……
最近這段時間柳星婷也跟林飄妤一起洗過澡，連林飄妤都說她有一副能讓女人都心動的好身材。
扭頭一看，光著上半身的宮傲松正盤腿坐在地上練功，不過看樣子並沒有完全沉浸進去。
「你一夜沒睡啊？」柳星婷又躺了下來，側過身體用一隻手撐著自己的腦袋問道。
「練氣可以完全代替睡覺的！」宮傲松睜開了眼睛，「休息效果更好……」
「你讓我跟可卿多留一段時間就是為了這個？」柳星婷問道。
「沒錯！」宮傲松點了點頭，「這是給以後打基礎，以你們兩個的能力，相信用不了多久就能進入內視開始練氣了……」
「好吧……」柳星婷坐起來搖了搖頭，「看來以後能跟你睡一張床上的幾率更小了……」
「行了，我沒有你想的那麼不解風情……」宮傲松笑著把手邊的內衣扔了過去，「趕緊穿衣服，練功去了！」
「好好好……」柳星婷答應一聲，開始穿衣服。
……………………
二十分鐘之後，早上四點二十分，宮傲松三個人已經穿著一身白色的運動服在莊園外面的草地上了。
柳星婷和宮傲雪兩個人盤腿坐在草地上，宮傲松站在她們身後講解著真氣修煉法。
「呼吸儘量放慢，保持好既定節奏，」宮傲松的聲音有點低沉，帶著一點催眠的感覺，「沉下心去感受身體的每一處細微的變化，微風吹在身體上的感覺，內臟緩慢運動的感覺，血液在血管里流動的感覺……」
宮傲松慢慢的講解著，兩人也按照他的說法靜下心來尋找感覺。
兩個人本來功夫就不弱，以她們的基礎，靜心並不是什麼太過困難的事情。
看著兩人逐漸沉靜下去，宮傲松在後面微微點了點頭。
到了五點，也穿著一身運動服的林騰傑也出現在了花園裡面。
現在太陽馬上就要出來了，天邊已經泛起了魚肚白，亮度也比剛才高了很多。
「林少爺，起的挺早啊！」宮傲松笑著打招呼。
「比你們可是晚了許多了……」林騰傑笑著搖了搖頭，「我也要按照她們這樣嗎？」
「對你來說這個還有點難，咱們要先從簡單的練起，」宮傲松笑了笑，「聽說過扎馬步吧？」
「額，這個知道！」林騰傑點了點頭，隨後在旁邊兩腿分開，然後半蹲下去，「是這樣不？」
「不對！」宮傲松走到他身邊，蹲下神扶正他的腿，「兩腳尖向前，在膝蓋不超過腳尖的情況下身體儘量壓低……」
「這樣？」林騰傑又往下沉了一點，不過這麼一沉就感覺兩腿仿佛被灌了鉛似的，已經開始抖動了。
「嗯！」宮傲松點了點頭，「就是這樣，先蹲著吧！」說著，宮傲松走到林騰傑旁邊一起蹲下扎馬步。
「這個……」林騰傑感受著已經開始發抖的雙腿，「要堅持多長時間啊？」
「十分鐘算入門！」宮傲松道，「接下來跟著我做，首先，身體不要前傾，含胸拔背，讓脊椎成一條直線！」
林騰傑看著宮傲松的動作，胯往前挺，腰往後塌，不挺胸，下顎微微收回，腦袋微微往後一點。
人的脊椎在正常情況下是S型的，但是此時此刻卻成了一條直線。
「臥槽……」還不到三十秒，林騰傑的大腿已經抖的越來越厲害了，「這個……好累啊！」
「練武嘛……」宮傲松笑了笑，「就是這樣啊！來，手跟我動。」
說著，宮傲松兩手緩緩上提，到達頭頂之後緩緩下降，手心向內對著自己的胸口，雙臂彎曲，好像抱著一顆很粗的大樹一樣。
「這樣……」林騰傑也學著宮傲松的動作動了手臂。
「肩膀不要往上聳，」宮傲松道，「沉肩，找一種雙臂往兩邊拉伸的感覺。」
林騰傑按照宮傲松說的方法試了一下，「額……感覺兩邊肋下好疼啊……」
「正常！」宮傲松笑了笑，「一開始都是很痛苦的，不過習慣之後就好了……」
「我……有點撐不住了……」不到一分鐘，林騰傑的雙腿已經抖動的越來越厲害了。
「儘量堅持！
