然後把頭轉向陸榮進，嚴肅地批評了衝動的弟子。
「退一萬步說，就算李柏給你帶的速度是真的快了或者慢了很多。」
「你難道就不好好跑了嗎？就沒有跟上去的勇氣了？」
「到比賽里，你的對手可不會從頭到尾就一個速度地去跑。」
「他們只會把節奏變化得更大更頻繁，你要是跟不上，就只能被甩掉！」
陸榮進低著腦袋，乖乖地接受著教練的訓斥。
他知道教練說得沒錯。
隊內屬他的大賽經驗最多，甚至還代表過國青隊參加國際賽事。
國際上那些黑人運動員，跑起來那叫一個變態。
速度忽快忽慢，沒一會兒就把很多人甩出了第一集團。
陸榮進能接受別人的忽快忽慢，也習慣了被人拉爆。
就是今天他有點頭腦不清楚。
受張湘湘「忽冷忽熱」的影響，陸榮進覺得李柏是在針對他。
不知道徐指導的批評有沒有真正喊醒陸榮進。
第三輪兩公里，陸榮進就老實多了。
李柏帶他跑完，他都沒有再叫囂。
「怎麼樣，還能繼續跑嗎？」
徐召平看著李柏的眼神充滿著欣賞。
不僅是因為李柏很好地完成了他交代的陪練任務。
還因為李柏體能狀態表現得還不錯！
以這樣的配速，李柏都跑了三個兩公里，居然還沒跑崩！
當然，就從目前的反應來看，李柏還是稍遜於陸榮進的。
跑完三個回合後，陸榮進還好，累是累，但精神狀態飽滿，身體力量沒散。
李柏還不至於累到撐著膝蓋抬不起頭，也是在慢慢走著恢復。
但跑到後面豎脊肌明顯沒有陸榮進有力，上半身出現了比較大的擺動。
這就是徐指導讓他練核心力量的原因！
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只有核心足夠強，才能在這樣極致的困境中保持昂首挺胸。
才能更加經濟地榨乾自己每一點體力，從而衝擊自己的極限！
不過，雖然力量和速度都不在比較強的水平上。
李柏還是有著遠勝於陸榮進的體力水平！
「能！」
李柏抹了一把臉上的汗，堅定地說。
「好，休息三分鐘，等下跟著他們繼續跑。」
徐召平最後還想起了什麼，回頭說了一聲。
「把你上衣脫掉再跑，黏在身上不難受嗎？」
李柏練馬拉松的，平時習慣了穿衣服訓練，這個習慣也被他帶到了玉江來。
大家以為他的身材差一點，不好意思脫，也沒管他。
今天不知道是不是突破速度極限的緣故，李柏出汗量特別大。
（其實是無氧多了。）
別說上衣了，他的運動短褲都是跟從水裡撈出來的一樣，濕濕嗒嗒。
「你上衣脫了吧，我給你拿著。」
樊開春已經被他們組的人拉爆了，正好可以在這兒幫忙打下手。
「行，辛苦樊隊。」
李柏不含糊，脫著能擰出水的上衣，遞給隊長。
「嘖，你這肌肉，練過啊！」
李柏這一脫，樊開春眼睛亮了，笑嘻嘻地調侃。
倒不是羨慕。
腹肌而已，外人沒有，他們練長跑的還不是人人標配？
經常摸魚的樊
