第二天醒來後，苗新按照功法要求空腹不吃早餐，找了一塊有陽光照射到的地方，依據站功功法開始進行第二次修煉。
由於有了第一次的經驗，又不像昨天那樣剛與苗岩南辯論完就開始修煉，心境一開始就平和得多，再加上站著練讓他感覺也自然得多。
有利的情況一多苗新的修煉就舒暢許多了，經過十幾次自然呼吸就很順利的過渡到逆腹氏淺呼吸，只不過讓他想不到的是估計才吐納不到六十下全身就已經熱的受不了停了下來，額頭還直冒汗。
看了一眼越來越刺眼的陽光，苗新移到陰涼處準備再練，結果心境卻平和不下來，練了幾下就心煩起來，還越練越煩不得已徹底停了下來，看來功法書上的禁忌要求確實有道理，『心不靜不練『。
伸展活動了一下四肢，再細細體會修煉後的感覺，似乎不錯，身體除了發熱讓他感到格外舒服外，肚子還咕嚕咕嚕的叫了幾聲，這是苗新從來沒有過的新鮮感。
要知道自他懂事以來，每天早上起床洗漱完後苗金山給他規定的第一件事就是必須吃早餐，無論飢餓與否。
偏偏苗新的胃口總是不好，長期的逼迫吃飯，造成了他條件反射般的對早餐非常的厭惡。還好昨晚已與苗金山說好了，今早是先修煉後吃早餐。
第一次有了飢餓感的苗新感到很興奮，三步變成兩步的衝進廂房，找到還很溫熱的肉粥和肉包子，兩三口就吞了進去，差點還給包子嗆住，由於平時吃的太少，廚娘只是給他準備了一個包子，還想吃卻沒有了，不過肉粥還有大把，舀了一碗又是一口直接吞了下去，仿佛還意猶未盡，再舀了一碗和著桌面上的鹹菜再喝個精光，連續吃了三碗粥才心滿意足的怕怕肚子，只是這一次吃得量遠超平時，胃口也沒有完全撐開，一下子肚子自然難受之極，在院子裡不停的轉了老半天才慢慢的消化下來。
到了響午時分，考慮到要修煉僅僅吃了半碗飯就不敢再吃，讓苗金山看的直皺眉頭，幸好聽他解釋說早上吃了三碗粥才沒有逼他再吃，其實苗金山已經是暗暗歡喜不已了。
休息一個時辰後，苗新選了一個陰涼通風處繼續修煉。有了早上的成功經驗，到心煩收功吐納次數沒增加，深呼吸次數卻幾乎翻倍，蓋因從自然到淺呼吸的次數比上午大幅度減少了。看看苗金山給他買的小沙漏，時間也只有兩格時（一刻鐘等於三格時）。心裡有些遺憾修煉的時間太短，不過整個人感覺倒是比以往精神了許多，不再像平時那般只想坐不想動。
申時苗岩南來後，兩人又再修煉了一次，苗新還向他熱烈推薦站練的好處，苗岩南卻嗤之以鼻，在他看來打坐修煉才是正宗的，苗新的站著練根本就是不倫不類。
就這樣，兩人是持續修煉了半個月。
以前苗新的身體實在是太弱，坐著看書給書的內容吸引全神貫注倒也顯得神采奕奕的，站起來多走動一會兒就原形畢露了，可以用小老頭走路無精打采來形容。
故修煉的效果特別明顯，不但比平時愛走動了。飯量也明顯大增，以前無論菜有多好，每餐頂多就是滿一小碗。胃口不佳時，往往只有小半碗，為了保證苗新一天有足夠的飯量，苗金山甚至要給他安排一天四到五餐。從修煉的第五天開始，飯量就一直在增加，從一小碗到滿一碗，再到一碗半，遇到合其胃口的菜甚至可以去到兩碗滿，臉上也迅速有了紅潤之色，讓苗金山驚喜的偷偷流眼淚，沒收的書籍自然就全部解禁還給了苗新。
相比苗新，苗岩南就沒有這麼明顯了，甚至還出現反效果，本來其身體素質就好，經過半個月修煉後，飯量倒是增加了一些，但是晚上時不時出現了興奮過度睡不著覺的現象，第二天反而精神萎靡不振，修煉了半個月後就興趣索然不了了之。
苗新卻是越練越有心得，吐納的次數也是穩步提高，呼吸的深度也是一天比一天大，每次修煉的時間也逐步的由兩格時延長到了四格時。
不知不覺中二個月就過去，這天藥鋪的廚娘因為家裡有事向苗金山提出請不幹了。
苗新一聽到這個消息馬上就有了自己的想法，其悄悄找到苗岩南，低聲勸道「岩南哥哥，我瞧嬸嬸給人作針線活納鞋墊也挺辛苦的，也沒能賺幾個錢，不如讓嬸嬸來藥鋪里作廚娘算了，工錢不變，此外，我讓祖爺
第三十章 習武有成效
