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「嗯，可以啊，小凌，你這菜做得真不錯，以前有專門學過手藝的？」
能得到邵霖的誇獎和肯定，凌川內心難掩高興。一筆閣 yibige.com 更多好看小說
「沒有正經的拜過師，只是我以前在後廚打過雜，偶爾炒菜師傅忙不過來就幫忙做一兩個菜，他會指點我幾句。」
邵霖點點頭，又嘗了嘗其他的菜，一邊吃一邊讚不絕口。
「小凌，你靠自學能把菜做到這個水準，看來在這方面你是有天斌的，正好你現在沒什麼事干，有沒有想法搞餐飲酒樓什麼的？」
難得受邵霖賞識，凌川既意外又惶恐。
「爸，我其實目前看好了別的項目。」
「哦？說說看，是什麼項目。」
凌川正要放下筷子，打算將自己的想法好好跟邵霖聊一聊，邵茉出聲了，「爸，先吃飯吧，一會菜都涼了，等吃完飯你們去書房慢慢聊。」
「對，聽茉茉的，先吃飯。」
凌川連忙點頭，拿起筷子繼續吃飯。
吃完飯，翁婿倆去了書房談事，邵茉從空間摘了一些葡萄，又泡了一壺茉莉花茶，一起送去了書房。
做完這些，她正準備去花房看一看，曾芳推著自行車回來了。
這個季節的晚上已經很涼了，但曾芳卻雙頰發紅，氣喘吁吁，好像騎了很遠的路。
「芳芳，你跟朋友出去玩了嗎？」
「啊，不是，我，我現在在減肥呢，我每天放學都在學校操場跑步，然後再繞個大圈騎車回來。」
邵茉對她減肥的說法不置可否，「你吃過晚飯了嗎？」
「吃了，我買了一個大雞腿……」
說完，意識到自己說露了餡，又連忙改口，「但是我只吃了兩口，剩下的餵狗了。」
對上邵茉似笑非笑的眼神，曾芳的臉不自然的一紅，弱弱辯解道：「運動完特別餓，實在忍不住就買了一個雞腿和一個煎餅吃。」
邵茉無奈，「如果你真想減肥的話，雞腿可以隨便吃，但煎餅就不要吃了。」
「啊，煎餅吃了會怎麼樣？」
「會發胖。麵食會產生很高的糖原，導致體內脂肪堆積，煎餅裡面的油條、脆餅和各種醬汁，它們的熱量也很高，吃這些還不如吃米飯和肉。
這樣吧，以後每天你帶一些黃瓜和番茄在身上，吃飯前都先吃一根黃瓜或者番茄。晚飯儘量只吃純雞肉、魚蝦和牛肉，再配一個番茄或者一根黃瓜，要是吃不飽可以多吃一根黃瓜，但不要吃米麵一類的主食。」
曾芳點點頭，「雞腿和牛肉可以吃是吧？」
「可以，但是不能吃燒烤，滷煮或者紅燒都行。」
「好，我明白了，這樣吃就能瘦嗎？」
「你要是能堅持一個星期，加上運動的話，一個星期瘦三四斤沒問題。」
曾芳掰著指頭計算，「一個星期瘦三四斤，那一個月豈不是能瘦十多斤？」….
「差不多吧。」
「那早飯和午飯呢？」
「正常吃，但是油炸和甜食還是要忌一下，偶爾吃一點沒關係，但不能放縱。」
聽到不能吃油炸和甜食，曾芳整個人都不好了。
「我，我儘量吧。」
邵茉好笑的搖頭，「你想想看，你每天跑一個小時，消耗的熱量可能就是一個甜筒。換句話說，你少吃一個甜筒，就等於跑了一個小時，而你要是沒忍住吃了一個甜筒，就等於一個小時的跑步白跑了。」
「你說得有道理誒，那好吧，我以後不吃甜筒了，油餅油糕也不吃了。」
邵茉鼓勵的拍拍她肩膀，「剛開始兩天會比較難，其
實等
