有過參加世界大戰的經歷，他們對部隊的訓練完全按照南部非洲國防部編纂的《步兵操典》進行，對紀律的要求非常嚴格。
哥薩克的單兵素質不需要強調，亞歷山大手下的士兵，很多人在參軍之前是獵人出身，射擊技術完全達到南部非洲精確射手標準，大部分士兵都來自山區，他們具有一流的身體素質，性格堅韌不拔，作戰勇敢不懼犧牲，天生是一流的士兵。
「接下來我們要進行的是五公里越野，別嫌遠，別叫累，接下來五公里會成為我們的家常便飯，每天至少要進行一次。」第一旅第三聯隊一大隊二中隊中隊長中尉范曜穿著和士兵同樣的作戰服，同樣背著作戰背包和李·恩菲爾德，會和士兵們一起訓練。
僱傭兵沒有後勤編制，所有作戰物資都要隨身攜帶，執行任務時隨身攜帶的物品重量超過20公斤。
為了更貼近實戰，訓練中士兵的負重也在20公斤左右，軍官和士兵的負重都一樣，如果不能在規定時間內完成訓練任務，那麼軍官也要和士兵同時接受懲罰。
「你們應該已經聞到了，廚房裡正在燉牛肉，那就是給我們準備的，不過只有在規定時間內完成任務的，才能享受到土豆燉牛肉的美味，我會額外為表現最出色的一個小隊準備一瓶約翰尼斯堡生產的伏特加，最後回到營地的小隊要負責為全中隊打掃一個星期的衛生，請注意，只有在一個小隊同時完成任務才能獲得承認，這就要求你們在訓練過程中要相互幫助，時刻牢記我們是一個整體，我們親如一家，就像兄弟一樣。」范曜時刻強調團結的重要性，這其實也是洗腦，謊言重複一千遍都會變成真理，更不用說「戰友」這種特殊感情。
「烏拉！」哥薩克們吼聲震天，這些單純的傢伙只需要一點點刺激，就會變身成為戰鬥毛熊。
「出發，出發，讓我看到你們的戰鬥力，別像個小雞崽一樣被人嘲笑，我們是天下無敵的哥薩克，我們是無所不能的保護傘——」范曜跟在隊伍旁邊，不停地用語言刺激。
「中尉，用不用我幫你背槍？」二分隊一小隊隊長謝爾蓋身材高大，滿臉絡腮鬍，標準的毛熊身材。
大多數哥薩克的身材都比較高大，相對來說范曜的身材反倒顯得瘦弱一些。
不過千萬不要以為范曜身體看上去比較單薄，就認為范曜的身體素質不行，范曜可是世界大戰期間有25個戰果的精確射手，同時還是保護傘公司武裝越野的前三名。
保護傘公司組織的武裝越野是負重二十公斤五十公里。
「哈哈哈哈——中尉，你要是最後一名怎麼辦？」
「中尉，到時候我會幫你打掃衛生的！」
「我的襪子我自己洗——」
哥薩克們嘻嘻哈哈，並沒有把范曜放在眼裡，范曜這幾天已經做到了和哥薩克們打成一片，但是還沒有真正獲得哥薩克們的尊重。
「都閉嘴！對中尉尊重一些。」一分隊隊長普爾曼少尉是徳裔，對這些哥薩克很嚴厲。
哥薩克們馬上就閉嘴，不過看向普爾曼的眼神都不怎麼友善。
「謝爾蓋，你最好照顧好你自己，不要給我嘲笑你的機會，還有你們這些混蛋，在我之後完成訓練的人，以後每天晚上熄燈之前都要來一次五公里越野，直到你們的成績能超過我為止，看看你們的樣子，這才開始多長時間，已經軟綿綿的像小綿羊一樣，要不要我給你們牽一隻牧羊犬過來，咩——」范曜氣定神閒，一邊跑一邊還有餘力嘲笑步履越來越沉重的哥薩克們。
哥薩克們很想反唇相譏，不過越來越急促的呼吸和越來越沉重的腳步讓他們沒有能力反擊。
「加快速度，別連個娘們都不如——」
「你們連綿羊都不如，怪不得在世界大戰期間被人打得屁滾尿流——」
「咩——」
范曜的舌頭越來越毒，謝爾蓋滿頭大汗咬牙狂奔，一些身體素質稍微弱一些的哥薩克逐漸掉隊。
「記住我剛才怎麼說的，我們是一個整體，只有在小隊全部完成訓練的情況下，才算是完成任務——留意你的同伴，及時幫助你的戰友，如果發生戰鬥，你可能也需要他的幫助——」范曜氣息沒有絲毫雜亂，額頭上一滴汗
1066 咩——
