給他加油：「老大，別怕，你就當自己是超級馬里奧，在這礁石間拯救公主呢。」
胡世豪深吸一口氣，小心翼翼地跳上一塊礁石。剛開始，他的腳步有些慌亂，身體搖晃得厲害，每跳一塊礁石都膽戰心驚。當他跳到一塊較高的礁石時，一個海浪湧來，濺起的水花打在他臉上，讓他嚇了一跳，差點失去平衡掉進海里。「哎呀，這海浪可真調皮，想把我沖走當它的寵物啊。」胡世豪無奈地說。
但他沒有放棄，一次又一次地嘗試。慢慢地，他開始適應了海浪的衝擊和礁石的不平整，跳躍的速度和準確性也提高了不少。他的心裡默默想著：「我可不能被這些礁石打敗，要像澳大利亞的勇士一樣勇敢無畏。」
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在雪梨訓練了一段時間後，他們迎來了一場名為「雪梨海灘健身狂歡賽」的比賽。比賽場地位於雪梨著名的邦迪海灘上，周圍圍滿了當地熱情的居民和來自世界各地的遊客，現場氣氛熱烈而歡快，人們穿著五顏六色的泳衣和沙灘裝，像是在參加一場盛大的派對。
「今天的比賽項目有『澳式衝浪俯臥撐速度賽』、『礁石跳躍精準賽』和『沙灘排球健身融合賽』。這將是一場對你們身體素質、技巧和團隊協作能力的全面考驗！」傑克教練激情澎湃地介紹道。
胡世豪團隊站在候場區，大家互相擊掌鼓勵，眼神中充滿了鬥志。
「兄弟們，今天就是我們在雪梨大顯身手的時刻，讓我們用汗水和激情點燃這片海灘！」胡世豪高呼，他的聲音在海灘上迴蕩。
「老大，我們上吧，把這賽場變成我們的歡樂戰場，讓所有人都為我們歡呼！」湯姆揮舞著手臂，大聲回應。
比賽開始，第一個環節澳式衝浪俯臥撐速度賽。胡世豪走上賽場，他的心中既緊張又興奮。隨著一聲響亮的哨聲響起，他開始做俯臥撐動作。他的雙手像閃電一樣快速地向外划動，然後收回，身體起伏的頻率也越來越快，每一次撐起都充滿了力量，額頭上的汗珠不停地滾落，但他絲毫不在意，腦海里只想著要像在海浪上飛速衝浪一樣，快速完成動作。他的眼神中透露出堅定與專注，仿佛周圍的一切都不存在，只有他和那片想像中的大海。
在礁石跳躍精準賽環節，胡世豪再次來到了熟悉的礁石區。他站在起點的礁石上，目光堅定地望著前方的目標礁石。隨著發令槍響，他如同一顆炮彈般射出，雙腳精準地落在每一塊目標礁石上，他的身體在空中划過一道優美的弧線，就像一隻在海面上飛翔的海鳥。他的腦海里浮現出之前訓練時的畫面，不斷調整自己的跳躍力度和角度，每一次跳躍都充滿了自信。他心中默默給自己打氣：「我要像澳大利亞的頂尖衝浪者一樣，在這礁石間穿梭自如，精準無誤。」
到了沙灘排球健身融合賽環節，賽場中央擺放著一個標準的沙灘排球網。參賽者需要一邊進行激烈的沙灘排球比賽，一邊完成各種健身動作，如深蹲、跳躍等，而且要保證排球比賽的順利進行。胡世豪和隊友們走上賽場，他們迅速進入狀態。胡世豪在接球時，會巧妙地融入深蹲動作，降低身體重心，穩穩地將球墊起；在扣球時，他高高躍起，在空中完成一個漂亮的跳躍轉身動作，然後用力將球扣向對方場地。他的臉上洋溢著興奮的笑容，眼睛緊緊盯著排球，仿佛那是他的獵物。他的腦海里不斷思考著戰術和健身動作的配合，力求在比賽中既能展現出高超的排球技巧，又能完成健身動作的要求。「我要像一個全能戰士一樣，在這沙灘排球場上戰無不勝。」他在心裡吶喊著。
比賽結束後，雖然他們沒有獲得冠軍，但他們在比賽中的卓越表現贏得了在場觀眾的熱烈掌聲和由衷讚譽。
「這次比賽，雖然沒有奪冠，但我們在雪梨的挑戰中收穫了無盡的歡樂和寶貴的經驗，更重要的是，我們感受到了健身與澳大利亞海灘文化交融的獨特魅力。」胡世豪感慨地說，他的臉上洋溢著滿足的笑容。
傑克教練走過來，與他們一一擁抱：「你們太棒了，夥計們！在雪梨，健身就是要像在海灘上玩耍的孩子一
第105章
