單最實用的那幾項。
反正挑大樑的是安東尼，又不是他。
看了一遍模擬訓練頁面，劉秀切換回主頁面，升級進度條過了大半了。
『看起來還有幾分鐘就能升級好，也不知道湊齊了9000治癒值後是不是還要重新升級。』
『幸好沒有全部扣光，還有4000多點，不然接下來無法模擬訓練就蛋疼了，那不就得親自去訓練？』
一開始劉秀覺得這種躺著拿『經驗』的模擬訓練在一開始派不上用場，多鍛煉，可以減脂增肌，模擬訓練並不會起到這樣的效果。
記憶里最初剛到美國的他，是瘦高的大帥比，現在和籃球隊的人比起來，他真心覺得胖了。
但模擬訓練了幾天後……啊……胖胖的也挺好的。
模擬訓練的全時長，都是有效訓練！
正常的訓練，一個小時的訓練，能有百分之三十的有效訓練，就相當厲害了，在體力最佳的時候，肯定會更高一些，但隨著體力下滑，訓練效果肯定會下滑，就劉秀從訓練師那裡得到的反饋，不管訓練再具有針對性、訓練的人再努力認真刻苦，一早上訓練3-4小時，有效訓練平均下來估計就百分之三十，總有很多體力是浪費的。
具體效率存在天賦差距，但情況就是這種情況。
但效率有上限就不練？當然不是，投入更多的時間訓練就行了，有的人體力就是好，同樣的效率訓練時間越長，得到的訓練成果就越多。
耐草也是天賦。
當然不排除極小部分人擁有非人哉的天賦，看一眼隨便練練就有模有樣的那種，能很快就達到很高的水平。
但到了一定的程度後，最終還是得回歸靠時間磨。
所以，劉秀知道自己的模擬訓練是真的香！
一開始劉秀也面臨著一個問題——體力。
他體力倒沒有多差，進入雪城大學後一直在練散打，但明顯有進步的空間，減掉一部分體重，進行專業的耐力訓練……但那樣就會減少當下的模擬訓練的時長。
而在那個階段，對劉秀而言，把基本功練起來，比增強體力要更重要。
他又不是那種要上場打全場的，首先有能力先上場，再考慮更多的。
打比賽，有對手，才能獲得更多的治癒值。
總逮著球隊的那些人薅總不是事兒，不是每個人都像安東尼那樣同一件事情不管點多少次都能點著。
同一件事情，對於大部分人而言，多被刺激幾次，情緒波動會越來越小。
獲得治癒值的方式還是有限制的，劉秀試了多次後，確定，得是『競爭團體』的一部分，隊友肯定是，還有就是比賽的對手，或者像這次選秀大會的所有人都是競爭對手，且觸發的點得與籃球有關。
而且也不是誰都像安東尼，關係那麼好。
減肥的事情，劉秀先放到一邊，肉一點就肉一點，扛揍，主要是就算他肉了，也很帥……
剛打籃球的那兩三個月，他還長了點個子，一開始激動了好久，但從185長到188後，就再沒有然後了，體重還長了幾公斤……還好隨著後面打比賽，控制在92-94公斤的區間，最終只長了幾斤，沒有影響到他的靈活性。
說起來劉秀得到的記憶里，雖然大一開始練散打提升體重後跑步速度降低了一些，但靈活性一直槓槓的，且他現在的速度在大學裡還夠用。
盯著進度條，劉秀想到——『這個夏天打夏季聯賽，有沒有機會湊夠9000治癒值？不對，不止需要9000，夏季聯賽結束頂多到8月份，後面還有好長一段時間……』
想到這，劉秀有些恍惚——『之後小東東就不是我的隊友了，去哪找一個他那種性格孤傲一點就著還講義氣的好隊友？』
明明瓜瓜還在隔壁床上，劉秀就開始想瓜瓜了。
『嘛……走一步看一步唄，幸好nba比賽的賽程很密集，基本上是隔天就換對手，新賽季開始了什麼都好說，這個夏天的目標是有nba輪換的實力！』
……
沒過一會兒，系統提示來了。
「系統升級
