強度的訓練中慢慢的調整過來，直到曹夢得來到沈凌老師家。
推門而入，香氣撲鼻的午飯早已准本完畢。
看著狼吞虎咽，一碗接著一碗的曹夢得，沈凌嘴角說不出的甜蜜，超強的訓練，曹夢得的食量本就很大，再加上筋膜鍛煉需要的營養更需要全面。
沈凌買了三個電飯煲在廚房，燉湯，煮菜，做米飯，一刻不停，但是沈凌感覺自己還需要再買三個回來。
睡個午覺，曹夢得開始全力應對下午的數學考試。
數學本是發散思維，考驗學生思考能力的一個科目，但是在應試教育下，只要多做題目，考試就不在話下，尤其曹夢得這個記憶狂人，將自己所能見到的所有數學題目全部記在了腦子裡。
試捲髮下來，全部都是見過的題目，解題步驟清晰明了，有些一題還多解。
半個小時交卷……
出了考場，曹夢得並未再去廢舊的紅星工廠，坐著高強度的訓練，而是直奔沈凌家。
片刻後冬日的夕陽餘暉下，優雅舒緩的音樂之下，曹夢得正伸展四肢的學著沈凌緩緩的坐著瑜伽。
筋膜剛柔並濟，太鋼易折，太柔又得不到鍛煉。明悟這個道理，自然是沈凌沈老師教導的結果。
原本曹夢得也是一味的追求筋膜的高強度，持續不斷的訓練，然而沈凌這個跆拳道大師級老師，立刻指出這樣的不脫。
筋膜看似強壯，實際上更加嬌貴一些，不比人體肌肉，一旦拉傷，年輕人幾天一個星期就可以復原，而且會變得更強。
但筋膜不是，一旦過度鍛煉，受傷不但需要三個月甚至更久，傷筋動骨一百天嗎，老話，而且就算復原，筋膜也會留下永久的病根，根本無法治癒，就像一些受過傷人，下雨天傷口會疼是一樣的。
筋膜損傷是硬傷，因而在武學一途上也不乏，練功，練廢了的武者存在，這都是過度催筋的結果。
沈凌也是見過一位跆拳道大師，從這位大師那裡得知，一些拼命追究力量與速度的跆拳道高手，很多都早早死去。
曹夢得雖然聽不太懂，但是筋膜像彈簧一樣，如果過度拉伸，這個彈簧也會廢了，變得不再具有彈性，這個現象，曹夢得小時候就見過，自然也明白。
因而煉筋，必須是剛柔並進，勞逸結合，方位上策。
瑜伽最大的好處，就是可以讓筋膜變得更加具有彈性，而不會被拉傷。
其實太極拳，也有著異曲同工之處。
但是，有什麼能夠比和一個無論身材還是樣貌都是超級的美女，一塊做瑜伽再好的事情了。
尤其是穿著清亮瑜伽服，不時還貼身知道的美女老師，曹夢得感覺生活是如此多嬌呀！
「這個動作，可以鍛煉背部……」沈凌說著俯臥在坐墊之上，螓首高高仰起，背部得到拉伸擠壓……
然而曹夢得此刻卻是一臉豬哥的看著，沈凌因為仰起上半身，而急速拔高雙雄。
曹夢得嘴角一笑，「這個動作還有著豐胸的作用吧！」
全身全意沉浸在瑜伽中的沈凌自然沒有注意到，yy無限的曹夢得，「下面我們把臀部太高……收緊大腿……」
曹夢得雙眼猛然睜大，沈凌的嬌俏的雙腿瞬間完全展現在曹夢得面前，這可是瑜伽服，緊身的那種，也就比泳裝多幾尺布……
「沈老師，這個動作不要太誘人好不？」
噗，曹夢得瞬間鼻血亂飛……
………………
「你妹啊，英語有聽力題？」曹夢得看著手中的英語試卷，瞬間傻眼，這個聽力自己好像一次都沒練習過……
ps:求各種支持！
