孫奉陽躺在沙灘椅上,不過此時此刻他卻並不在海灘上,而是在自家的院子裡,曬著太陽和旁邊的榮光聊天。
「左腳練得怎麼樣了？」他問道。
「還行,總算不讓盧卡斯不停撿球了。」榮光說道。
孫奉陽哈哈大笑起來。
「盧卡斯真可憐」
榮光攤攤手。
「這個假期,你怎麼安排的？」孫奉陽又問。
「沒什麼安排,我回來訓練的。這裡暖和多了,有更充足的日照時間,我可以有更多的時間訓」榮光說著他的計劃。
「你這個訓練狂魔……」孫奉陽無力吐槽。「你可以住在我這裡。反正我們家大,空房子多。」
「這不太好吧……」榮光拒絕的特別勉強。
孫奉陽當然知道榮光在想什麼,於是他直接就說中了榮光最在意的東西。
「有什麼不好的？免費讓你住,比你花錢住酒店強吧？而且這樣的話,我在你身邊,還能夠幫幫你。總比你去酒店,然後天天去公園訓吧？」
一說到省錢,榮光馬上就不拒絕了。
「行。」他點了點頭,非常於脆。
「黛玻菈呢？」
「她在幫盧卡斯談幾個商業代言的合同……」
「我是說她住哪兒？」
「呃,酒店……」
「也讓她住過來吧。就像你們之前那樣,房間都一樣的。挺好,而且省錢
孫奉陽很豪爽的就把榮光和黛玻菈的住宿安排了。
而且住在孫奉陽家中不僅僅是面住宿費,連吃的都免費
就這樣,身價數百萬歐元的大球星和他的經紀人就這麼拖著行李箱在被人家蹭吃蹭住了……
※※※
榮光回到了巴西聖保羅,這個時候正好是巴西的夏天,每天的太陽都很炙熱,但是榮光完全不在乎。
他每天都在烈日下訓練,一身皮膚曬得黝黑,猛地一看,簡直就跟一個巴西人沒什麼區別了。
孫奉陽每天都為榮光檢查身體,做按摩,確保榮光的訓強度是他身體所能承受的最大限度,但絕對不會超過。這樣每一天榮光都會練的精疲力盡,最後癱在床上一動都不想動。不過這麼練的效果卻非常好。
因為這樣的疲勞能夠激發他身體的更多潛能,讓他訓練的效果更好。
「……其實這個類似於練拳里的『盜天機,。這是我爺爺說的。」每天晚上,孫奉陽都會給榮光做一次全身細緻的按摩。在給榮光按摩的時候他說道。「練拳的人會在懸崖峭壁上練習,這樣可以⊥他們集中注意力,練習效果非常好,但是也很危險。所以叫『盜天機,。你這樣的訓練模式類似於此,讓身體盡全力練習,每一個肌肉組織,每一個神經,每一個細胞都練到極限之後,然後給它恢復。接著再充分壓榨它們的能量,再恢復……就這麼循環,你的身體機能自然而然就提升上去了。」
「為什麼有些長時間不鍛煉的人突然跑一次步之後會覺得腰酸腿痛呢？因為他們的身體完全不適應這樣的運動量,所以產生了大量的乳酸,這些乳酸不能夠在短時間內進一步分解為水和二氧化碳,養氣不足而形成了無氧代謝,從而導致了大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。乳酸堆積就會引起局部肌肉的酸痛。在這樣的情況下,身體需要休息,但也要繼續訓練,持續的有氧運動,能夠促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外。你的身體在每一次被極限壓榨之後都會感覺到痛就是因為這個原因。」
「但是在持續的訓練之下,你身體對乳酸的代謝能力越來越強,這樣的情況就會消失了。熱身也是一個代理的,把你的肌肉拉伸開,讓它們適應這種強度之後,在比賽中遇到了高強度的能量,也不至於損壞受傷了……」
孫奉陽一邊給榮光按摩,一邊給榮光解釋。
「不過呢,理論上是這麼說,但是很少有人能夠日復一日承受住如此極限的訓…所以我爺爺的那一套總是不成功,直到他遇到了你……明天我帶你去看他,讓他給你做一次更好的按摩,按摩這個他比我更好。可以有效緩解你身體的疲勞,增強你身體的強度。」
「我也想老神仙了呢……」趴在床上的榮光瓮聲瓮氣地說道。
孫奉陽終於按完了,他已經出了一身汗——給榮光按摩其實是很費體力的
「好了。」他長吁口氣,「去蒸個桑拿,可以加速乳酸排泄,讓你的局部肌肉沒那麼酸痛。」
※※※
第二天,榮光訓練完之後,傍晚跟著孫奉陽去了一趟精神病院,在那裡見到了老神仙。
老神仙給榮光做了一個更細緻的按摩。
當榮光趴在床上讓老神仙給自己按摩的時候,他仿佛又回到了2年的冬天,自己跟著老神仙去桑托斯的海灘上進行特訓丨每天也是被操練的精疲力盡,然後再在帳篷里讓老神仙按摩。
一天的疲乏竟然就這麼消褪了不少。
從那個時候起,榮光就知道自己是真的碰上貴人了。
自己如果當初沒有遇到老神仙,還會有如今的成就嗎？
最近自己正好在練左腳,採用的方法和當初老神仙教給自己的方法一模一樣。
當初靠這個方法,自己練成了右腳帶球。
現在榮光有信心靠這個練成左腳。
因為這是老神仙交給自己
