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第46章 遇到問題從自己身上找原因,就沒有抱怨了!

    今天一定要完成的目標:

    1.順寶寶的意,想玩就玩,想睡就睡。小寶寶打哈欠,眼神發直表情發呆,說明他困了,我就哄他拍拍他睡覺。要是吃完奶他在對我笑,很活潑,沒有一點睡意的話那就讓他玩,我要是困了就自己睡吧。這樣我不強求他睡覺他也不哭鬧,而我困了我就在他旁邊自己睡,我也能養足精神,更有精力和耐心帶寶寶。注意,即使再困,只要寶寶發出睡眠信號,我就哄他睡覺,要是哭鬧不好哄我就抱起來哄,後背靠在床後背上,想把他哄睡了我才能睡好,要不然我沒有好日子過的。特別是中午,又特別困,第一覺最好和寶寶睡兩個小時,他要是不好哄,就抱著他在懷裡一起睡,要不然今天午覺我睡不好了。

    2.寫完第四十六章。定時15分鐘,第一個十五分鐘挑戰碼字800個,第二個15分鐘挑戰700個。我希望在規定的時間內,集中精神,不關注周圍的事聲音,做到不聽不看不管,只做一件事,就是一個目標做到十五分鐘內碼字八百個。

    3.腹式呼吸100個,激活腹部深層腹直肌和腹橫肌。20一組,分5組完成,定鬧鐘10分鐘內完成。時間定在中午十二點之前完成。

    讓兩天我就沒完成這個目標,為什麼?

    1??寫完文章後,寶寶要吃奶睡覺,我還不能動,抱著他側躺著,根本不能平躺著呼吸,所以不能做。

    2??早晨吃的比較多,平時家裡沒人,我吃的比較快或者沒有人看著寶寶我沒法吃,所以早晨有人的時候我吃的比較多,所以做這個腹式呼吸不好做,感受不到腹部肌肉收縮的感覺,而且做了肚子不舒服。


    3??中午寶寶睡覺我也的睡覺,不能動,我一動好傢夥,今天下午的午覺我就別想睡了,寶寶第一覺睡不好,今天我就別想睡了,特別難哄,只要第一覺醒了沒睡好,他就特別勞人,就一直抱著拍著哄著,一放下就驚醒,特別難放下。

    4??下午五點左右,我又想看小說,有時都忘了這件事,往往想不起來,有時夜裡寶寶醒了我有時想起來今天的沒做,但是寶寶哭鬧我都精疲力盡了,有時躺在床上還沒做幾個就困的睡著了,我也不知道做了幾個了,就這樣不了了之了。

    所以,我應該怎麼做才能把這個目標做了呢?早晨太困了,帶寶寶一夜真的起不來。

    1??如果寶寶在六點半起來,那我就不睡了,等我哄好寶寶,把他弄睡了,大概七點,或者六點半之間,那我就直接寫作了。然後我立馬做腹式呼吸。這樣我在七點半八點前寫完就完成今天的目標了。而且,這個點我再睡的話,即使我再困,睡個一個小時,也休息不好,還不如寫作完成今天的目標。完成後我還能吃個滿足的早飯,然後回到床上摟著寶寶讓他睡的有安全感也,我一邊自己玩手機,等到中午了我好好睡。

    2??如果我沒起來,太困了,或者寶寶哭鬧我哄她沒時間,或者屋裡有人老公婆婆,我不好意思寫,那我就繼續寫,我就太在意別人的眼光了,可是我活著就應該為自己而活呀,因為別人的眼光我不去做自己應該做的事,反而憋屈自己,那多不值得,如果有自己的目標,那就去做,管別人怎麼說怎麼看呢,我又不靠別人的眼光和話活,我要為自己而活!

    3??寶寶八點左右醒了,那就讓他自己玩,我定鬧鐘挑戰自己,高度提高自己的注意力去碼字,儘快在三十分鐘內完成自己的目標,然後腹式呼吸,儘量在晚飯前做。這樣我完成目標心裡就沒有壓力和分心了,老是想這件事。

    4??要是吃過早飯,那就過半個小時一個小時,寶寶睡上午第一覺的時候,到中午十二點之間做,或者在中午十二點前的十分鐘做,這樣我更有緊迫感,我會更有動力做,做完就獎勵自己看小說,或者做自己想做的事。

    遇到困難,不要去埋怨女兒不聽話,埋怨兒子哭鬧不好好睡覺,埋怨婆婆幹啥啥不行,埋怨老公不體諒我不幫我帶孩子……記住所有問題的根源都在自己,所以遇到任何問題都不要怨恨別人,從自己身上找原因,所有的問題都是自己造成的。

    當我這



第46章 遇到問題從自己身上找原因,就沒有抱怨了!  
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