灕江城，永通坊，陳宅。
陳沐一覺睡到自然醒，掀開身上薄被，掃了眼立在窗邊定魂樁，心頭無比滿意。
自從發覺定魂樁妙用，陳沐就有了冰箱和空調。
做冰鎮涼茶都不用在去費勁製冰。
晚上睡覺插在床邊，不僅一夜涼爽，還附帶驅逐蚊蟲功效。
「晁天王好人啊。」陳沐喜滋滋。
有那麼一刻，他突然覺得千山經也不那麼邪門。
豢陰策配合十二根定魂樁，當個大型中央空調不也挺美？
「還是這些土著的思想有問題！」
「一個個的戾氣深重。」
陳沐不由搖頭嘆息：「像我這樣的好人終究太少！」
再次為這個世界的人民感到悲哀，陳沐起床洗漱吃飯。
飯後沒急著刷熟練度，而是把昨天順路買回來的藥材進行初步處理。
藍藥丸有些藥材炮製時間長，需提前處理。
「二十多天以後大概正好可以用。」陳沐密封好的發酵罐放進房間角落陰涼處。
放好東西，陳沐回到茅草棚下。
白天他不太喜歡待在房間裡。
房子為防雨防風，窗戶開的不大。且都是鏤空木格窗戶，配以油紙覆蓋，採光不佳。
窗戶全打開，屋子裡也還有點兒昏黑。
院子東側草棚就成了主要活動場地。
原本茅草棚被陳沐拆除重建。如今整個茅草棚緊貼東牆，南北向五六米長。
草棚被分成兩部分。
靠近房間一側青磚鋪地，餐桌、矮几、搖搖椅，還有一個擺放茶壺、碗筷的木製儲物櫃。
靠近院門一側同樣青磚鋪地，不過陳沐又在上面覆蓋了一層打磨光滑的木板，作為他平日修煉場所。
草棚下。
黑煙黑水一樣在地面覆蓋流淌。剛才處理藥材留下的狼藉迅速消失。
同時院門後木桶上方，開始噼里啪啦往下掉垃圾。
清理完畢，陳沐稍事休息，就走到草棚南側木地板區。
他脫掉鞋子，坐在木板上，左腿屈膝，右腿搭在左腿上，拇指腳尖觸地。
左手按在身體右側，右手從背後繞過，按在身體左側，頭顱向後轉動近乎一百二十度。
「要不是練成天蛇練形術，這個雲蜃練形術的動作還真不太好擺！」
雲蜃練形術呼吸法最多有一百零八個變化。
動作卻只有三十六個。
三易練形，每層增加十二個，每個都是這種類似前世瑜伽一般的動作。
對身體柔韌性有極高要求。
好在他數次練形大成，身體力量、韌性都能支撐他做出各種不可思議動作。
緩慢調整呼吸法，數次嘗試，易筋層次的三十六個呼吸變化逐步熟練。
一次循環。
五次循環。
九次循環
陳沐沉浸在有節律的呼吸中。
某一刻，突然全身一震。各處肌肉出現小幅度彈跳，旋即就恢復正常。
「似乎肌肉發生了點兒變化。」陳沐回過神。
然後換下一個動作繼續調整呼吸。
身體肌肉也在依次發生細微調整。
「果然，練形術對身體的增強改造，越來越小。」
中午時分，陳沐已把易筋階段十二個動作刷完一遍，心念一動，調出灰色牆壁。
最下方出現一個全新條目。
雲蜃練形術：137/10000/二階；
練形術一如既往的直接跨過易筋階段。
「這次練形時長，應該能縮短進十八天。」
伴隨練形術疊加，三易練形時間越來越短。
「九月底大約就能開始下一個練形術。」
「這麼看，練形術還是不太夠練。」
「再來個好心人晁天王就好了。」陳沐惋惜。
「也不知道那丁老頭如何了。他還昧下我不少安家費呢。」
