。這才剛兩點半好不好，明明跟她約的是四點，咋來得這麼早？正當董明有些疑惑的時候，卻見小丫頭衝著董明露出了一張笑臉，那個清麗脫俗的笑，立時讓董明的負面情緒一掃而空，哎，董明輕輕搖頭，他發現他跟左婕這小丫頭，還真是著不起急！
「沒事兒董明，我知道來得早了，你練你的，正巧，我也想再跑幾趟米字，不會影響你訓練的啦！」
既然人都已經到了，董明也不好再多說什麼，隨口道，「早來就早來吧，我今天也能早些結束，你先自己練吧，下午我不練發球，場地那一半歸你了。」
「上午你一個人在那兒練發球，就占了整個場地，沒有辦法，我只能在你空閒下來時，跑上一會兒，現在多好，你練你的，我練我的，互不干擾！」
看著左婕那嘻笑的樣子，董明心裡直翻白眼，就憑你這小身子板兒，還想能堅持跑多久？即使上午穿插著練，最後沒體力的不還是你麼！心裡雖然這麼想，董明卻不會再多說什麼，徑自在場地上做起了彈跳訓練。
做著訓練的董明，也會時不時地偷瞄小丫頭兩眼，只見她對董明的態度明顯不大感冒，似是賭氣一般，飛快地除去外套，露出裡面的運動服，然後，也是一聲不吭地跑起了米字。
左婕終究體能無法與董明相比，董明已經看得出來，她在用心練習，但是，十多分鐘之後，她的步法已經完全沒了節奏感，但她仍然在咬牙堅持。
看到左婕這個狀態，董明終於還是出聲制止了，「像你這麼勉強堅持，不容易練好不說，還容易受傷，累了就歇一會兒唄。」
「那為什麼你能堅持那麼久，我怎麼就不行呢，哪怕能做到你的一半兒也成啊！」
拜託，我們能比嗎，我早上堅持跑步多年了，每天還要練習器械，我們的體能狀況能一樣嗎？不過董明見到小丫頭那倔強的表情，也不能說得太深，影響她的積極性就不美了，想到這裡，董明緩聲道，「循序漸進的道理你不會不知道吧，今天訓練時你可能感覺不到，到了明天甚至今天晚上，估計你就會感覺到明顯的肌肉酸痛，當初我的訓練量也是慢慢增加起來的，訓練可不是魯莽的事兒，要講科學的。」
「不會是真的吧，其實，其實我現在的小腿就有感覺了，感覺有些不自在，不會就是你說的肌肉酸痛吧？」
上午你才跑了二十幾分鐘，還是分段跑的，能有肌肉酸痛感才怪！董明這麼對她說，無非就是不希望她在剛開始接受訓練時，由於體力的不支而造成步法技術動作的變形，但是對付這麼一個有小姐脾氣的小丫頭，勸說手段不管用的話，就只能採取嚇唬手段了！
「你用手掐掐小腿肚子，看看有沒有酸漲感，如果有的話，那就說明你過力了。」
這一次，左婕終於聽話地按照董明的話去做了，誰想到，她剛一使勁，就「呀！」地一聲叫了出來，「真的酸漲哎，董明，那我下午是不是不能繼續練了？」
董明心裡偷笑，這種手段，用在誰的身上都會有感覺，這也是他實在沒轍才拿出的小手段，看著焦急盯著自己的左婕，董明稍作沉思狀，然後道，「你可以練，但還要像上午那般，練幾分鐘之後，歇上一會兒，這樣才不會受傷，訓練效果才會更好，等以後你體能增強了一些之後，再增加訓練量，明白了嗎？」新八一中文網首發
「怎麼湯老師從來沒跟我這麼講過，明天我要問問去！」左婕一面回到邊上休息，嘴裡一面嘀咕著。
聽著小丫頭的自言自語，董明馬上心裡叫苦，哎，看來，自己的這個小把戲，搞不好明天就得被拆穿了！
不過接下來左婕的表現，讓董明比較滿意，她果然嚴格按照董明的要求，一組一組地開始了米字步的練習，見到左婕的訓練還算正常，董明也將注意力再次回到了自身的訓練之中。
左婕的到來也不全是壞事，因為訓練場地上有她的存在，董明覺得時間過得飛快，半小時的彈跳練習加上半小時的架拍訓練，好像一晃而過。
訓練結束之後，董明見到左婕早就已經穿上了外套，笑眯眯地坐在邊上，看著董明訓練結束。
董明也套上了羽絨服，來到了左婕的身旁，稍有些責備地道，「你說你來這麼早幹嘛，球館裡又沒有暖氣，當心凍感冒了。」
