下來。
「陳建，你和楊光宗交接棒的時候，一定動作要快，乾脆利落的。」袁郭華指了指陳建，「如果出現二次交棒，可能出了接力區不說，而且基本上耽誤的時間就有個0.1-0.2秒左右，這在後面是追不回來的。」
「知道了，袁教練。」陳建點點頭，雖然是幾十米的訓練，但方才確實出現了一點小狀況，楊光宗提速快了些，他交棒的時候不是那麼順利。」
「嗯，還有一點得和大家說下。」袁郭華沒有繼續在陳建和楊光宗的問題上做文章，兩人訓練已經非常久了，默契不用說。馬上就要比賽了，幾十米的交接棒訓練，不用小題大做。
輕咳一聲，接著說道：「昨晚的200米你們也看到了，現場的聲音大得幾乎無法讓人聽見，這對於交接棒時候喊口號是很有必要注意到的。在交棒的時候，『接』這個字一定要喊得夠大聲，保證前面接棒的人聽得清楚。」
「你們看。」袁郭華邊說邊走到跑道上，拿著接力棒在陳建身後，突然猛地喊道：「接！」
手裡的接力棒忽一下伸出，剛好在他前面的陳建手在後面一伸，順利拿到。
「這裡一定不能失誤，一失誤，前面接棒的人就容易緊張，節奏被打亂，再起步這裡浪費的時間就太高了。」袁郭華繼續強調著注意事項。
這些都是訓練了很久的東西，只是現在賽前又翻出來提醒一下。
不過袁郭華說的交接棒喊前面的人接棒這個還是需要注意，接力比賽一棒後面交棒的時候，都會有口令喊前面的人接棒，但現場太過嘈雜的聲音，很有可能會造成干擾。
「行了，你們繼續吧，不用練得太狠，主要就是動作順暢些，像蘇祖，你和運保多做幾組訓練。」
蘇祖點點頭，他從抵達雅典開始，終點備戰的就是100米和200米項目，最近幾天的時間確實沒有再碰過接力，動作和步伐上是需要再稍微熟悉下。他今天的接力訓練主要就是找找感覺，並不需要過渡地去拼命衝刺。
「來吧，蘇祖。」
沈運保站在跑道上，笑著朝蘇祖招呼道。
本屆奧運會，接力隊裡其他三人都有個人項目，只有他是僅參加接力賽，精力和體能的保持得最好，早有些迫不及待的感覺。
半蹲著在起跑線上，看著沈運保跑到量好布點的距離，起身加速，在跑出了七步的時候剛好聽到沈運保的聲音，手往後面一伸，接力棒自然而然就交到了手裡。手機用戶請瀏覽m.biyange.com閱讀，更優質的閱讀體驗。
