陳英雄之後,樂凱也是簡單的收拾一下,然後早早的睡去。
翌日,清晨,清晨的露水從枝葉上掉落。
天空中灰濛濛的一片,但好在是不在下雨了。
別墅內部的改造運動場內,一大一小兩個身影正在繞著運動場跑圈!
樂凱在跑圈,李汶翰也是咬著牙跟著。
樂凱已經跑了五公里了,而李汶翰滿頭大汗的還在跟。
看著小傢伙跟在自己屁股後面,一副不服輸的樣子,樂凱沒好氣道;「去休息,別跟我一個熱身頻率,你的身體吃不消。」
聞言,李汶翰只能停下腳步,來到場邊進行拉伸。
而樂凱足足跑了7公里才開始進行拉伸。
看著樂凱7公里下來,一副臉不紅氣不喘的樣子,陳英雄將這一切都看在眼裡。
他不得不感慨,歐洲職業球隊的訓練強度之高。
「假動作看的就是時機!沒必要進行那種花里胡哨的動作,只需要在對方身體不適應的情況下,立刻做出動作即可!」
頓了頓,陳英雄解釋道:「就是朝著對方身體重心的反方向。」
樂凱扭著腳腕點點頭。
陳英雄將皮球扔了過去,旋即做出防守動作,看向樂凱道:「來!過掉我!」
樂凱輕鬆的卸球,旋即輕輕的向前趟球向前,在靠近陳英雄之後,不斷的進行變向嘗試。
「變向太刻意了!傻子都能看出來,你想要幹什麼!」
「頻率不用太快,尋找我重心的反方向。」
「沒錯!加速!」
樂凱一個橫撥求,突然一扣,從陳英雄側方竄了過去。
「很好!」陳英雄拍手道;「大概就是這種感覺,但整個身體的協調性還是需要解決!」
樂凱凝重的點點頭。
「再來!」
接下來,兩人開始不斷的嘗試過人以及防守。
…
樂凱的過人動作稱不上華麗,但卻很簡單有效。
當然,這是刻意放慢了節奏,如何在快節奏的比賽中利用這種動作是他們接下來的課題。
一早上的時間,兩人都是揮汗如雨的進行訓練。
訓練結束之後,陳英雄看著樂凱,道;「你的身體太緊繃了!」
樂凱苦澀道:「我不知道該怎麼去讓身體輕盈起來!」
減重也減重了,但樂凱過人動作依舊是很僵硬,整個身體也給人一種笨重的感覺。
陳英雄有些無奈。
樂凱是防守球員出身,在青訓時期,主要訓練的就是防守以及大腳開球。
國內的青訓中的後衛還是更加契合落後的笨重中衛型的後衛。
主要訓練的項目就是防守動作以及腳力了。
樂凱的傳球能力還是自己開發出來的。
這種環境下,樂凱根本不可能接觸到過人動作。
只有樂凱有這方面的趨勢,直接會被當時的青訓教練呵斥。
「你的身體敏捷度無法跟那些前鋒以及技術型的球員相比,所以你需要更好的把握時機,就像我之前說的,假動作不需要快,但一定要在適合的時機!」
陳英雄指著自己腳下,道;「朝著對方重心的反方向移動!」
樂凱稍稍點頭,道:「慢慢來吧!」
陳英雄這才低頭看了眼手錶,道:「你該去訓練基地了!」
樂凱點頭道;「我做了早餐,一起吃?」
陳英雄驚訝道;「你幾點醒的?」
「我一般四點就醒!」樂凱轉身招手,示意兩人跟上。
三人吃了簡單的早餐之後,樂凱就領著李汶翰去訓練基地了。
李汶翰今天也是第一天報道。
小傢伙穿著嶄新的阿森納青訓訓練服,顯得極為興奮。
樂凱瞟了眼不斷擺動訓練服的李汶翰,旋即從車後座上拿出自己的戰袍遞了過去。
李汶翰接過球衣,疑惑的抬頭。
樂凱道;「阿森納現役的背號有兩個傳奇號碼,