第二天一早，林天就如約來到宋威的院子。宋威已經收拾好在院門口等他。
林天以為宋威要在院子裡把他湊一頓，或者罰跪什麼的，沒想到居然不進去，難道要在這條路上麼？這人來人往的，不會受人詬病麼？
宋威不知道林天在想什麼，只是吩咐林天跟上。林天想，還要出門？
宋威腳步大，走的也快，林天不得不提起內力跟上。半個時辰後，宋威領著林天來到一處山腳下，林天抬頭望望，這山是榕城外的一座小山峰，名叫急峻峰，這座山起初坡很緩，但是到了半山腰卻突然變得陡峭起來，極難攀爬。
林天心想，該不會罰我爬山吧？
只見宋威帶著林天穿過一片樹林，就聽到潺潺的流水聲。一條一米見寬的小溪從林中穿過，溪邊放著一隻小木桶。
接著宋威帶著林天沿著小溪往上走，在快到半山腰的時候，小溪分成了三股，宋威沿著流量最小的那支往上走，走到差不多快三分之二的時候，林天聽到前面傳來水擊打在石頭上的聲音，似乎是一處山澗，聲音不大，看來誰的降落處不高，或者水流很小。
果然如林天所料，一股細流從大約三米高的地方落下，下面形成一個小譚，潭水溢出又往山下流去，然後和其他兩股水流匯合，形成一米寬的小溪。
林天心想，宋威把自己帶到這裡來肯定不是單純的想看小溪吧，於是他左右看看，在山澗的一側，發現兩個黑色的桶和一根扁擔，這是讓我去挑水？又想起山下的那個小木桶，看來十有八九猜對了。
果不其然，宋威指著那兩個桶說到：「你把桶提起來。」
林天走過去，拿起扁擔，發現入手略沉，而且冰涼，這扁擔是鐵的？林天吃了一驚，又伸手去碰那兩個桶，觸感冰涼，也是兩個鐵桶。林天用手去提，竟然一下沒能提動。林家劍莊的規矩，遲到了罰扎馬步，是要提兩桶水，平舉著，這是為了鍛煉弟子的臂力以及平衡力，所以林天對自己的臂力還是有自信的，自己居然一下子沒有提起來，那這個桶至少得有上百斤重。
宋威沒有說話，也沒有對林天不能提起水桶而嘲笑，只是靜靜的站在一旁，看著林天，似乎在等林天提起水桶，林天摸不准宋威到底要幹嘛，只好運氣內力去提鐵桶。
林天好不容易將鐵桶提了起來，宋威又說道：「從山澗的落水處接滿水，挑到山下，把先前見到的木桶灌滿水。」
宋威頓了一下，又補充道：「期間水桶不能落地，灌滿木桶以後，再放回原地，中間一旦水桶落地，一切從頭開始。」
林天現在提起桶都廢勁，何況還要跨到潭中去接水。林天看到宋威的表情也不是在開玩笑，於是提起水桶往山澗走去，潭中有幾塊石頭突出水面，剛好蜿蜒到落下的水流邊，石頭和石頭之間，間距很大，若是平常林天定能很快的躍過去，如今提著這麼重的桶，林天有點犯難。
他將內力灌注到雙臂上，試探的躍到第一個石頭上。後腳剛到石頭上，手中的鐵桶由於慣性將他往前面帶去，眼看就要跌進潭中，林天飛快的向潭中拍出一掌，依靠反衝勉強沒有跌下去，只是衣襟被濺起的水花濺濕了。
林天穩住身體和鐵桶，心想，看來得換個方法。他慢慢將內力推進到手腕上，讓鐵桶和手腕成為一體，用力一蹬石頭，跳到了第二塊石頭上，但是沒有掌握好平衡，差點又跌下去。如此反覆幾次，林天掌握了內力的輸出和身體的平衡，最終穩穩的落在潭中最後一塊石頭上。
林天提桶去接留下的水，此處水流極小，半天也沒有接滿半桶，反而由於鐵桶不斷加重，林天也不斷往手臂上灌注內力，漸漸的他就有點力竭。
剛剛他為了平衡木桶和身體，就消耗了大半的體力，他的內力不夠渾厚，長時間消耗，導致他內息亂了起來，眼下還要持續輸出，林天額頭的汗就一滴一滴的流了下來。
眼看鐵桶就剩四分一就要滿了，林天一時支持不住，鐵桶從手中滑落，重重砸在潭中，濺起的水將林天澆透了。
「回到原地，再來一遍。」宋威毫無感情的說道。
林天在石頭上休息片刻，又拎著鐵桶回到一開始的地方，回去的時候，林天已經學會了如何掌控鐵桶
