又是一天的訓練過去,今天孫策早上很早就起來了,六點開始訓練,終於在下午三點前搞定了今天的訓練。讀字閣 www.duzige.com
訓練結束後,休息了兩個小時,在與「巴西明星隊」的比賽前,恢復了一些體力,孫策來到了現場觀戰。
今天的比賽,孫策、姚明、易建聯、王治郅、劉煒五人都不會打。
說是巴西男籃明星隊,其實連巴西二隊都不是,甚至那些名字孫策一個都沒聽過。
也就是說,這是和平時中國隊用來練兵的「美國明星隊」是一個概念。
可能是「美國明星隊」被吐槽太多次了,這次換成了在巴西國內的籃球聯賽中找了一支隊伍來練兵。
看了下自家隊伍的能力評價,再看看對面……
好歹也是中國最好的15個球員中的10個,比巴西聯賽的一支不知名球隊還是要強很多,巴西真正的高水準籃球運動員哪會在自己國家打比賽,再不濟也是去歐洲打球。
孫策覺得和阿根廷所謂的友誼賽,也是在阿根廷聯賽隨便找的一支隊伍。
就像當初黃金時代的阿根廷,他們的那些球員,都是在歐洲打比賽打出名堂,阿根廷和巴西自己國內的籃球聯賽水平和歐洲聯賽差距很大,介於業餘聯賽到准職業聯賽之間,像是諾維斯基打的德乙聯賽,都比阿根廷聯賽、巴西聯賽高出很多,曝光度、吸引到的nba球探關注度,都高很多。
對比賽本身孫策不怎麼感興趣,只是觀戰肯定是要來的,順便可以看看在真正的比賽中隊友們是怎麼打的,畢竟訓練賽終歸只是訓練賽。
等待比賽的間歇,孫策回顧了一下過去這段時間的訓練……不願意去回想的噩夢……
其實到了這時候孫策已經習慣了,習慣了那種體能處在極限但又崩潰不了的狀態中,他接受了「階段性爆發」訓練中的這種狀態,訓練越來越有效率。
6天的訓練,只剩下三天了,苦日子終於快熬到頭了。
不過苦歸苦,但訓練效果明顯!
而且,他每天都很認真,這種訓練階段內無體能極限的特殊加成,是平時沒有的,這種機會很少有,一年多了,也就兩次。
這種訓練孫策平時哪怕有納什訓練法,也沒辦法辦到。
天的訓練下來,雖不至於說身體有了翻天覆地的變化,但相較於訓練之前,各方面素質都有了一個不小的飛躍!
看著自己的能力評價……
「綜合評價b;
身體素質a-:速度s-,力量b-,耐力a-,彈跳……
投籃評價:三分f,中投+,上籃a+……
技術評價a-:控球a+,傳球a,擋拆後跳投,運球後投籃a-,低位背身技巧b,高位背身技巧f……」
魔鬼訓練的項目從周一到周六,每天都不同,有各個部位的肌肉訓練、有技術動作訓練、有投籃標準動作的訓練……
一個多月下來,孫策右側中距離的跳投進步明顯,整體中投評價從-提升到了+!
雖然目前只有罰球線、三秒區右側、右側底線三個練得不錯了的中投區域,但只花了一個多月,就開發出了新的一個區域,孫策已經很滿意了。
而且還沒有經過實戰的考察,當在比賽中得到更多經驗、親身感受到了在中距離跳投會受到的干擾、加以改進後,有可能會更進一步!
其實在訓練項目中,還有一個底角三分訓練,底角三分跳投動作倒是練得很好了,但準頭很不行,而且右側底角比左側底角差很多。
孫策也不知道為什麼,其他投籃都是右側區域練得更快,但練三分標準投籃動作的時候,左側明顯更適應。
除了投籃,其他方面的提升更大!
運球後投籃從b-直接提升到了a-,這和身體素質的提升有關,力量提升到b-了,耐力終於突破了b+的大瓶頸了,倒是彈跳……
上籃也得到了提升,達到a+級別了。
這多數和身體素質有一定程度的提升有關。
控球和傳球也有一個小檔次的提升,低位技術沒啥大變化,因為沒有這方面的訓練,高位技術……還是該咋滴就咋滴。