「教練，我們可以開始訓練了嗎？」聞言，岳初露出招牌式的微笑，「可以，都跟我來吧。」
岳初將隊員們領到了賓館的後面，沒想到，這裡竟然有一個露天籃球場，這大概就是岳初他們選擇這家賓館的原因了。
「我們來這裡的目的，有三個。」岳初不知道什麼時候從哪裡拿著一顆籃球在手裡，他接著說：「一、讓你們在賽前得到放鬆；二、強化你們的體能；三、改善你們的罰球。」
「罰球？」孔軍不以為然地說：「教練，罰球有什麼好改善的？隨便投隨便有啊。」
「是嗎？」岳初給慕絲雨使了個眼神，慕絲雨拿著本子走到岳初身邊，大聲念道：「這是這麼多場比賽下來，我們球隊所有人的罰球命中率，最高的是陳默，百分之七十九，隊長只有百分之七十，其他人均在百分之六十以下。」
岳初見眾人愣住了，便說道：「這樣的命中率，對於高中生來說已經不錯了，在一場籃球比賽里，罰球無疑是最簡單的得分方式，同時也常常是最重要的投籃：罰球。它往往決定了你是帶著勝利還是失敗地離開這片場地。儘管它的意義如此重大，但nba球隊的罰球命中率還是在50年裡不斷地呈現糟糕的趨勢！這看起是一個不可思議的現象。然而仔細想想，這種窘境的解決辦法並沒有看上去那麼簡單。」
岳初拿著球走到罰球線上，繼續說道：「罰球線到底線的距離就那麼4.57米。此時此刻，只有你、手中的籃球和眼前的籃筐。旁無他人。真的旁無他人嗎？那球館裡的球員、兩個主教練和無法計數的觀眾又被你置於何處？嗯，就在這個時刻，他們全部的眼睛都盯著你一個人看。但你要注意的，還是只有你自己、手中的籃球和眼前的籃筐。」
岳初說完，托起球，投了出去，唰地一聲落入籃網。
「就是這麼一個簡單的動作，歷史上，有無數的高手栽倒在它身上，而且還會有更多的人倒下，但是，你們必須知道一點，膠著比賽的結果往往就在罰球線上決定！」
「籃筐距離罰球線只有4.57米，你每次有10秒的時間罰球。」岳初的聲音充滿著吸引了，「每一次罰球，都只有你們自己、以及手中的籃球和眼前的籃筐。記住，旁無他人，沒有人能幫你們。你們必須全神貫注，屏蔽了身邊的所有人，就像你們在訓練時無數次做過的那樣。你只需要完成。吸氣，拍三下球，呼氣。皮球被拋在了空中。4.57米，也許就決定了你的未來！」
「所以！」岳初笑著說：「集訓結束之前，每個人必須在罰球線上投10000球，只許罰多，不許罰少，每一次的罰球次數必須要有人統計並且作證，一旦發現作假，我將隊內禁止他參加比賽！」
「知道了嗎？」岳初「溫柔」地問。
「知道了！」眾人齊聲應道。
「好！現在就開始吧。」岳初把球扔給了周誠。
就這樣，集訓開始了。
黎明的曙光，喚醒沉睡的大地。
海邊，十幾個男生排成整齊的隊伍正在慢跑。
岳初給他們的任務很簡單，那就是早上慢跑兩小時，然後練罰球，中午再兩個小時，再繼續罰球。
總之，訓練幾乎是在慢跑與罰球中度過，單調而無聊。
兩個小時的慢跑完成以後，有半個小時的休息時間，當然也有人沒休息就去罰球了。
陳默就是其中之一，除了三分球，其他的練習他都能鼓起異於常人的幹勁，如此枯燥乏味的罰球練習他也能堅持下去，周誠等人罰了百來個就覺得沒勁了，只有陳默一直沒有離開，王珏陪他練習著，並幫他撿球和傳球。
「小絲絲啊，幫我撿球怎麼樣？」周誠覺得問題就在於此，有人撿球傳球的話練起來更有勁。
慕絲雨卻一副愛理不理的樣子，「你有手有腳的幹嘛要我幫你撿球傳球？」「你看，陳默為什麼練得這麼投入，就是因為有人幫他呀，你說我罰得正嗨的時候突然要去撿球，那得多掃興啊？這多影響大家的積極性？」
「周誠說的好。」岳初突然出現。周誠一愣，岳初接著說：「是我欠考慮了，這樣吧，你們商量一下，誰和誰一組，絲雨，你就負責周誠吧，再讓小涵也負責一個，其他的男生就自己找人練。」
