「加農貝克，我叫布魯斯秦，歡迎再次認識一遍。」
加農貝克笑了笑，心底輕呼了一口氣。
訓練很快開始。
加農貝克的訓練共有三部分，其中秦陽需要去學習的只有造犯規，無論是中距離投籃還是增加自身的肌肉和力量，都是秦陽需要自己努力的。
投籃上，秦陽可以在虛擬訓練機內學習。
增加肌肉和力量，就需要秦陽在這個夏季下苦功夫了，吃營養餐，在健身房辛苦鍛煉，這種訓練必須持之以恆，沒有別的辦法。
「造犯規有很多方法，但是最開始你要知道聯盟的規則，什麼樣的動作才算是犯規。」加農貝克首先演示了一下聯盟執行判罰的標準規則。
「這些規則在具體的比賽裡面可能有所變化，但是基本的道理是一樣的。」
加農貝克把十幾種造犯規的方法一種種解釋了一遍，然後秦陽跟著學習。
學習任何一個技巧，其實都是一個非常複雜的過程。
在接下來的一周時間裡，秦陽就跟著加農別克以一種緩慢的動作把造犯規的動作給學習了一邊。
秦陽現在的動作，十分緩慢，如果施展出去，多半會被防守球員給躲開。
完全不實用。
一周之後，加農貝殼離開：「該教你的我都教你了，接下來就看你自己的努力，還有我給你郵箱發的視頻別忘記看。」
秦陽送走了加農貝克，開始新一輪的苦訓。
每天三頓營養餐，大量的速度和力量訓練，然後是學習造犯規的動作，最後是中距離投籃。
力量和速度訓練最苦逼，最辛苦，但是最簡單，只要持之以恆就可以了。但是造犯規動作就比較難了。
秦陽在虛擬空間之中加練，很快也學習的有模有樣，但是實際上效果如何就很難說。
任何進攻技巧都需要經過殘酷比賽來磨練，否則終究是拿出來的。
這些事情解決之後，還有最後一個問題，中距離投籃。
第一百五十九章 加農貝克的建議（二更）
