健康快樂永遠都是人們追求的最終目標，只是生活中難免有許多不如意的事情，尤其是健康。曾經人到中年的趙宏非常的明白這個道理，只要有時間就會去鍛煉身體，保證身體健康的鍛煉，輕易不能放棄堅持，一次偷懶可以找理由，次數多了就會有無數個理由，堅持不懈只有一個理由，放棄堅持可以自己為自己尋找無數個原因。但是所有的財富都是身外之物，只有健康才是屬於自己的。
趙宏在這裡調整了幾天時差，在傍晚又開始了鍛煉身體，慢跑5000米，回來了洗澡後就去休息。
夜裡陪著蕭婉婷照顧孩子，白天有時在蕭婉婷的陪伴下四處參觀一下這個城市，有時候也會獨自去周邊熟悉一下環境，畢竟已經是成人，而且趙宏曾經去過很多的陌生城市開拓市場，如何熟悉城市趙宏自有自己的辦法。
那就是坐公交，先買個地圖，然後把所有的公交車都坐一遍，換車的時候也可以在換車的地方溜達溜達，或者去快餐店吃一頓飯，觀察一下周邊人的談吐和話題。隨著趙宏聽力水平的不斷提高，慢慢的趙宏也可以聽懂了不少，這種環境提高英語的速度非常快，一個星期後就有了很大的提高。
趙宏把這種感受告訴了蕭婉婷，她也是一臉的贊同，其實國內一直學習的都是書面語言，日常生活用的英語反而不是那么正規，只要可以說明白了，怎麼簡單怎麼來。這也需要適應，尤其是需要目前的這種語言環境。
蕭婉婷接著介紹起了學習英語的感受。
「世界上絕大多數國家還是把英語定為官方語言或第一外語，就通用性而言，英語是使用最為廣泛的外語。在德國、法國、荷蘭、西班牙、義大利、奈及利亞、印度、瑞典、巴西等10多個非英語國家，一旦有外國人用英語向他們問路、買東西、過海關、上餐廳等，他們絕大多數也能用英語回答。這就好比我們川省人平時在一起大多說川地方言，不說普通話，但一旦有外地人用普通話問我們或環境所迫，我們大多數人也能聽會說普通話。這與外地人來川省是一個道理：外地人是否必須先在他們本地先學好川地方言話，再來川省呢？肯定不會的，因為在外地學川地話就根本不可能真正學會，說不定自以為學了幾句川話，可到川省後卻誰也聽不懂，那才真叫得不償失呢。試想一個外地人來川省，即不會說川話，也不會講普通話，只會說誰也聽不懂的外地方言、土話、恐怕他在川省就有點寸步難行了！但只要他會普通話，在川省生存就沒有問題。以後再在川省話的氛圍中再學川省話就更好辦了。
前幾年的外地人川話表演比賽中，有些外地人的川話真是「好啥子嘛」！這就充分說明了語言環境（氛圍）對語言學習所形成的巨大制約作用。比較而言，所有外語中，只有英語的語言氛圍在我國還算濃厚一些，畢竟是從小到大學習的。再來到m國，只要你願意，幾個月後就可以實現基本的交流了。就像我媽媽也會說簡單的問價的口語了。
感到英語難學的首要關鍵因素是沒有突破國際音標大關，沒有真正入門，從而導致聽不懂、說不出、單詞記不住！一旦真正突破了國際音標大關，越學越容易。第二是中國人普遍的「羞怯」心理，怕說錯，怕別人笑話，其實英語只不過是一門交流的工具，英語學習是一種知識+技能的學習，除了老師傳授外，更重要的是必須通過交流才能真正的掌握。」
趙宏聽了深以為然，其實英語就是個工具，沒有什麼太多的神秘感，只要願意，又有機會和外國人交流，慢慢的就會好了起來。嗯，蕭婉婷不愧是外語學院的高材生，一番鼓勵，趙宏對在國外生活工作的信心又有了一定的提高。
在剩下的幾天裡趙宏開始慢慢的擴大了溜達的範圍，對周邊的環境有了進一步的了解。
sf灣區，簡稱灣區，是m國加州北部的一個大都會區，總人口超過760萬，位於沙加緬度河（sacramento river）下游出海口的sf灣四周，其中包括多個大小城市，最主要的城市包括舊金山半島上的sf，東部的奧克蘭，以及南部的聖荷西等，世界著名高科技研發基地矽谷即位於灣區南部。
sf灣區是加州第二大都會區（人口及面積）、僅次於大洛杉磯地區，擁有眾多美國國家公園等自然景觀、是世界旅遊勝地。灣區是世界上最重
