測試廣告1;;;;「加把勁啊~馬上就到了~」
;;;副駕駛上的秦羽高喊。筆言閣 biyange.com 更多好看小說
;;;「我就說回來取油多好，非得推回來~」喬林的話裡帶著些許的怨念。
;;;當時車沒油了，喬林就說回營區里拿，結果秦羽說，折騰一趟幹啥，直接推回去就行了，還順便當做練體能了。
;;;就這樣。
;;;費圖、喬林、孫超、王玉龍四人開始推車。
;;;還好距離並不遠，距離營區也就不到1公里的路程。
;;;但是，這是人力推車啊。
;;;費圖低聲問道：「班長，你出來就沒看油箱嗎？」
;;;「看了，當時還有一格呢，就琢磨跑個五公里就算了，結果商量繼續跑，然後我把油的事情就給忘了！」喬林苦笑道。
;;;「……」
;;;合著後面這四十多公里，是你們臨時商議出來的啊！
;;;費圖還以為是計劃好的呢！
;;;終於。
;;;吉普車推回了營區，加上油。
;;;「轟轟轟~~~嘎吱~」
;;;秦羽把車停在了旁邊的棚子下面。
;;;……
;;;四百米障礙。
;;;這算是軍隊裡就算是老兵都為之惡寒的存在。
;;;軍隊裡還流傳著一句話：寧跑五公里，不跑四百障。
;;;只有四百米的距離。
;;;但卻是挑戰著身體的極限爆發力。
;;;而秦羽四人就把費圖帶到了四百米障礙的面前。
;;;「四百米障礙，有五步樁、深坑、矮牆、二隔板、雲梯、獨木橋、高牆、鐵絲網……」
;;;「四百米的距離，前面一百米和後面一百米都是在旁邊跑，中間的二百米就是在障礙里跑個來回……」
;;;「現在，從這裡開始，教你一個個的怎麼過這些障礙……」
;;;喬林給費圖解說完，就開始從頭教學。
;;;「轉彎的時候，不要圍著這個杆子轉圈跑，因為會耽誤時間……」
;;;「轉彎只需要三步。」
;;;「跑過來的時候，控制好步幅，右腳先踩在杆子的右前方，一定要用力，不要讓身體衝出去！」
;;;「左腳橫跨踩在左前方，這裡的時候，要控制好身體，身體直接傾斜到左腳這邊，身體躲過杆子，向右後方一轉，右腳順勢收過來，直接才到這個杆子的後面這個位置！」
;;;「此時，就已經完成了轉彎的過程，左腳用力一蹬，身體就跑出去了~」
;;;喬林在迴轉的杆子處教學：「你來試一下，後退幾部跑過來！」
;;;「是！」
;;;費圖依言轉身小跑了幾步，然後，面對著杆子，又跑了過來。
;;;右腳邁出，踩在了杆子的右前方，左腳橫跨，踩在左前方，身體一扭，就轉向了另一面。
;;;「好，不錯，下一個！」
;;;喬林點點頭，接著帶著費圖來到了前面的五步樁之處。
;;;「五步樁，這個很簡單，就是每一步都踩在這幾個水泥圈上……」
;;;「……」
;;;從頭到尾，每一個障礙，喬林都認真仔細的給費圖講解著，包括回來的方法和技巧，一些自己的經驗，沒有絲毫的遺漏。
;;;「現在，你就開始自己體驗吧，你要找到適合自己的，最快的穿過障礙的方法……」
;;;喬林指著障礙說道。
;;;「是！」
;;;費圖應道，然後開始自己訓練障礙。
;;;秦羽四人排開蹲在地上，默默的看著訓練中的費圖。
;;;「這小子的身體，太靈活了吧~」
;;;此時，看著飛躍高牆如履平地的費圖，孫超撓了撓頭，腦海里想起當年自己開始
第62章先來個一百斤
