睡神仙，睡神仙，石根高臥忘其年，三光沉淪性自圓。氣氣歸玄竅，息息任天然。莫散亂，須安恬，溫養得汞性兒圓，等待它鉛花兒現。無走失，有防閒；真火候，運中間。行七返，不艱難；煉九還，何嗟嘆。靜觀龍虎戰場戰，暗把陰陽顛倒顛。人言我是朦朧漢，我卻眠兮眠未眠。
學就了，真臥禪。養成了，真胎元。臥龍一起便升天。此蟄法，是誰傳？邋遢道人張豐仙。
這是一首詞，叫做《蟄龍吟》，是元明武當祖師張三丰所做，這首詞講明白了修行真諦，修行就是要會睡覺，可通過深度睡眠，晉入一種神奇的狀態，可以提升生命力，壯大自身。
星河時代，公元2250年，人類已經開始遨遊星河，定居外星，科技極度發達，但是古老的修行文化不僅沒有沒落，反而越發興盛。
一所占地面積極大的中學，這裡有著數十萬名學生，這個時代文化課已經不是主流了，最重要的課程是修行，體育教室無比的豪華，占地三千多平方，可以讓學生接受到最良好的修行教育條件。
體育教室之中，一位女子杏眼桃腮，體態輕盈柔軟，絕對是個大美女，可惜的是身上散發著十分凌厲的氣勢，鋒芒畢露，整個人好似一把彎刀，所有人接觸到她的目光，就會產生一種被割破喉嚨的窒息感，此人乃是楚惜惜，外號刀姐，退役女軍人，星華中學心靈訓練課老師，修行境界進入深度睡眠第三階段，安全集團大老闆楚山的女兒。
「深度睡眠，你們必須進入深度睡眠，才能提升自己的生命力！」
星河時代，人們把一個生物的身體素質，按照數字大小進行劃分，稱為生命力。生命力每提升0.1，代表比之前強大1倍。國家時代，人們生命力大約是0.55，跑個千米就算不錯。星河時代，普通人的生命力大約是0.7，百米衝刺可以到達1o秒，接近國家時代的世界冠軍。
警察生命力是0.8，教官生命力需要1。生命力指數達到1：奔跑速度超過獵豹，力量撕裂虎狼，是少數人天才才有可能達到的境界。生命力2.5，足以肉身對抗機甲，徒手撕裂機甲。
楚惜惜嚴厲無比的聲音迴蕩在教室之中，她不滿的看著教室內的學生，只有一人可以進入深度睡眠狀態，其他人都無法領悟神深度睡眠的狀態。
深度睡眠，並沒有那麼容易，整個學校80多萬學生不知道有沒有50個人可以達到領悟這個境界，這個班級有一人可以進入深度睡眠已經是十分不易了。
心靈訓練是現在中學生最重要的課程，沒有之一，甚至超過了體能訓練。心靈訓練，就是通過坐禪，冥想，靜思，引導等等訓練，使得人內心變得強大，精神更加集中，可以更好的控制肉體的呼吸，心跳，脈搏等各種機能。
當心靈訓練到一種高深的境界，人就會出現「深度睡眠」的現象。早有研究表明，人類深度睡眠一小時，比普通人淺睡七八個小時的效果都要好得多。每天少睡七個小時，人可以節省出來多少時間學習，做事情？深度睡眠一小時的效果，可以讓人一整天都龍精虎猛，記憶力超群，久而久之，身體強壯，延年益壽。
「你們不要以為心靈訓練不重要，我給你們舉個例子，在以前有兩個絕症病人，一個不知道病情，整天快快樂樂，心情舒暢，結果體內免疫細胞增多，殺死病變細胞，重獲新生。而另外一個知道病情，陷入絕望，沒有幾天就一命嗚呼，原本他還有治癒的希望，這就是心靈的力量！」
楚惜惜銳利的眸光如同刀子一般，從學生們的臉上刮過，讓眾人紛紛低下了腦袋，目光躲閃，不敢直視。
楚惜惜臉上怒氣浮現，這群懦夫，連自己的目光都承受不住，怎麼可能會擁有強大的心靈力量。
楚惜惜目光移動，最後停在了一個少年的身上，銳利的鋒芒有所收斂，秀美的臉上露出了幾分笑意，她整個人都顯得柔和了許多，這個少年就是班級中唯一領悟了深度睡眠的學生，江濤。他是學校之中有名的修行天才，有希望可以考入星空大學。
「深度睡眠分為三個階段，第一階段：需要長時間靜心，呼吸，引導，才可以進入深度睡眠；第二階段：隨時隨地進入深度睡眠，比階段一時間長；第三階段：能在運動中進入深度睡眠，前兩個階段是靜止的。」
「只有達到第三個階段，神睡意不睡，步睡心不睡，在運動中進入睡眠，就是古時候醉拳，精神刺激腎上腺激素，和打興奮劑一樣，拳拳力大無窮，才能一飛沖天，生命力超越1。」
「我們班只有江濤進入了深度睡眠的狀態，生命力已經達到了1，奔跑速度超過獵豹，力量撕裂虎狼。」
楚惜惜凌厲的臉上露出了欣賞的表情，對著江濤滿意的點點頭，收回了目光，再次看向了其他學生，拍了拍手掌，盤膝端坐在毯子上，對眾人指點道。
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「現在，開始跟著我訓練。」
「首先，你們平心靜氣，我來告訴你們水晶冥想，想像自己的身體是一塊充滿雜質的水晶！一呼一吸，吸氣，空氣如水，在你體內洗滌。呼氣，水帶著污穢排出體外。久而久之，身體越來越晶瑩無瑕！」
水晶冥想法，這是心靈修煉主修的課程。學生通過冥想水晶，使得自己心無雜念，這是一種初級冥想，但很難修煉到精深。也是人類許多心靈大師研究無數冥想法得出來的最安全，最有效果的一種。
另外還有許多更加高效的冥想法，但是安全性不如水晶冥想法，如佛門的不淨觀，白骨觀，都容易造成神經錯亂，人發瘋產生幻覺。
在修行室大屏幕上，出現一個立體水晶的投影，活靈活現，水晶雕琢成人形。這個人形水晶呼吸著，開始體內都是雜質，但漸漸的變得透明，最後一塵不染，心如明鏡台，這就是冥想的圖案。
江濤坐在毯子上，神色放鬆，雙眸緊閉，身體鬆弛，心神晉入了一種無比玄妙的狀態，整個人如同琉璃一般，晶瑩剔透，完美無瑕，身是菩提樹，心如明鏡台，心中無一物，何處染塵埃。
江濤的境界早就已經超越深度睡眠，生命力也早就超越了1，只是為了藏拙，所以有所保留。
一套水晶冥想動作完畢，楚惜惜掃了一眼班上幾千個學生，目光凌厲，看見百分之九十多的學生，都是在裝模作樣，呼吸短促，心跳加速，心浮氣躁，根本就沒有進入冥想狀態，她眉頭緊蹙，銳利
第一章 天才學生，爐煉心猿法
