次日，張冠正式開始三級跳遠的訓練。◎，
花費了幾個小時，被李教練不斷的糾正動作要領，張冠終於漸漸的開始熟悉了三級跳遠的技術動作要領，能夠比較熟練的完成三級跳遠的整套動作。
當然僅僅是這樣的話肯定是不夠的，三級跳遠對技術的要求性遠遠要大於普通的跳遠，跳遠技術對最終成績的影響也更大一些，張冠還需要更多的練習，才能夠成為一個真正的三級跳遠運動員。
第一天訓練下來，張冠自我的感覺還不錯，他覺得就算是上次比賽，也能夠取得一個比較好的成績。
傍晚，張冠坐在跑道邊，遙望遠方的夕陽。
「快天黑了，今天就練到這裡吧，洗個澡吃飯去！」李教練一邊說著，順勢將水瓶遞到張冠手邊。
張冠覺得練了一天，卻連一次正式的試跳都沒有進行，有些太虧了，於是開口說道：「教練，你看我都練了一天的動作了，要不讓我正式的來試跳一次？」
「正式試跳？你還早著呢！你現在才算是剛剛入門，還沒有找到屬於自己的三級跳遠節奏感，距離上賽場還有一定的距離。」李教練說著話音一轉，接著道：「不過你要是真的想要試跳的話，那就去試試，但得注意保護自己，不要受傷。」
「好嘞！」張冠走上助跑區，卻突然想起一件事情，於是大聲問道：「李教練，現在三級跳遠的全國紀錄是多少？」
「三級跳遠的全國紀錄？17米34，是鄒振先在1981年世界盃田徑賽中創造出來的，距離現在已經有27年了。」李教練笑著問道：「怎麼你還想要打破全國紀錄啊？」
張冠沒有直接回答，而是接著問道：「那三級跳遠的亞洲紀錄是多少？」
「我剛才說的那個，17.34米同時也是三級跳遠的亞洲紀錄！」李教練回答說。
「好啊，我就衝著17米34這個距離來努力一下！」張冠想到這裡，開始了助跑。
「助跑是一如既往地快啊！」李教練很滿意的點了點頭，而此時。張冠也結束了助跑，開始起跳。
單腳跳、跨步跳、跳躍，整套動作張冠一氣呵成，看起來很是流暢。
「動作很流暢。我們一天的努力沒有白費。咦？感覺這一次跳出的距離，有些遠啊！」李教練突然瞪大啦眼睛。
張冠已經落入沙坑當中，當張冠起身後，沙坑裡出現了明顯的痕跡。雖然這只是一個練習場，沙坑旁邊沒有正式比賽那種大型的標尺牌來直觀的說明距離。但是小的標誌還是有的。而此時張冠留下的痕跡最邊緣，恰好超過了其中的一個小標誌。
「這個位置，過了17米！竟然過了17米！我沒看錯，真的過了17米！」李教練驚呼一聲。
17米，距離17.34米的距離還有不少的差距，但在三級跳遠來說，這已經是一個很恐怖的數字了。目前國內現役的三級跳遠運動員中，能夠跳過17米的用一隻手都可以數出來。
「三級跳遠項目上，國際級運動健將的達標成績也就是16.85米吧！奧運a標的話好像是17.10米！我這裡沒有帶專業測量工具，不知道張冠這一跳有沒有達到奧運a標的成績。可就算達不到，也應該相差不遠吧！」
想到這裡，李教練一副見鬼般的表情：「這才是張冠第一天練習跳遠吧！練了一天的三級跳遠，就能跳過17米，這要是說出去，有誰會相信？」
張冠望著沙池中的痕跡，略微有些不滿意的搖了搖頭。
「這也就是剛剛超出17米一點點而已，距離17.34米的全國紀錄還差得遠！」張冠衝著李教練說道：「教練，我得再試一次。」
張冠說完，便走向了助跑區域。
隨後張冠開始助跑。然後起跳。
這一次，張冠比剛才更加的用力，他覺得自己這一跳，應該要比上一次更遠一些。
「撲……」張冠雙腳落在了沙池中。頓時將沙子鏟的飛起，細沙翻滾，在陽光的照射下好像是騰起的巨浪一般，拍打在地面上。
張冠回頭望去，這一次的確要比上一跳好一些，可距離17.34米仍然有些距離。
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第13章 練一天就能過A標（九更）
