「這就對了，我們之前在訓練的時候，教練都是不會注重這個理論教學的。更不會對我們進行心理方面的訓練。可是人家劉教練就不一樣，人家就是比較注重心理方面的訓練。正因為這樣，我才能在一個星期內，就把成績提高到了十秒之內的程度。」楊風又看著任遠朋說道。
「楊風，你說的很好，你再給我講一些這方面的理論吧！我聽了你的話，感覺也是受益匪淺呀！之前，我就是對這些理論方面的知識不太看重呀！現在看來，我應該在這方面多學習一下。」
聽了楊風說的理論知識，任遠朋感覺很有道理。這正是他之前所忽略的地方。現在聽了楊風的講解，他感覺自己確實是應該在這方面多學習一些東西。
「那好，我再給你講一些在比賽的時候，如何調整好自己心態的理論知識吧！」楊風從說飛那裡確實是學到了一些獨到的見解，他現在也想要給自己的這個朋友講一下。
「行，那你趕緊講吧！」任遠朋聽了楊風的話，就又豎起耳朵，趕緊聽楊風講解了。
楊風這時，就又看著任遠朋說道：「是這樣，我們在比賽之前，一定要在心裡默念一句話。這一句話就是說『我一定行，我一定能夠拿到冠軍。』
這樣，我們在比賽之前，就會在心裡上面，給自己一個暗示。讓自己有心理上面，一個非常優秀的運動員。只有這樣，我們才能在比賽的時候，發揮出自己最好的水平。
這就是心理暗示的作用。這也是一種心理學上面，訓練一個人自信心的方法。我們雖然是運動員，可也一定要多學習一些心理學方面的知識。
特別是對於我們短跑運動員來說，心理學方面的知識，對於我們來說，就尤為重要了。要是我們不注重心理學方面的理論知識，那我們就無法在比賽的時候，擁有一個強大的心理自信心。這樣，在比賽的時候，自然也就無法取得好成績了。
可以說，自信心，對於我們短跑運動員，那是非常重要的。你有了強大的自信心，在比賽的時候，就可以事半功倍。可你要是缺乏強大的自信心，那你在比賽的時候，可能就是事倍功半。
所以說，我們短跑運動員，一定要學會建立一個強大和自信心。只有這樣，我們才能挖掘出身體的潛能，然後在比賽的時候，來一個超水平發揮，比賽出一個驚人的成績。
奇蹟是可以創造的，但一定要建立在一個強大的自信心的基礎之上。我們很難想像，一個對自己沒有一點信心的運動員，會在比賽的時候，創造奇蹟，取得了一個很驚人的成績。
作為一個短跑運動員，一定要學會建立起自己強大的自信心。只有先把自己那一顆強大的自信心建立起來了，那再訓練的時候，才會更加的努力，才能激發出身體裡面的潛能，讓自己的訓練成績來一個突飛猛進的提高。
「好了，我就說這麼多理論知識，你感覺怎麼樣。這些理論知識，是不是夠你『消化』半天了。就這樣，今天的課就上到這了，同學們再見。」
楊風說到這裡，他就轉身離開了訓練場。剩下任遠朋還傻傻地站在那裡。他還沒有反應過來，可是楊風已經是離開了訓練場，回到了自己的宿舍之中。
任遠朋和楊風就在一個宿舍之中。現在一看楊風突然就回去了，他馬上就也跟了過去。
回到宿舍後，任遠朋就看到楊風坐在床邊看報紙，就好象他沒有當過任遠朋的教練，從來就沒有教過他一樣。
一看這情況，任遠朋可有些不解了。他來到楊風面前說道：「楊風，你這是什麼意思，你不是說要給我講一天的理論課嗎！這才講了不到一個小時，你就離開了。」
楊風聽了任遠朋的話，就笑了一下說道：「離開又怎麼了，誰規定上理論課一定要在訓練場上了。就算是在宿舍裡面，我不一樣可以跟你講理論課。」
任遠朋一聽楊風的話，他可就有些無話可說了。於是，他想了一下又說道：「行，那你就在這裡繼續給我講理論課吧！這樣也好，我們可以不用在外面呆著了。現在天氣變涼了，在外面也挺冷的，還是在屋裡面暖和。」
「我剛才已經給你講了很多的理論知識了，剩下的時間，你就自己慢慢『消化』吧！這一天時間，夠你『消化』的了。一切還是要看你自己怎麼去理解
