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第二天醒過來的郭小龍感受著全身強大的精力和力量，（猛烈鍛煉加藥膳藥膏效果的錯覺，）忍不住開心的在房間的落地鏡前比出幾個肌肉的姿勢。燃字閣 www.ranzige.com
雖然很累可是他覺得太值得了，其實去黎立哪裡之前，他本身就在霍環的新精武門武館裡面學習，可是在新精武門學習了將近三個月，他感覺還沒有今天的一天的效果大。
這種身體慢慢強大起來的感覺實在是太過癮了，同時心裡忍不住想倒，如果運動量稍微小點就好了。
來到樓下的郭小龍坐在飯桌上吃起了傭人送上來的精美早餐。
「小龍你怎麼昨天沒有去武館訓練，是去哪裡玩了嗎？要知道堅持不懈才是任何成功的起點。」
地產商大亨郭浩天放下手中的報紙看向兒子。
「對呀、對呀、兒子、昨晚你回來滿頭大汗的、說話都沒什麼力氣了，把我嚇死了，如果你覺得是練武太累了，要麼來公司幫你爸爸吧。」害怕兒子碰毒品的郭夫人說完緊張的看著兒子。」
吃完早飯的郭小龍中氣十足的道「老爸老媽你們放心好了，我現在已經換了一家武館，這家武館的館主才是厲害，昨天才跟館長訓練了一天，我今天就感覺自己的力量大了起來，而且我現在練的是綜合格鬥，比這些功夫、拳擊、柔道、都要厲害。」
說完站起身來準備去武館的郭小龍走到大門的時候，對的站在窗戶旁一位身材彪悍的西裝男說道「李師兄，你回去幫我跟霍師傅說一聲我以後不去他的武館裡練了。」
見到郭小龍說完就離開，郭夫人忍不住說道「這孩子，越來越沒禮貌了。」
而郭先生則是歉意的對著窗戶旁的保鏢說道「小李，孩子被我寵壞了你別生氣。」
面無表情的李金搖了搖頭「郭先生，我沒有生氣，只不過不管是哪一家武館訓練起來都是循環漸進的，哪有人鍛煉一整天就有效果，而且什麼綜合格鬥聽都沒人聽過，我懷疑郭公子是被人騙了。」
不是很懂武館這一套的郭先生聽完，對著另外一個軍隊出來的保鏢說道「小武你偷偷跟著孩子去看看。」
「郭先生，我明白了。」
小武說完就出門偷偷跟著郭小龍了，
來到武館的郭小龍吃過藥膳就開始跟著黎立訓練起了各種格鬥技巧，同時做著低強度的運動。
等到黎立鍛煉好自己的一個組合以後，身上塗完藥膏就來到了擂台上讓四個人一起打自己，幫助自己鍛煉鐵布衫。
四個人不停的用拳打在黎立的胸口，背部、手上、脖子上，臉上他們沒敢打畢竟那樣顯得不尊重。
感受著肌肉由外向內越來越緊實的黎立對著四人說道「拳架子要擺好，拳架子不能散不然就是個人肉沙包，感受自己每一拳打出來的節奏和力道，直拳有直拳的樣子、擺拳有擺拳的樣子。」
時間過得飛快就到了吃午飯的時候吃完正常的午飯，黎立開始教四人地面技，
先是各種的摔法，簡單的背負摔利用腰、肩、臂的力量將對方向上抬起，向前下落的技術。
黎立先把他們都摔倒了一次，接著慢動作告訴他們，左手抓住對方右手或袖口，右手抓住對方左前領，右腳插入到他們的腿中間，然後藉助慣力把他們摔倒。
接著單臂背負摔，拉腿抱摔等等。
然後是各種地面鎖技。
各種的步伐等等。
黎立看著他們二對二的艱苦訓練，大聲的說道「訓練沒有捷徑可以走，只能熟能生巧、加油。」
在黎立沒有察覺的情況下，小武在門口用著dvd攝像機正在拍裡面的情況，而且已經拍了一個中午了。
下午黎立又帶著四人去鐵錘砸輪子游泳等等。
……
晚上郭先生的家裡，他們倆夫妻正在用dvd看自己兒子一天的訓練。
郭先生邊看邊對著小武問道「你覺得怎麼樣？」
「非常不錯，如果我要練武我也會選擇他家。」
郭先生點了點頭「那就不要管
