「咦，很不錯啊，我看看你力量。」
跑了一會兒，李晨感覺到了陳昊的輕鬆，那絕不是偶爾鍛煉才有的輕鬆，只能說，現在這種程度的鍛煉人家每天都必須經歷，才能這樣的呼吸平穩。
面對器械，李晨小小受了一點刺激，說實話要不是陳昊收著，他就不止是受一點刺激了。
「你可以啊，力量擔當，來我們撕一下看看。」
李晨助理的背包裡帶有名牌，是為了簽名送人使用，兩人都帶著寫有『李晨』名字的名牌，在健身館的拳台上，免得磕碰的準備撕一把，這個時候陳昊知道不能藏拙，自己每展現出一樣東西，都是人家可能在節目中幫忙的考驗，得看到你有什麼適合節目的特長，李晨才能幫得上忙。
強身健體丹的效用一點點發揮出來，別人是一個階段有一點進步，還會時不時的碰到掣肘，到他這裡都不存在了，陳剛都已經無視了，強人見得多了，這位是更強，以他現在都開始有壓力了，要不是技術和經驗碾壓，兩人真要站在拳台上比劃比劃，戴著拳套的陳昊都能給他帶來莫大的壓力。
陳昊和李晨的手一接上，李晨就知道這位看起來不是很壯，身體卻是異常的強健，手與手對接處傳來的力量讓他感覺到自己隨時都會被對方給拽起來，在跑男之中，哪怕是來自韓國的那位金鐘國，都沒給他這樣的壓力。
「不好意思了，晨哥。」
陳昊開口之後，雙手發力，直接拉得李晨一個咧嗆，心裡有準備在絕對的力量上面也是不敵，但李晨在這個遊戲上面的經驗是陳昊遠遠不能企及的，力量被壓制，展現技術，兩人糾纏了一分鐘之後，李晨搖頭苦笑，雙方放鬆身體卸掉力量，都不需要說什麼了，就看兩人額頭的汗水便差距立現。
李晨已經是大汗淋漓，陳昊這邊還沒有什麼壓力。
大口喘著粗氣，李晨笑道：「你小子還真的挺適合跑男的，鄭愷這幾年都在練力量練耐力，你不知道，跑男剪出來的效果是一個多小時，拍攝都要一到兩天，一個環節，都累的不想動，所以畫面中你有時候看到大家都慢吞吞的，真不是偷懶，是在休息，在體能方面我不擔心你了，到時候參加節目的時候，在有類似的環節時，表現的積極一些就可以，不用擔心這會搶風頭，一般在這個環節的中後段，其實大家都很累，你的出彩不會影響到大家。」
陳昊認真的聽著，點頭表示自己記下了。
李晨拍拍他肩膀，示意他放輕鬆：「沒那麼多規矩，不搶是標準，剩下你有什麼能力就展現出來什麼能力，邀請來嘉賓出彩讓整個節目出彩，我們是樂得見到，一個系列節目，想要保持它的壽命，光靠固定嘉賓想要季季都精彩很難，為什麼會加入熱巴，就是讓節目可看的賣點更多，baby也會回歸，嘉賓陣容也會越來越強，節目的精彩，未來至少要有接近一半，是要靠邀請嘉賓展現出來，所以你只要不是故意在裡面去做一些搶鏡頭的事情，後期並不會狠剪，你的精彩也會更多的呈現出來。」
整整一天，陳昊跟著李晨，從健身館到游泳館，一起吃午飯，下午他專門找了一家茶館，喝著茶，與陳昊好好坐下來聊了聊，陳昊不知道他是不是傾囊相授，但能從他的話語中感受到真誠，話語中的乾貨也很多，第二天陪著他去探班，還見到了范爺，這位熒幕上的大美女，現實中如果只是化淡妝其實很好看，只是因為臉型的原因上鏡頭需要一些處理，看到自己的男朋友身邊跟著一個小兄弟，她表現的很熱絡，主動邀請陳昊一起吃飯，在吃飯的過程中，也傳授了一些她的經驗，儘管她的綜藝經歷並不算多，但她知道這個圈子裡的很多規矩，混了接近二十年，風風雨雨，她是在質疑和讚美雙重極致的壓力中成長起來的，最強大的莫過於她的心理素質，她就告訴陳昊一點，無論什麼時候，只要你要做這個藝人，網絡也好，現實也罷，都要有一顆能夠自我調節的心，不然在這個圈子你根本撐不下來。
兩天的時間很快就過去，面對這兩位陳昊沒有送用錢買到的禮物，而是真誠的鞠了一躬，這份真誠，李晨和范冰冰都清晰的感知到，覺得這個年輕人未來如果在這個圈子裡成事了，一定不會忘記自己二人今日的提攜告誡之恩，他也是用這一躬在告訴兩人，等著我，等我到了有能力還給你
