測試廣告1隨著開學第三周周末的到來。文字谷 www.wenzigu.com
李飛穿越到這個世界，已經接近一個月的時間了。
從最初身材瘦小、羸弱不堪的死瘦宅，演變成如今猶如小板c羅一樣的健碩身材的陽光男孩。
著實是讓人有點覺得有點不可思議。
當然了，天天都能見到李飛的人，倒是沒覺得他有多大變化，就是皮膚黑黃了些。
人的變化是一個積累的過程，由量變到質變，經常見面，因為變化太小，感覺不出來，而且也接受了變化，所以看不出變化。
而長時間不見，這些細微的變化就會累加起來，就會讓人覺得變化很大。
李飛目前的體重為130斤，比最初漲了足足有10斤的體重。
然而，讓李飛煩惱的是。
他的身高，尼瑪的一點都不見長，補充的營養全部朝著橫向發展去了！
他才16歲，這樣下去怎麼得了……
李飛現在的身高依舊是178
在穿越之前，李飛的身高是182
按理說，不斷地進行運動鍛煉之後，身高應該漲得比上一世要快才對，可惜一點漲身高的跡象都沒有。
……
這一周，管教練很細心地教李飛短跑技術。
第一步，首先是從腳到腿開始教學。
管教練明確地告訴李飛，黃種人要是想跑得更快，就不能像黑人一樣使用前腳尖去跑短跑。
因為，黑人腳後跟骨較大，足弓高，腳底厚實多肉，整個腳型就像一張弓一樣。
所以，黑人在腳尖落地的時候，震盪小，緩衝性能絕佳。
作為黃種人，想要在短跑上比肩黑人，就需要用前腳掌代替傳統的腳尖跑。
讓自己的雙腳更具彈性。
還可以緩衝短跑時對膝蓋的過度消耗。
管教練讓李飛使用前腳掌著地，使勁向後扒。
並讓李飛將腿抬起來後向後，不要抬得太高，這樣會加長的滯空時間，給創造好的成績設下障礙。
向前邁的時候，讓李飛一定要用盡全身力氣，邁開腳步，向前去衝刺，而不是向上去衝刺。
第二步，是手臂的擺動和腰部串聯整個身體的聯動。
擺臂，擺到肩部平行的位置，不能太低也不能太高。
擺臂需要把整個手臂打開，如果手是收起來的，那麼就會導致腿受到慣性抬得很高，一旦腿抬得很高，身體在跑起來的時候就不是向前跑動。
而是往上去了。
所以必須要把手臂給擺開打開，這樣身體才會向前奔。
而腰部的核心力量就是整個身體的樞紐。
一旦松垮了，腿部力量帶動不起來上半部身體，就會形成身體拖拽，跑得不快。
腰部講究的是，彈性重心轉化，要串聯起整個身體的節奏，這樣就能使得身體能全身心地往前跑，速度自然而然就起來了。
……
短跑技術說起來簡單，但是執行起來卻極難。
李飛練習了幾天，都覺得這短跑技術，學起來有些心有餘而力不足！
李飛原本興致勃勃的心情，到最後不得不強行壓下自己躁動的心，耐心的一步一步去從最基礎，最皮毛開始學。
管教練倒是顯得並不著急，李飛連短跑前期的這些狀態都是他能預料到的。
技術這東西，急不得！這也是他多年來的教學經驗。
不過，李飛身體素質上的變化，管教練卻能清晰地感覺得到。
這也是經驗。
這也是，為何管教練如此在意李飛的原因。
管教練始終覺得，李飛的體內有隻猛虎，李飛是個天賦異稟的短跑天才。
事實證明，李飛身上的變化，讓他更加確信了這一點。
……
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周日半天假再次到來。
李飛這次學了乖，不再騎共享單車回家了。
「老
第35章 我錯哪了
