今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶睡整覺的好習慣。
白天好好吃奶，晚上吃少點。
2.寫完第一百一十一章。定鬧鐘十五分鐘，第一個十五分鐘挑戰碼字700個，第二個十五分鐘挑戰碼字700個，在規定的時間內，集中精神，專注自己碼字。
3.產後修復。今天晚上沒有做，只是放鬆了腰部，我的後腰真的很難受很疼，也不知道是我穿的護腰的衣服脫了，還是因為今天晚上站著太長時間整理髮卡累的，還有什麼原因，今天下午寶寶睡覺我抱著他睡了兩個小時，腰就是弓著的，還有穿的衣服短，後腰有點漏風。
今天中午和晚上炒藕我用涼水洗的手，真的很涼，我為了方便不想要倒熱水就用涼水了，今天用了三次吧，結果晚上手就難受，手腕怎麼都難受，跟螞蟻爬的哲的一樣難受，所以晚上我手腕和腰很難受，寶寶又睡不穩，我一動從他身邊起開就醒，也不能做嬰兒式放鬆腰部，到了夜裡十二點寶寶吃好奶也不睡我實在受不了了，就讓爸爸拍他我放鬆腰部。
大腦一直在運轉，很困就是睡不著，下半夜寶寶老是驚醒，能睡著了可是寶寶老是驚醒不讓你睡，今天夜裡真的熬一夜，從三點多就醒醒睡睡，一直到五點吃奶，以為睡了，可是我手剛收回來不到一分鐘就醒了，自己玩的嗨了，一直踢被子玩，不願意睡覺，怎麼哄都哄不好，我也弄不了他了，讓她爸爸哄他，我睡了，一直半睡半醒到了九點才起來，可是眼睛疼的睜不開，真的太困了，即使我後來補了一覺，也補不回來夜裡養的精氣神。沒有精神，面色暗沉，黑眼圈嚴重。
我也不知道自己最近咋麼了老是夜裡睡不著，下半夜想睡了可是時間不夠了。睡前大腦一直在運轉一直停不下來。我和你在想什麼？想我們要做健身短視頻，要走什麼樣的路子，減肥努力變瘦的養成系路子。要起什麼樣的標題，是一個月或者一個系列的標題內容，我一直在糾結，我今天就多看看類似博主怎麼寫標題、封面。我還在思考三個人畫面是不是搖起來太亂了，跟不上節奏，就不好看。關鍵是我們的體力都不一樣也不好，跟不上博主。同時是採用跟練上下視頻的形式還是就是我們三個人的視頻。這四個問題就是我今天要考慮的。
我感覺自己視力下降了，散光嚴重了，看不清電視。是什麼原因？可能是我帶小孩沒有休息好的原因，夜裡睡不好，沒有養好精神，精神緊繃，所以視力自從生產後就感覺模糊了。也可能是沒有錢，窮的。沒什麼東西都捨不得，要不然就比較價格，每個月想著怎麼還房貸，真的太累了，我真的太累了。家裡的寶寶是高需求的寶寶，我現在真的確定了他是高需求的寶寶，我帶的都累死了。我不想站起來也不想帶，我只想要好好的休息一下，好好的睡一覺，讓我好好的放鬆一下。我感覺現在的自己真的好疲憊，我真的沒有精力了，把我所有的熱情和精力馬上消耗完了。
一直在糾結短視頻用什麼標題，走什麼路子。別人開直播就是自己鍛煉兩個小時，也不用問發什麼信息怎麼評價的，就是做自己的事情，就是專心鍛煉。我為什麼那麼累？就是我考慮太多了，我太在意別人的看法了，我擔心運動的動作不標準不好看，自己一年多沒有運動，體力和動作做不好跟不上，我擔心熟人看到說我身材不好，怎麼那麼胖！肚子真的肥，開刀疤痕真的好醜，我把自己胖的地方露出來，就像把自己的傷疤揭開在大家的面前，我自己在意別人的看法，我自己自卑的，所以我在擔心，我需要被討厭的勇氣，當我真的做到被別人討厭的勇氣，我才能真正的接受自己的疤痕，接受自己的不完美。
我知道真正的原因在我自己身上，是我自己心裡的原因。我放過自己做完美的執念，我和周圍的朋友真的都不熟，他們怎麼說我有什麼關係，他們不給我吃的喝的不給我錢花，我自己運動健身我至少得到了健康的身體，我的身體瘦下來了，我知道那個的氣候我是快樂的，瘦了的樣子我真的很美，我很喜歡自己運動瘦了的樣子，這樣的自己很有自信！
我感覺自己做什麼事都好糾結猶豫不決，拿不定主意。我對自己感到不滿意，我在與自己生氣
