「為什麼要我當你的沙包，我可不是你對手。你應該找個和你差不多的。」蘇劫怪的問。
「不不不，正是因為你弱，所以我控制得住，你是一個活動的靶子，如果和我差不多的對手，我們兩人全力搏擊，很有可能會受傷。你要記住，訓練的時候千萬不能夠受傷，因為很多時候，哪怕是職業格鬥家，都可能會在訓練過程受傷的。受傷之後，很難恢復，會退役，職業生涯也斷了。相反真正賽時候有很專業的裁判，有嚴密的規則，大家都小心翼翼，避免犯規，受傷的情況反而很少。」喬斯很認真的告誡蘇劫，「所以，每一次訓練，你都要認真對待，千萬不能夠強行苦練，忍著疼痛，這是一種自殘的行為。」
「了解。」蘇劫再次獲得了經驗，在心默默記憶下來。
「這筷子好麻煩。」喬斯抓著筷子，夾菜是夾不起來，彆扭笨拙。他夾了一塊雞肉，剛剛要送到嘴裡，但不知道怎麼的，力量沒有掌握好。吧嗒！雞肉掉在了地，氣得他把筷子一下扔到了地。
「這裡有刀叉。」蘇劫趕緊把旁邊的刀叉推了過來。
「你們國人真是神，用筷子這麼難用的餐具。」喬斯沒有辦法，他是想故意用筷子吃飯，可是無法熟練掌握。
他的力氣很大，身體素質也很好，可筷子夾東西用的是巧勁，力量再大也沒有用。
「我們從小都習慣用筷子，當然得心應手。」蘇劫說著，突然沉默了，似乎想到了些什麼。
「怎麼不說話了？」喬斯大口吞咽著，嘴裡含含糊糊的問。
「我在想，你們西方人天生體格強壯，用刀叉，我們東方人體格較瘦弱，於是要用技巧來彌補，從餐具可以看得出來化習慣。也許可以看出來一些功夫面的道理.....」蘇劫顯現出來和同齡人不一樣的思維。
吃完飯之後，兩人回到宿舍休息，是個雙人間，但沒有獨立的衛生間，而是公共澡堂，總體來說，條件不是很好，也不是很壞。
在蘇劫看來，這住宿條件對不起學費。
喬斯躺在床，而蘇劫則開始坐在桌子前面寫日記，把一天的事情做一個總結，然後反思自己哪點做的不好，學到了什麼東西，有什麼感悟。
這是他的習慣，從小學開始，很多年了。
「七月二日，挖土翻土技術掌握了一些，原來干農活這麼辛苦，還有這麼多的技巧和發力方法。聽喬斯說，這是傳統武術很重要的訓練，我覺得也有可能，因為國古時候農民很苦，要干大量的體力活，而且農村之物資匱乏，經常發生械鬥，歷史課本有很多例子，兩個村子相互搶奪水資源，挖溝渠的時候，都有大規模械鬥，死傷慘重。古時候重男輕女的思想，其實也是如果家裡沒有男丁，或者男丁不多，不能打，會被鄰居或者同村人，還有村霸欺負到死。在古代，一隻雞，一株樹，甚至幾斤稻穀，都是很重要的財富，家裡沒有沒男人，幹活不行不說，東西也會被人搶，被人偷拿。如果家裡男人多，又會武術，那可以生存得很好，這是生存所迫，沒有任何辦法。」
「喬斯說有大量的實戰，真正搏殺，才能夠有膽量，這點我認同。好像學習一樣，你再會做題，但不經過很多次大考的氣氛，你會心態失常，很多平時會做的題也不會做了，腦子一片空白，這種情況我經歷過。考試和格鬥差不多。」
「我接下來要做的是把這挖土練好，然後學會這一招怎麼運用怎麼實戰，多格鬥，注意不要受傷，保護好自己，克服恐懼，增加膽量，蘇劫，你行的！」
寫完今天的感悟日子，做了總結，蘇劫閉眼睛，深呼吸了一口，覺得自己又活力十足起來。
他很年輕，現在才十六七歲，恢復能力強。
不過，隨後，他又在日記後面多加了一條：「要和喬斯多和做英語對話，增加自己口語的能力。」
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