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第15章 跟着主播學扎馬(求收藏,求票)

    測試廣告1    「小黑:我特麼堵在牆外面了,翻不過去。伏魔府 m.fumofu.com」

    「園長太坑狗了,就算是智商最高的邊牧都不可能完成。」「樓上的,你是不是瞧不起中華田園犬?」

    「大家不要慌,現在才過去了十分鐘而已,我們再等等。」

    李囂眼瞅著直播間就要『開戰』,急忙開口化解。

    現如今,只要提前中華田園犬,爭議就很大。

    有人喜歡的不得了。

    有的卻厭惡到了極致。

    而現在的中華田園犬,除了個別人以外,基本上沒什麼養。

    大多只出現在農村。

    人們更傾向於泰迪、拉布拉多等更加可愛、聰明的狗。

    殊不知,中華田園犬是本土最古老的犬種之一,更是曾被尊稱為「國犬」。

    它們性格溫順,不會主動攻擊人類。

    主人放在桌子上的食物,它們絕對不會偷吃。

    即便是被拐走,也會長途跋涉的跑回來。

    中華田園犬只有一點不好。

    從小到大,太燃燒顏值!

    「趁著小黑還沒回來,我繼續找點事情來做。」

    李囂走到平地上,雙腿微微擺開。

    「這是要幹嘛?」

    「鍛煉身體?」

    「園長就是這麼鍛煉身體的嘛?」

    「不應該啊,園長連老虎都敢揍,怎麼用這麼老土的鍛煉方式?」

    「憋說話,園長還沒開始呢,你從哪兒看出來老土了?」

    只見李囂雙腿展開,略比肩寬。

    腰身而動,微微下沉。

    雙手握拳,垂直腰部。

    最後,扎了一個標標準準的馬步。


    網友們緊盯著屏幕,全都在耐心的等待。

    可兩分鐘過去了,李囂站立在原地,動都不動。

    「就這?」

    「園長就這麼鍛煉身體的?」

    「不是吧不是吧,扎個馬步就沒了?」

    「這還不如我在健身房鍛煉呢!」

    網友們表示很失望。

    李囂卻是微笑道:「大家不會覺得扎馬步很簡單吧?」

    「覺得簡單的,可以跟我一起做,看看誰扎的時間長。」

    「扎馬步是大多數華夏武術門派所採用的基本的樁功訓練,只有太極拳等極少的拳種才沒有樁功。」

    「通過練習馬步功夫主要是為了調節精、氣、神,完成對氣血的調節、精神的修養的訓練,鍛煉對意念和意識的控制。」

    「不僅如此,扎馬步好處多多。」

    「首先是增強體力,使內氣充足,底盤有力,其次可以對胃腸系統疾病有特殊療效,第三調節胖瘦,使人健美,也就是所謂的減肥。」

    「有句老話叫入門先站三年樁,要學打、先扎馬,在扎馬步的時候,要凝神靜氣,要呼吸自然,要蹲得深、平、穩,從而練習喉、胸、腎等器官,並使腹部肌肉縮進,腿步肌肉緊張,以達到全身性的綜合訓練。」

    「如此一來,一口氣站半個小時,運動量絕對抵得上在健身房的瘋狂擼鐵。」

    李囂一邊扎馬步一邊講解。

    身為好男兒,誰年輕的時候沒有幻想過習得一身武功,仗劍走天涯。

    而李囂小的時候,電視劇《武林外傳》正火爆。

    其中一集,就專門講到了扎馬步。

    從那以後,李囂有事沒事就會扎一會兒。

    他的馬步標準。

    乍一看,像一根標槍。

    「真的假的?馬步而已,有這麼牛逼嗎?」

    「園長不要扯犢子。」

    「園長還真沒扯犢子,別說了,我剛剛試了一下,我的腿一分鐘就酸了。」

    「我堅持了兩分鐘,還不是特別標準。」

    「我滴媽,看著挺簡單的,試一下竟然這麼累。」

    「這玩意畢竟是老祖宗留下來的,不是沒有道理的。」



  
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