節操熱身，另外就是橫練功夫的肌肉皮膚還有意念的鬆弛和緊張，另外就是吃飯睡覺的五馬分屍大攤屍法。如果你走了，我鋤钁頭可以練習，關節操也可以，吃飯睡覺也都可以嚴格遵守，唯獨就是橫練功夫很難繼續。因為這門功夫需要教練你精確的排打，如果換了別人來打，根本無法掌控，不但練習不好，而且我還會受傷。」
蘇劫幾乎不假思索，看來他經常思考過這個問題。
任何體育項目，最重要的就是教練。
現在有了這個國際頂級教練，蘇劫他知道這是自己進步飛快的原因，但如果教練走了，他的訓練就會停滯下來。
哪怕是世界格鬥天王，拳擊拳王，他們日常的訓練，也需要有教練輔助。
沒有教練獨自練習是盲人摸象，很容易走樣，尤其是現在的蘇劫，正處於關鍵性的成長階段，更不可能缺少教練。
「你說得對，橫練功夫我走了之後，你的確不能夠隨便找人打你，但其實明倫武校倒有一些真正的高手，可以幫助你來修煉，等你真正的修煉到達了意念一動，全身的每一處地方都可以軟如棉，堅如鐵，隨意扭曲的時候，就可以自己蠕動練習，不需要外人來排打了。」歐得利道：「這是中國的硬氣功，其實也是古老的瑜伽中的一個境界，對於提升身體素質大有好處。」
「我橫練了這麼久，發現自己哪怕是經過長時間的鍛煉，一些肌肉也不會酸痛了，耐力增加很多。」蘇劫早就發現了自己的異常。
「肌肉酸痛是長時間處於緊張狀態，被力量所壓迫，產生了乳酸堆積，如果不用按摩或者是桑拿等方疏通，久而之久之，就會沉澱下去，導致鈣化。這樣一來，肌肉軟組織就會時常酸痛，最後甚至麻木，失去知覺。」歐得利習慣性用科學醫學的方式解釋功夫：「一般來說，長期在電腦前工作，或者是伏案學習的學生，肩頸、腰椎都會出現這樣的問題。當然干農活也是一樣，如果鈣化嚴重，甚至就要通過手術，用針刀進行剝離。中醫的針灸也有很多是這樣的原理，從肌肉皮膚之中挑出來淤堵的鈣化物質。現在我對你進行橫練，就是讓你全身不會有淤堵，周身敏感，最後達到甚至不用眼睛，用皮膚都可以感覺到周圍氣流細微的變化。」
蘇劫還要詢問一些東西，歐得利阻止了他：「先就教授你這麼多，現在開始橫練吧。」
蘇劫連忙站好，接受歐得利的排打。
歐得利還是用橡膠棒子，每一下都打得啪啪作響，時而清脆，時而沉悶。
聲音清脆的時候，那是力量在表皮，沉悶則是把力量滲透了進去。
有的時候，他甚至用手掌拍，用拳擊，用指來戳，用擰，用掐，用按。
一切手段，都是調動蘇劫全身皮膚筋骨肌肉等靈活性和他感知的敏銳性。
這才是歐得利作為世界頂尖教練的手段，否則前面的那些關節操，對於武功的指點，很多人都會教，又怎麼顯示得出來他的厲害？
橫練排打過後，又是各種體能訓練，也就是所謂的武練。
但奇怪的是，歐得利讓蘇劫的體能訓練，就只有跑步、俯臥撐、平板支撐，還有類似的臥虎功爬行，另外就是深蹲、跳躍，沒有格鬥裡面最重要的打沙袋等。
「教練，格鬥最注重打沙袋，打靶，為什麼你不對我進行這方面的訓練？」訓練過後，休息的時候，蘇劫問。
「沙袋和打靶，你以後自己可以訓練，這東西簡單。你知道，我現在之所以讓你進行這些運動是為了什麼？」歐得利笑笑。
「感覺好像是健身中的塑形。」蘇劫想了想。
「沒錯，就是塑形。」歐得利覺得蘇劫反應實在是敏捷：「你現在這個年紀，正是長身體的時候，就如一棵樹苗，如果開始就東倒西歪，那以後肯定長不高，如果開始的時候，捆綁扶正，營養好，驅蟲，上藥，那麼以後肯定會成為棟樑之才。我現在就是通過訓練，讓你的身材完美，沒有任何不對稱的地方，也不讓你的修行走彎路。」
「那人工智慧安排的訓練，是不是比教練你的先進？塑形更完美。」蘇劫提出了一個尖銳的問題。
「這......」歐得利卡殼了，隨後他目光變得深幽起來：「其實人
第十章 超量恢復，功夫都是真科學
