返山寨。
回去之後，他也沒跟小翠多說什麼。只是又跟小翠說了一聲，並交待了小翠派人給朱雄與何大勇重新換過身衣服後，便又獨自鑽進了練功房去修煉內功。
他連練了幾天，已是練的越來越順手與熟練。當下進入練功房，在蒲團上盤膝而坐後，只是稍微平復了下心情，便很快收攝了雜念，調整呼吸，開始了入靜修煉。
他現在的修煉，已是不需要再藉助那本《五禽大法》原書了。關於白鶴篇的內容，他已經全部記下刻在了腦子裡，甚至可以稱得上是倒背如流。
至於觀想那隻白鶴，此時他的識海之中，早就通過第一次的觀想勾勒出了那隻白鶴虛影。在經過幾天的觀想加強後，現在也是變得越來越凝實，仿佛栩栩如生，所以也不需要再藉助觀看書中的那幅白鶴真形圖了。
此時他入靜之後，心神立即沉入識海，落在了識海中於「勾陳上宮天皇大帝」坐前所侍立的那隻白鶴上。
他心神一動，這隻白鶴便立即揮翅鳴叫，翩然而舞。舞動一番後，他接著意念一動，這隻白鶴虛影便立即揮翅縱出識海，落到了他的肺部中，在雙肺之間不住舞動遊走。
舞動遊走間，肺臟之內又有絲絲雜質被這隻白鶴虛影揮翅震落煉化出來。
