打完客場和凱爾特人的比賽,陳瀟和籃網回到新澤西。
因為過去的幾場比賽籃網打的實在是太幸苦了。
球隊給籃網的球員放了一天的假。
這一天,陳瀟在家裡好好的休息了一天。
現在紐約的家裡已經只剩下他一個。
韓小姐要開學了,已經回韓國上大學了。
因為上一場和凱爾特人的比賽,陳瀟高難度出手了33次,打鐵了19次,把雙手打的疲憊不堪。
是需要好好的放鬆。
好在陳瀟現在的對抗訓練已經練到最後一塊的肌肉,也就是腹肌。
腹肌這個詞,在做任何運動的時候,都是會經常聽到的一個詞彙。
看起來似乎很高大上。
實際上,按照埃迪喬丹的說法,訓練腹肌簡單點說就是訓練肚子。
埃迪喬丹和球隊體能訓練師給他的訓練方法有兩個。
一個是類似的仰臥起坐,把小腿放在一張凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角,眼睛平視,重複快速抬頭看自己的膝蓋部位。
基本上這個動作要做到自己的身體極限為一組,每天做三到四組就可以了。
另外一種方法則是,平躺,兩腿伸直快速向上抬起到與身體垂直,然後緩慢放下,這個動作每一組做15個,每天最少做三組,根據自己的狀況,可以逐漸的增加每一天做這個運動的組數,最後加到六組就不需要繼續往上加了。
對了,第二個動作,手最好往腦後抓住點什麼,不是頭髮,千萬不要沒有遇到鄧肯就把自己薅沒了。
還有,訓練腹肌和前面的訓練骨骼肌不一樣,這個是每天都需要練的。
所以,別看陳瀟以前沒有專門的練腹肌,實際上,陳瀟每天都有做腹肌的訓練。
按照埃迪喬丹的說法,當他專門練習腹肌的時候,隨時都可能完成自己的對抗練習。
這個賽季訓練肌肉和對抗一直到現在,陳瀟看了看自己這個時候身體各處已經隆起的肌肉,陳瀟覺得,這半年多,他的進步是真的大。
在進入nba的時候,他還是一個看起來弱不禁風紙片人。
可是現在,就算是保羅皮爾斯都不敢說隨隨便便的就把他按在地上揍了。
當然,皮爾斯的對抗可比他強多了。
畢竟,體重比他重了5公斤,力量和對抗更是比他強。
現在,他在面對皮爾斯背打的時候,只能做到不是那麼的狼狽,吃虧還是很吃虧的。
畢竟,在得分後衛的位置上,皮爾斯的力量對抗,真的是一個bug。
皮爾斯甚至在小前鋒位置上,力量和對抗都是nba頂級的。
說皮爾斯是得分後衛上的基老大一點問題都沒有。
基老大的力量和對抗在控衛上也是bug。
陳瀟就沒見過第二個可以和內線頂牛的控球後衛!
陳瀟現在的體重和核心力量實際上已經很不錯了,現在就是如何使用他們有些欠缺。
陳瀟覺得,當他完成身體對抗,可以比較系統的使用自己的力量和體重,然後再學了喬丹的那個投籃動作,想來應該是可以達到艾弗森新秀賽時的實力了。
不過,這個是這個賽季常規賽結束的事情,而在常規賽結束之前,他和基老大需要帶著籃網頂住聯盟各個球隊的反撲。
說真的,他可以作證,他們是真的沒有想過要打出賽季70勝的戰績。
可是隨著常規賽的即將結束,隨著籃網依舊在不斷的獲勝,很多人卻不是這樣的認為。
現在隨著這些球隊的針對,籃網想要贏下一場比賽的難度在加大。
好在,籃網在全明星之前的比賽都相對比較輕鬆,所以現在籃網球員可以應付這種難度突然加大的情況。
而且,也不是各個球隊都會阻擊籃網。
當然,如果籃網馬上輸兩場,這樣的壓力可能會減少。
但是,即便以前沒有想,現在站到了70勝的面前,陳瀟和基老大還有籃網的上下怎麼可能會這樣的輕鬆放棄?
在3月19號休息一天之後,3月20號,新澤西大陸航空球館,籃網坐鎮主場迎戰密爾沃基雄鹿隊。
因為籃網總經理羅德索恩的『備胎策略』,想要得到陳瀟的喬治卡爾,最後甘心的願意給羅德索恩當備胎,雷阿倫沒有能夠在交易截止日被喬治卡爾交易出去,繼續的留在了密爾沃基。
雷阿倫留下之後,並沒有自暴自棄,反而表現了更加出色的狀態。
在最近一段時間的五場比賽,雷阿倫帶領雄鹿獲得了4勝1負的戰績,而雷阿倫自己的數據也是相當的驚人。
場均28分7.5籃板8助攻還有1.6次搶斷,這也讓雷阿倫在上周擊敗了艾弗森和麥迪兩大強手,獲得了東部周最佳的榮譽。
不得不說,這樣的雷阿倫很多雄鹿球迷很久很久都沒有見到過了。
上次看到這樣的雷阿倫,還是兩年前,帶領球隊殺進東決時候的雷阿倫。
只是,那次東決輸給艾弗森帶領的76人之後,雷阿倫就和喬治卡爾決裂了。
之後,雷阿倫就再也沒有表現出這樣的實力。
不是雷阿倫的實力不夠,而是和喬治卡爾相看兩厭,喬治卡爾不信任雷阿倫,雷阿倫自己也不想為喬治卡爾拼命,所以就在球場上打醬油唄。
在這次的交易失敗之後,雷阿倫很顯然就是準備讓喬治卡爾難堪,把實力這麼強大的我,交易來一個角色球員,我看你怎麼和雄鹿的管理層交代!
密爾沃基的球迷對交易得到陳瀟很支持,但是密爾沃基的管理層就未必。
當然,這是雷阿倫的想法。
總之,在和陳瀟的這筆交易中,感覺自己受到侮辱的雷阿倫,拿出來自己真正的實力。
而雷阿倫的真正實力,說他是現在科艾麥卡之後第五強的得分後衛完全沒有任何問題。
至於真正五大後衛之一的陳瀟……
嗯,最少目前來說,沒有在季後賽證明過自己的陳瀟,現在只有五大後衛的名,沒有五大後衛的實。
這場和雄鹿的比賽,因為陳瀟和雷阿倫的原因,很多人賽前都是相當期待兩人在比賽中能夠擦出什麼樣的火花的。
說真的,以前打雄鹿的時候,陳瀟對上雷阿倫就有些發憷,畢竟,陳瀟的且戰且退的防守,是最怵雷阿倫這種投籃極其精準,又有非常出色身體素質和持球突破能力的球員。
可以說,在聯盟的這些