秀水縣體育場門口，葉欽左手提著一個裝了自己衣服和釘鞋的背包，右手拎著剛從學校取來的助跑器，遠遠的就看到了站在體育場南門皺著眉頭的聶方平。
走在葉欽前面的嚴凝看到了聶方平獨自一人站在體育場門口，頓時有些奇怪地向聶方平問道：「聶教練，不是說人已經到了嗎？」
「還有一會就到，剛給我的電話說在路上耽擱了，國道那邊有些地方不太好走。」聶方平看著遠處道路的盡頭，臉上露出了幾分慎重之色。
那天趙有成和他打完電話後，他經過簡單的思考，就已經行動了起來。
一方面是葉欽新的訓練備戰計劃的展開，另外一個就是通過自己之前積累的關係，和省隊那邊進行了溝通。
這次省里願意來人，而不是需要他們自己跑一趟，算是很給他這個老傢伙面子。
從秀水縣到左海市的道路並不算好走，尤其是南秀市到秀水縣一段，還沒有通高速公路，在這個季節還是很容易被各種突發狀況影響。
今天是六月六日，時間正式進入六月，天氣已經完全熱了起來。不過在海西省雨天全年都不缺，尤其是最近這這一個月，雨水比較多，北部山區的道路不少地方出現了塌方，雖然清理的速度很快，但多少還是影響通行。
「算了，先不管他們。」聶方平揉了揉眉心，將隨身攜帶的訓練計劃方案拿了出來，翻看了一眼，又轉而看向一邊的葉欽，指了指他手裡的背包和助跑器，「葉欽，你先去熱身跑跑，等人過來直接測試，儘量不耽擱他們的時間。」
「好，教練。」
葉欽點了點頭，拎著助跑器和背包，直接進入了秀水縣體育場，在場邊找了一個乾淨的地方放下手裡的背包，然後直接走到了跑道上，開始安裝助跑器。
此時體育場內，還有那麼三兩個散步的身影，應該都是附近單位退休的老人。在跑道上慢走，或者在旁邊的公共健身儀器上活動著筋骨。看到葉欽在跑道上安裝助跑器，偶爾還投過來有些好奇的目光。
秀水縣體育場建成的時間已經有一二十年，四面沒有圍欄和頂棚，是一個完全開放的露天體育場。受制於秀水縣的經濟條件，已經多年沒有翻新，標準的400米跑道同樣是煤渣跑道。跑道中間劃分出來的足球場，因為經年沒有人打理的緣故，不少地方已經長起了雜草。
最近有段時間葉欽已經從秀水二中改到了縣體育場進行訓練，主要的原因就是前些日子下雨，秀水二中體育場的地勢較低，這些天都有積水，不太方便訓練。
這幾天雖然放晴，學校的跑道也可以用了，但是馬上又臨近高考，秀水二中作為考點，馬上就要進行全方位的封閉，也不適合繼續訓練。
高考的時間是明天和後天，也就是6月7日和8日，1979年高考時間定為7月7日至9日，除1983年高考時間為7月15日至17日之外，一直到2002年，高考時間都固定在每年的7月7日至9日。
但考慮到7月份國內南方很多省市，7月份天氣酷熱，還有容易遇上洪澇災害，從今年開始，高考的時間開始調整到6月份。
如果是之前的二三月份，遇到這樣的天氣還有高考，葉欽暫停訓練，休息幾天也沒有什麼關係，但自從聶方平確定了新的訓練計劃方案以後，現在的情況已經完全不一樣，基本上都是在爭分奪秒地抓緊時間，進入備戰階段。
如果是在以往，這個時間階段，即便葉欽接著高考這幾天放假休息一下，暫時停止訓練，都沒有什麼大的妨礙，但現在不一樣，葉欽已經是進入了備戰階段。
走上了跑道，葉欽沒有按照最開始的兩圈八百米進行熱身，而是沿著彎道和知道，進行走跑交替，偶爾還進行一段快速跑。
他現在的熱身方式是聶方平重新制定的，縮短了時間和距離，但熱身的效果卻提高了不少。這種短時間高效率的準備活動模式易於縮短機體生理惰性、刺激神經系統，提高機體的興奮性，使運動員及早進入運動訓練狀態，並節約體力投入到訓練中去，對縮短訓練總時間、提高訓練效率有積極的作用。
接受聶方平開始指導訓練以來，葉欽最大的感受就是強度很大，但訓練的時間好
