比我周富貴吃飯還積極的人！都怪你小六要不是耽誤我肯定是第一個到飯堂的」周胖有些不忿的道，拉著李明宇也在一旁坐下。
對於周胖再吃上爭第一的積極精神，多日相處下來，李明宇早就見怪不怪了，也不搭理他，默默回憶之前打出通力境界那一拳時的感受。
這時候，穿戴者白色衣帽的廚房大師傅，開始把做好的飯菜一樣開始往外外搬了。
紅燒肉、麻辣豆腐、燒豆角，煮雞蛋，雜糧大饅頭。
其中紅燒肉、麻辣豆腐、燒豆角這樣的硬菜都是成桶成桶的往外搬，一盆盆的煮雞蛋，雜糧大饅頭更是用大筐裝。
「太好了，今天又吃紅燒肉！」看到一大桶桶的紅燒肉被端出來，周胖眼睛立即直勾勾看著，挪不開了。
「周胖你不說你在家中的時候不就是天天吃肉嗎，怎麼吃了這麼多年，還沒吃夠！」一個黝黑高壯的少年開口道。
少年性柴，因為人生的人高馬大，從小大家就都管他叫柴大壯，就像都叫李明宇小六一樣，大名大家反倒都不記得，他也是和李明宇兩人相處比較好的小夥伴之一。
「柴大壯，你這個大傻個懂什麼，肉怎麼會吃夠，就像水你能一天不喝嗎？」陳胖鄙視道，一副你怎麼連這個簡單道理都不懂的樣子。
聽到陳胖這個形象的比喻，李明宇，柴大個等周圍幾個少年逗樂了。＊筆．趣．閣
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由於每天練武，耗費的體力大，李明宇他們這些少年雖然年歲不大，飯量卻是個個都不小。
李明宇自己就吃了半大碗，差不多有七八兩（半斤）的紅燒肉，三兩重的雜糧大饅頭一口氣就吃了三個，還吃了兩個煮雞蛋，和一大碗用牛羊骨頭以及種十多大補氣血和強筋壯骨的草藥熬製而成的，十全補氣壯健骨湯。
他們這些少年正是長身體的時候，每天習武又要刻苦鍛煉，沒有大量的肉食和藥材進補，又哪裡又營養讓他們通過鍛煉，轉化成力氣、氣血，說到底習武特別是他們這樣的大根基的時候，就是一個煉精化氣的過程。
肉食、藥材等各種營養根本上，不要說想要把武功練好、煉成，到時鍛煉量越大，對身體的損害也越大，到時甚至身體越來越差，甚至練吐血把身體練垮。
要不怎麼說是窮文富武呢，窮人家沒錢，想讀書還可以去旁聽，去借書、抄書，至於練武，你窮的連飯都吃不起，又哪裡有錢去買肉食和藥材進補，鍛煉身體！
因此，只有聽說寒門出狀元的，又聽說過哪個寒門能出武將的。
李明宇他們這樣，有肉、有蛋，又有藥材進補的吃法，不同地主富戶人家都吃不起，一個月光供養他們這些少年吃喝就要數千上萬兩銀子。
因此巨石門規定，他們這些剛入門的外門弟子，如果不能在三個月到半年內突破到通力境的話，就只能被離開幫
第二章
