果然如此！
孟淵見聶延年趕人，心中的石頭落下。
被點到名字的少年也終於明白了過來，這些人懈怠訓練，本以為能繼續混下去，可沒想到聶延年竟把他們淘汰了。
「聶師，聶師」
劉賀見沒了學武的可能，他一時間慌張失措，跪下膝行，抱住聶延年的腿，哀求道：「聶師，請聶師留下我，我一定好好學！」
他涕淚橫流，害怕的很，顯然是被父母寄予厚望的。
其餘被點名的人也跟著跪下來，紛紛磕頭求饒。
聶延年倒是和氣，笑著道：「人想往上走，無非讀書練武，你們讀書是不成了，只能練武。咱們武夫這條路子，要麼你資質出眾，要麼勤奮刻苦，可你兩樣都不占，還學個屁啊？光想著偷懶耍滑，沒半點自製之心，受得了夏練三伏，冬練三九的苦？」
「受得了受得了！我改！我一定改！」劉賀咚咚咚的在地上磕頭，哭著求道：「聶師，求您老人家看在我爹的面上，再給我個機會吧！」
「我就是看在你爹的面上才跟你說這麼多的。人得自個成全自個，你筋骨和心性都不是學武的料子，沒來由浪費光陰。」聶延年還是和煦的笑，「反正有你爹在，以後不管是去農莊，還是干別的，哪怕當兔兒爺呢，總歸餓不著。」
劉賀見聶延年語氣和氣，卻沒半分改主意的想法，他不由癱坐在地。
「滾吧，快點！別混日子了，小心日子把你們給混了。」聶延年雖是罵人，卻一副鼓勵的口吻。
一眾被點到名的少年少女見劉賀哀求都沒用，不由得都哭出了聲。全都垂頭喪氣，失神的回宿舍取了包袱，然後磨磨唧唧的離開。
劉賀雙目無神，走到校場大門口，停下腳步，回首看向留下的人，只見那胡倩尋常模樣，好似早知今日。那吳長生和趙鐵牛都臉上都有壓不住的喜悅，而那孟淵卻面無表情，連勝利後的嘲笑都沒有，更懶得看自己一眼。
「要想人前顯貴，必得人後受罪。這道理不管放在哪一行都是一樣的，以後你們要練要學的比現在要苦十倍，累十倍。」
聶延年環視留下來的人，指了指遠在校場門口的劉賀，問道：「有沒有人跟他換？」
沒人應聲。
「好，都好樣的！」聶延年十分欣慰，笑著走上前，男的就拍拍肩，女的就拍拍頭，輪番誇了幾句後，才又道：「今天正月十五，王妃發了肉食，今天中午管夠！」
校場的伙食中沒缺過油水，可諸少年到底沒大塊吃過肉，一聽聶延年這話，全都開始吧唧嘴。
「不過，趁著還沒到中午，我教大家一門吐納的法門。」聶延年一邊說著話，一邊沉下身，兩腳相平，與肩同寬，與扎馬步頗有相似。
「此為抱樁養元功。需得身軀中正，腰脊挺直。兩肩放鬆下沉，雙手環抱於胸前，如同抱一個胖姑娘。」
聶延年語速極慢，待諸少年做了同樣姿勢後，接著道：「長呼短吸，身要穩，心要靜，存想自己在山野林間，或是花叢妙地，再感受自身體內變化。」
隨即他兩臂輕動，好似在揉搓一個大球。
做完一整套動作，聶延年又教了兩遍，這才收了功。
這所謂的抱樁養元功並不難學，動作簡單，最主要的三點是呼吸的節奏，以及心靜和存想。
「我知道你們疑惑，為何傳這狗屁養元功，而不是真正的實戰之法。」
聶延年背著手，一字一句道：「我告訴你們，咱們走武道的路子，得鬆緊相合才行。這陣子大家勤修苦練，打熬氣力，是為緊。那何為松？養氣養心為松，靜心靜氣為松。這抱樁養元功便是松。」
他隨手糾正幾個學員的動作，嘴上還不停，「一松一弛，一張一合，一快一慢，這才是武道進益的法門。你們入行晚，只有這樣才有助開體內竅穴。」
「聶師，什麼是開竅穴？」吳長生大著膽子問，這也是一眾學員想問的。
「到時你就知道了。」聶延年笑著道。
「開竅穴後會怎樣？」孟淵也來問。
「開竅穴便是入了品，那才算真的走上武道之路。」聶延年笑眯
