北海市市郊。
大瞬移時代，每一棟大樓其實就是一個小區。
比如陳思所住的第211號廉租房大廈：
1-40層為居住區，層為休閒與娛樂區，層是垂直農場，生產的糧食和蔬菜足以養活整棟樓的人。
在休閒娛樂區中，層都為健身訓練房。
新時代，面對隨時可能出現的凶獸襲擊，人人都有自危意識，因此健身房永遠是最火爆的場所，就算半夜兩三點，訓練設施的使用率也保持在70以上。
為了全身心投入訓練，陳思決定不再去學校，於是便請了一個長假。
清晨六點，他便早早地到了42層的健身房，筋骨活動開之後，便來到了測試區。
身體素質的測試儀器分為兩種。
一種是速度跑道，一種是力量靶機。
「嗖！」
陳思像離弦之箭一樣跑了出去，幾秒鐘就跑完了50米長的速度跑道。
「用時，4秒78，速度10.46m/s。」
陳思的成績出現在顯示屏上，他嘆了口氣，顯然不太滿意。
10m/s的速度，如果是在21世紀，幾乎代表著人體極限，足以競爭奧運會百米飛人大戰的世界冠軍了。但在全球生物變異後的今天，僅僅是普通成年人的標準速度而已。
陳思又來到了力量靶機面前。
「喝！」
他猛地發力，全身力量匯聚到拳頭上，砸在靶機中心。
嘭！
靶面一陣紅光閃爍，最終顯示出壓力數據：326公斤。
和速度一樣，陳思的力量，也只比普通人的標準線強一點而已。
……
人的肌肉在損傷撕裂以後，如果能夠恢復，將會恢復到比損傷之前更好的程度。
最常見的例子，就是斷裂的骨頭長好之後，癒合的斷裂處比原來還要粗。
這就是健身訓練中「超量恢復」的概念。
極限訓練計劃第一天。
陳思為自己注射了基因刺激藥劑和耐力強化藥劑。
他躺在啞鈴凳上，雙手舉著沉重的槓鈴，配合著呼吸，不斷地推起，放下，推起，放下……
他只做了十幾個，就已經精疲力竭，但是他必須做夠五組，每組一百個。
陳思盡了自己最大的努力，以至於完成訓練後，雙手已經抬不起來了，胸部更是劇痛地無法呼吸。
晚上12點，陳思終於結束訓練，回到了家中。
注射了肌肉恢復藥劑和深度睡眠藥劑之後，他頭一歪，直接倒在床上沉沉睡去。
極限訓練計劃第二天。
「砰砰砰！」
健身房中，陳思赤著上身，揮汗如雨，一拳又一拳，不停的砸在沙袋上面，留下了深淺不一的拳印。
沒過多久，他拳頭上的表皮便被磨破，一片血肉模糊，但陳思仍然瘋狂的擊打石壁，直到雙臂再也沒有力氣，軟綿綿垂下。
第三天，陳思鍛煉腿部。
他在腿上綁了鉛塊，在跑道上負重狂奔。
一圈，兩圈，三圈……
十圈，二十圈，三十圈……
一個小時，兩個小時，三個小時！
陳思的體力，終於逼近極限。
「滴答！」「滴答！」
豆大的汗珠沿著他的臉頰，滑落在地板上，他全身早就濕透，仿佛剛從水裡撈出來一般。
「呼哧！」「呼哧！」
他拼了老命的喘氣，粗重急促的呼吸，就像扯動的老舊風箱，讓人擔心，似乎隨時都會停止。
「噗通！」「噗通！」
終於，雙腿像灌了鉛一般，先是單膝跪地，然後另一隻膝蓋也跪了下來，最後甚至連雙掌都撐在地上。
可是……他還在堅持。
「再來！！！」
「為了林落雪！」
陳思在心中怒吼著，拿出了以前拼命送快遞的氣勢。
第四天。
第五天。
第六天。
時間就這樣一天天過去，他也在一天天變強。
在
