金族練氣方法與現代的小周天非常相似，唯一不同的是他們強用肺經，人體五臟肺為金，金主安定，善收斂，應秋季，金族的練氣方法註定他們在秋天修行可以獲得更多的靈氣，而春夏冬則分別為木火水三族的修行良辰，土族的練氣方法不受季節影響。
但他的血脈與夏朝的所有人都不一樣，他吸納的是天地之間的五行靈氣而不是單一某種靈氣，這種情況決定了他雖然使用的是金族的練氣方法，卻同樣不受季節的影響。
吳東方記不住木族和土族的練氣方法，卻記得這兩種練氣方法跟金族的練氣方法一樣，都需要盤坐，而且需要雙盤，沒有師父指導，很多基礎性的東西都搞不懂。不過他在現代學過硬氣功，硬氣功也有練氣方法，雖然他學的不咋地，卻多多少少有點基礎。
心靜是練氣的基礎，心不靜，氣不穩，氣不穩就會行岔，行岔在練氣初期主要表現就是放屁，放屁不是在排除濁氣，而是體內氣息出現了岔亂，跟平時的岔氣兒有點相似，練氣初期，體內幾乎沒有靈氣，少量的靈氣走了岔道兒沒岔氣那麼難受。
如果體內有了靈氣再走岔道兒，那就比岔氣難受了，難受程度取決於體內靈氣的多少，靈氣越多出了偏差越難受，如果體內擁有大量靈氣之後靈氣再走了岔道兒，那就是走火入魔了，靈氣在體內不受控制的亂跑亂撞，不但難受還可能損傷經絡甚至是神智，這也是修為越高，練氣的時候越要求極度安靜的原因。
說的直白一點練氣前期是追雞攆狗，被它們咬了也沒什麼事兒。中期是牽牛訓馬，這時候被靈氣咬一下子就很難受了。練氣到了後期也就是高級階段，那就是騎虎馭龍了，控制的住就威力無比，控制不住可就會被它們撕的粉身碎骨。
吳東方沒放屁，因為他雖然坐著卻沒著急練氣，工欲善其事必先利其器，這是老話兒，就是說在干一件什麼事情之前必須做好充分的準備，搞清楚正確的方向，想好可能會遇到的問題，制定出詳盡的計劃和安排，前期的準備過程直接決定了一件事情的勝敗，堅持就是勝利，但堅持的前提必須是方向是正確的，如果方向錯了，越堅持死的越慘。
事先沒有詳盡的計劃成功的幾率就會小很多，哪怕成功了也會付出比別人多數倍的努力，就是尋常所說的事倍功半，這是因為在腦子裡思考和修正一件事情很簡單，但一旦開始做了，發現出了問題，再想修正就要付出很大的代價，會浪費大量的時間精力或耗費大量金錢。
吳東方喜歡熱鬧，膽子也大，沒什麼是他不敢幹的。但在執行任務的時候立刻就會進入一種極度安靜的狀態，作為一個指揮員，需要觀察環境，分析情況，制定戰鬥計劃，他的這種性格非常適合練氣，靜得下心是練氣的基礎，而膽子大不大直接決定了練氣的快慢。
盤坐，靜心。呼吸，吐納。聚集，導引。這是練氣的三個過程，安靜盤坐是為了靜心，調整呼吸是為了吐納，聚集靈氣則是為了日後的引導。
靜下心，收進來，控制住，慢慢走。
「走開，我沒死。」吳東方終於忍不住開了口，自從他坐下來，王爺不止一次的湊過來探查他的鼻息。
「你坐了五天了，再不吃東西離死就近了。」王爺說道。
注意力一分散，吳東方立刻感覺口乾舌燥，異常飢餓，睜開眼睛，起身喝水煮飯。
「怎麼樣？」王爺湊到了火堆旁。
「很好，以後儘量不要打擾我。」吳東方說道，練氣是一個逆水行舟的過程，一旦回到日常生活，先前的感覺就會消退，現在還沒有達到習慣成自然那一步，被打斷思緒很難接續先前的感覺。
「得多久咱才能離開這裡，十年夠不夠？」王爺問道。
「如果你剛才沒有打擾我，幾天之後我就能回答你這個問題。」吳東方心不在焉的燒著火，先前的五天他大部分時間都用在了深思熟慮上，開始練氣不到一兩天，種子還沒發芽，第一步還沒走出去，沒辦法估算從發芽到長成大樹需要多久。
「行行行，你快吃東西，吃完繼續。」王爺說道。
「酒還有嗎？」吳東方歪頭看向牆角的酒罈。
「我壓根兒就沒碰。」王爺得意的說道。
吳東方點了點頭，大部分人都管不住自己，別說一隻狐狸，王爺能忍著不喝酒的確值得它自豪。
解了手，吃過飯，吳東方再度坐了下來，閉眼之前沖王爺說道，「該喝喝，到了夏天木族人就會過來曬鹽，他們不可能不帶酒，到時候可以過去偷他們的。」
「我連他們住哪兒都摸清楚了。」王爺壞笑。
吳東方再度閉上了眼睛。
修煉方法都是人創造的，是人創造的就有一定的個人特點，對於舌頭在嘴裡的角度，吞咽津液的頻率，眼睛要不要內視，耳朵要不要聽外界的聲音，什麼眼觀鼻，鼻觀心，所有的這些他全不管，沒必要完全遵照別人的修行方法，只要方向是對的，走哪條路由自己說了算，是跑著去還是爬著去也是自己說了算，怎麼舒服怎麼來，越舒服越平靜，少受限制就有充分的自由，有了充分的自由就有足夠的主動性，修行雖然難，卻不苦，如果認為修行很遭罪，那說明修行的方法錯了。
修行是一件非常感性的事情，主要依靠感覺來進行，說白了就是靠悟性，智商高低跟修行沒什麼關係，思維僵化不成，思維僵化就會固步自封，循規蹈矩。思維太活也不行，思維太活容易導致雜念叢生，散亂無序。要掌握一個度，這個度就像風箏，可以隨意翱翔，但下面一定要有根，要飛的出去，還能落的下來。
呼吸吐納的作用是吸收靈氣，他用的是金族的練氣方法，但吸納的卻是五行之氣，當五行齊全也就不分五行了，是天地之間的陰陽二氣，靈氣吸納到丹田氣海，這個過程並不非常困難，難的是讓氣海里的靈氣動起來，只有讓它們動起來才能將吸納到體內的靈氣進行淬鍊，用現代的話說就是提純。
而要想讓靈氣動起來，就必須為它們開鑿一條流淌的通道，開鑿通道就是通常所說的打通任督二脈，這條道路上有十二處穴道，這十二處穴道就是十二處關卡，需要率兵逐一攻克，什麼是兵，儲存在氣海的靈氣就是兵，只要打通這十二處穴道，就形成了一個循環，靈氣就可以按照這條路線遊走。
是一次性攻克還是分階段攻克，吳東方選擇了分階段攻克，他擔心招兵太多會控制不住，萬一控制不住連個宣洩的地方都沒有，氣海儲存的大量不太純淨的靈氣會在體內亂闖，造成不可收拾的後果。
七天之後他再度睜眼，體內的些許靈氣給他帶來了夜視能力，這時候是晚上，他能夠清楚的看到山洞裡的情況。
高興是必然的，但他也不是非常的興奮，與尋常
第七十六章 貫通任督
