風鈴音在很久前就有著「白鷺活字典」的稱號,畢竟她腦子裡的雜學知識還是非常紮實的。
從味覺上來說的話,人類其實就更加喜歡碳水化合物和脂肪,畢竟這都是直接的供能物質。
蛋白質,屬於那種每天都要消耗那麼一點兒,但是如果真的一段時間不吃,暫時也死不了的東西。
而且富含碳水和脂肪的東西通常也比較好吃,比如同樣是雞肉,人們就更加喜歡吃脂肪含量高的雞腿、雞翅、雞皮或者雞內臟。
牛肉也是同理,被譽為高級牛肉的雪花牛肉基本上就是脂肪分布在肉里,如果沒有這層脂肪,吃起來肯定是味如嚼蠟。
因此,像是雞胸肉之類的如果加適量的脂肪去烹飪,比如烤制或者油炸,就會變得美味很多......但那樣的話就跟減肥又沒啥關係了,還是吃了容易發胖,而且還很下飯。
從這個角度來看,姜雲給出的課題的確是比較困難的,但好在夏葵此時也不是在孤身奮戰。
除了知識本來就很淵博的風鈴音之外,香雪蘭跟蘇月見好歹也是女性,在減肥方面還是有點各自的門道。
「話說,我姐姐在需要控制體重的時候都是吃燕麥,直接用開水沖泡當成粥喝,容易有飽腹感,而且吃了還不會胖,這是種不錯的食材吧。」
「據說食物的飽腹感還和口感粗糙有一定的關係,含纖維高、顆粒粗、咀嚼速度慢的麵包,吃起來飽腹感會強一些,口感柔軟的麵包則不容易讓人覺得飽,胃內排空維持的時間也相對短。」
「或者考慮一下玉米怎麼樣?玉米好吃又是一種粗糧,直接水煮一下或者清蒸一下就可以吃了,而且啃起來又花時間又耐嚼,很容易會飽的。」
就這樣,四人躲在教室的角落,整整一節課都在商量當天晚上的晚餐應該做些什麼。
其實常規的減肥食品也沒有這麼多花樣,無非就是一些粗糧、豆類、蔬菜、水果、雞胸肉什麼的。
但是怎麼把這些玩意做到好吃,這就是夏葵需要考慮的問題了。
要知道,平時「白鷺女子學院」的餐點標準其實非常之高,畢竟是姜雲在做主廚。
這一次姜雲的要求是,在不降低餐點標準的情況下退出減肥減脂的易飽套餐,這多少其實有點難為人的意思。
於是當天下午,姜雲賴在「摸魚涼亭」裡頭摟著風鈴音看書時,躺在他懷裡的風鈴音忍不住吐槽道:「話說你這麼難為夏葵,不怕把她弄到自暴自棄嗎。」
「自暴自棄......那是不可能的。」
合上了手裡那本《從東京反派開始戀愛遊戲》後,姜雲笑道:「夏葵那傢伙看起來一副鹹魚氣息,但她實際上是一個抗壓能力極強的人,就像是一顆高品質的彈簧。」
「越是用力壓她,她就會爆發出越強的彈力?」
「嗯,之前我經常有意無意給夏葵創造一些高壓環境,現在看起來效果不差。」
「......沒有在床上這麼對她吧。」
聽到懷裡傳來的這番話後,姜雲有些哭笑不得的伸手摸了摸風鈴音的小腦瓜子,埋怨道:「說什麼呢,我是這種人嗎?」
「聽夏葵說你喜歡打她屁股,這算不算是一種高壓環境?」
「這,這不能算,師傅打徒弟屁股,那不是很正常的事嗎?」
「確定一點歪心眼都沒有?沒有拿她哭哭啼啼的表情來當配菜?」
「對她是沒有歪心眼......對你可就不同了!」
話音未落,姜雲猛地把懷裡風鈴音的身子一拋一接,直接給她按在腿上便一巴掌打了上去。
啪!伴隨著一陣脆響傳來,姜雲的手都被彈得飛出去好一段距離,可見那翹臀的彈性有多好。
被打了的風鈴音自然也不會認輸,而是低頭就一口咬向了姜雲的大腿......這一口給她疼的,牙都快掉了。
然而,隨著下午的姜雲跟風鈴音在涼亭這邊打鬧嬉戲,好好的親近了許久之後。
當天晚上的晚餐時分也如約而至,終於到了夏葵表演的時候。
照理來說,今天晚上既然是吃減肥餐,應該會