原美伢能多吃幾口。
但她錯誤的估算了自己的廚藝...野原美伢每次都覺得沒胃口，但剛吃了一口菜之後就瞬間胃口大開，最後吃的肚子滾圓（雖然本來就有些圓圓的了）。
「美伢姐，被子沒蓋好，蓋好了再睡吧。」
清水明日香拉住被子的一角，因為另一角被野原美伢壓在了身下，所以需要先把對方叫起來再說。
被喊起來的野原美伢迷迷糊糊的睜開眼睛，看到是清水明日香後，聲音帶著點虛弱道：
「香香...你回來了？」
清水明日香詫異：「美伢姐你怎麼了？聲音為什麼這麼虛弱？」
聽到明日香的關心後，野原美伢不好意思的笑了一下道：
「最近兩天好東西吃了太多，加上我本身還有些便秘的毛病，所以...」
「積食了？」
「嗯...」野原美伢很是難為情地低下了頭。
明明都快三十的一個人了，既然還會因為吃好東西吃太多而積食，真的丟死人了！
明日香倒是沒想太多，她愣了一下，說道：「那既然如此，今天我就做一些有助於腸道蠕動的食物吧。」
「好...」野原美伢感動的拉住清水明日香的手：「那就麻煩你了，香香~」
「呵呵（非嘲諷），不麻煩。」
說完，清水明日香把被子給野原美伢蓋好，留下一句好好休息後便回到了廚房。
她看了眼自己買回來的各種食材，從裡面拿出了紫甘藍、南瓜和蘆筍。
蘆筍屬於是低脂肪、低糖、高纖維的食物，不僅能夠幫助消化、增進食慾，適量的食用可以幫助緩解腹部脹滿的症狀。
南瓜就比較簡單粗暴了，它能夠促進胃液分泌，促進腸胃蠕動、減少食物的堆積並改善腸胃功能，比較適合野原美伢這種因為腸胃不好兒便秘的人食用。
至於紫甘藍，其功效和南瓜差不多，除了具有較高的纖維素，能增強飽腹感之外，也能促進腸胃蠕動、有助於減輕胃部賬期的症狀。但紫甘藍不能攝入過多，不然會有可能增加腸胃負擔（減肥人員可食用）
「紫甘藍、蘆筍和南瓜...要做成什麼樣的食物呢？」
「最近美伢姐的腸胃不舒服，高油高糖的就不考慮了，這些食物儘量要清蒸或燉煮...」
......
一頓特殊的午餐算是完成了。
清水明日香端著被蒸的香甜的南瓜、加了精心調製料汁的紫甘藍和小炒過後的清脆蘆筍，走上餐桌。
「美伢姐，可以吃飯了。」
此時的野原美伢正在房間內收拾被子，聽到清水明日香的聲音後，連忙加快手中的動作，然後跑去盥洗台簡單的洗漱後，來到了餐桌前。
「香香，今天中午吃什...麼啊？」
野原美伢激動的表情在看到餐桌上的飯菜後逐漸凝固，她指著道：「香香...我們今天真的就只吃這個嗎？」
明日香點點頭：「沒錯，美伢姐腸胃不好的問題也不是一天兩天的了，最近一定要好好調理才可以。」
一聽這話，野原美伢的整張臉瞬間就垮了下來：「我們不會每天都吃這些吧？」
「那自然是不可能的。」清水明日香搖頭道。
野原美伢剛鬆口氣，就聽明日香又道：「但最近美伢姐你都不能吃高油高糖的食物，肉也不能多吃，所以...這些高纖維助消化的蔬菜等食材，我會變著花樣給你做。」
野原美伢：......
突然就笑不出來。
可人家明日香也是好心，所以...即便野原美伢再怎麼感覺內心苦楚，也只能含淚接受了，反正香香就算是只做素菜，味道也不會難吃。
兩人簡單的對付了中午飯後，清水明日香沒有跟著野原美伢一起午睡，而是開始整理上午買回來的食材，並準備在下午做點心。
這次的點心和上一次的小餅乾不同。
這次因為買回來的食材足夠多，種類也足夠豐富，所以她打算做肉鬆小貝。
肉鬆小貝的做法並不
