作為一個喝清茶喝慣了的人，寧小閒表示，大家喝茶的口味真重啊！
她二話不說，把大碗往長天面前一遞。
他挑起一邊長眉：「做什麼？」
「幫我冰鎮啊。」她理直氣壯地使喚面前的人，「要足夠冰、足夠涼，但不許結成冰塊，不然雞肉就不嫩了！」
他無奈地搖了搖頭，接過大碗，一手托住碗底，運起玄冥神火。玄冥神火是他從天河河底、赤焰山等絕地取得六種神性不同的火焰鍛煉而成，哪怕是大羅金仙招惹上了，也會被燒得神魂顛倒。可憐這法術伴隨他縱橫上古時還有毀天滅地之能，現在居然被寧小閒拿來當冰鎮的工具，只因為玄冥神火可以極炙熱也可以極冰寒。
他控溫的能力自然是一流，寧小閒接回大碗時，已經滿意地看到碗身上開始掛上細細的水珠——果然夠涼呀。
一刻鐘之後，陶鍋中的米飯已經煮熟，雞肉也已凍好。她嫻熟地將雞肉剝下撕成細絲，把它和生抽、藤椒油、紅油辣子一起攪拌，又撒上事先油炸過的花生米碎和洗淨切好的芫荽，調好味一陣揉拌，這道下飯的涼菜就做好了。
此時外頭正值八月，仍是酷暑難耐的時節，這森林中水汽又十分充足，人若整日在林中行走，免不了就頭暈發悶、昏昏欲睡。這道手撕雞卻是應景的佳品，經過冰鎮之後的雞肉不復澀味，反倒十分爽滑，雞皮也不再油膩，而是富有彈性和嚼勁。以拌食之法來佐飯，當真有提胃口、生津液的好處。對旅人來說，更是對腰膝酸痛、氣血虧虛等有極好的療效。
她每次做飯都要費一番功夫，長天卻從不阻止。一來是這丫頭做出來的東西確實十分好味，他口中不說，心裡總是對下一頓的伙食滿懷憧憬。有時他也暗自感懷，以自己堂堂神獸之尊，居然被她慣得對口腹之慾越來越重視；二來，她此時體質正在迅速轉化，需要更多肉食來滋補自身，以前的清粥淡飯，已經滿足不了她的身體所需。
長天一直沒有告訴她，以寧小閒的體質，只能以妖修之法打開神通大門。而妖怪的修行，本來就不似人類修士那樣要清心寡欲、清淡薄味。以肉食來補氣養體，正是妖怪們最基本的修行手段之一。
他命兩隻小蝠妖在每日早飯之前，都要去林中為她打一隻野味回來。蝠妖速度極快，尖爪又有眠毒，兩妖捕獲小型獵物還是不成問題的。此時哨兵已經落地吃飯，警戒不如夜裡森嚴。它倆身形矮小如童子，在林中倏忽來去，一直沒被人注意過。然而退一步來說，即使被發現了又如何？白景白洪身上沒有妖氣，就算揀只野兔回來，別人也只能當他們運氣好，走在林中都能遇到撞樹而死的笨兔子。
知道長天的這個要求後，她可沒有把這對兒孿生子當童工使的罪惡感，小蝠妖本來就得吸血過日子，不吸人血就要去捉動物來填補，他倆不僅要負責自己的伙食，還要負責給神魔獄中另外兩隻蝠妖捕獵，不能使它們餓斃。她不過是跟著打打牙祭而已。
愉快的早餐時間結束了，接下來，是受苦的時段嘍！
喝過了結金丹湯，又吃過了豐盛的早點，接下來要做的事當然是運動了。
離開四平縣當天，她還是很黯然的，因為沒有時間去拜別可愛的黃老財。不過這種離別的感傷情緒，很快被好奇所取代了：長天從懷中取出的一本薄薄的冊子，看起來也是非金非玉的，質料和神魔獄的獄書目錄很相似。
「你身體仍然虛弱，可以暫歇一日。」他只批准她一天的假期，「從明日起，你要學習這本《導引訣》。待你的身體逐漸熟悉之後，練習的次數需要再加倍。」
「哇！這麼快就有修煉秘笈可以學了。」她笑得嘴都合不攏。果然功夫在手、心裡不慌啊，如果對上石季珊之時，她就已經身負絕學，哪裡會被捅成重傷呀？
他沒有馬上遞給她，而是伸手輕輕撫了撫這本書的封面，像是有幾分不舍：「這本書於你目前最是合適，你要勤快些練。我會仔細盯住你的。」
瞧他的動作，有內情哦！她突然問道：「這本書原本是誰的？」他很少做這種婆婆媽媽的舉動，女性直覺告訴她，這書的來歷有些問題。
「故友所贈。」他仍然沒有明說。
越來越可疑了。她壓下心頭的疑惑，接過書來翻看。冊子果然很薄，只
