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天部分大白，藍空微湛，雲朵稀鬆。
伍念之還在酣睡，身旁無人，白晶晶給他貼完創可貼以後，呆了一個多小時就回到了自己房間。
她沒有看過那場直播，伍念之便給她仔細的說了一遍經過，包括自己新結實的接客叔叔。
女孩聽得津津有味，眼睛裡面都是小星星，不時還誇讚幾句，搞得伍念之的臉也紅了。
「咚咚咚咚……」
「起來了，訓練服在門口，趕緊穿上去操場吧……」屋外熊壩粗獷的聲音傳來，緊接著是幾人匆匆忙忙的下樓聲。
伍念之將長發攏起，皮套紮好，這是昨天白晶晶送他的「男士頭繩」。
幾分鐘後，收拾妥當，直奔蔣家大院的操場跑去。
伍念之快步朝向古天他們走去，這才看到操場周邊站了一圈人，都是那些肌肉腫脹的惡臉大漢，蔣家的護衛們
「好了，既然都齊了，咱們先來第一項吧。先說好，體能訓練的目的就是壓榨潛能，提升肉體力量。所以各位不可以使用體內能量，只能靠純粹的肉體。」林伯還是之前那份打扮，老當益壯。
他的旁邊站著黑燈，那個光明系資質的弟子，一身英氣，略顯瀟灑。
「好的，林老！」
「聽您安排，林伯伯。」
「趕緊開始吧，我都有點迫不及待變強了，林伯！」
……
「這個操場一萬米一圈，既然你們準備好了！現在咱們先熱熱身子，做個準備運動，一會還有其他的項目，也不讓你們跑多了，就十圈吧，都認真點啊！看到周邊的大漢了嗎？偷懶的話小心屁股開花。」
林伯手捋鬍鬚，有條不紊，悠哉的說著令人心碎的話語。
古天二話沒說，一馬當先。
晃動著一條胳膊率先跑了起來，熊壩緊隨其後，接著是伍念之，後面還有夏季賽和蔣不凡。
「第一圈，先定個小目標，持續衝刺一萬米！」伍念之自我打氣。
他雙腿生風，邁開大步，兩臂甩動。
速度比被惡鬼追逐的時候還要快上一些，感受著烈風撫面，像小拳頭一樣招呼過來，伍念之心裡有些得意。
我這肉體力量，不比隔壁老王差啊。
「呼呼呼……」耳邊疾風咻呼而過。
這得有四十邁了吧，也太爽了，我都要飛起來了。
他心裡的小得意沒有超過三秒，便覺得背後倏忽間生出一股勁風，旁邊一個大漢一臉的壞笑，「桀桀」兩聲。
肌肉隆起的大腿風馳電掣一般，奔著伍念之的屁股飛踢過來，仿佛電線杆子砸地一樣。
大漢嘴裡還嘲諷了一句，「小子，娘們唧唧的，怎麼沒吃飽啊？跑這麼慢，太廢物了，老子給你加把火吧！」
伍念之餘光一撇，猛然狠勁一咬牙，身子突然向前一拔，速度剎那間提升了三分，堪堪躲了過去，他一陣後怕，運動服這會徹底打濕。
這要是真的挨上了，怕不是像武大郎一樣，只能等著白晶晶餵自己啊。
一想到白晶晶面眸含春，嬌聲漣漣，「伍郎，吃藥了！」
伍念之就渾身一得瑟。
他抬頭朝前面看去，發現古天和熊壩都將自己落下幾百多米。
伍念之心中有些不服氣，腳下又快了幾分。
一圈過後。
伍念之心道，「一萬米小目標達成，沒有想到還是有點累啊！」
他越跑越覺得渾身舒暢，每個毛孔都在呼吸一樣。體內功法運轉的速度似乎都加快很多，兩條無色小蛇又粗了一圈。
看來體能訓練好處頗多啊，自己以後得多進行一下，魔鬼特訓，美人我都不換。
晶晶姑娘除外。
頭上汗水如同浴霸一般，順著臉頰，嘩嘩流淌。
「你輕點啊，信不信我讓老頭子解僱你！」蔣不凡殺豬一般的聲音從身後傳來。
一旁的大漢不屑一笑，說道「蔣少，這
