李石被她這麼一說，有些迷糊，想了一下問道：「你是說她穿著打扮上有什麼不同嗎？」
吳媛：「不是的具體不好說，不過我覺得你一見面應該就能發現（嘿嘿）」
李石這會急著實踐，便道：「好，不過我要一點鐘才會回去，不說了，先運動了。」
放下手機，繼續做了五組田徑專項熱身。
然後用站姿起跑，按照新學的理論知識，有意壓低了一點抬腿幅度，但一開始並沒有壓太多，主要還是短跑的技術。
中長跑也包含了八百米。
一圈，兩圈，三圈，到第四圈之後，李石開始衝刺，等衝過了八百米的點，便開始更大程度的改變跑姿：抬腿送髖，手臂擺動時，前不露肘後不露手。身體微微前傾，儘量穩住核心，腳掌著地，蹬地！
一步，兩步，三步
半圈跑完，李石很快找到了感覺，核心越跑越穩，每一步的手臂擺動幅度和膝蓋抬高幅度，漸漸趨於一致。
第五圈！
腳步一邁過塑膠跑道的那條線，腦海中立馬有所觸動。
李石早有預料，這次是他所有晉升里顯得最淡定的一次，腳步沒停，一邊繼續擺臂，邁動步伐，一邊喚出學習面板——
姓名：李石
體質：18.9+4【是否融合】
財富：11.8【是否兌換】
正在學習：中長跑（入門-）
學習完成庫：中文、小車駕駛、相機攝影、競技短跑。
中長跑入門了！
「看」到學習面板上的變化，李石臉上還是不自覺露出笑容，注意力上移，又「望」了一眼體質屬性，心想，儲存極限又滿了，今天晚上必須抓緊時間再融合1點。
「這次融合，準備工作要做的更充分些才好。」
李石繼續跑了五圈，停下來，喝了一口水，然後拿出平板，席地坐在塑膠跑道上，開始研究有「長跑皇帝」之稱的海勒·格布雷塞拉西的技術動作。
這個衣索比亞的運動員，從800米到馬拉松，總共創造過27次世界紀錄，被認為是歷史上最偉大的長跑運動員之一——甚至很多人覺得其實這個「之一」是可以拿掉的，足見其；厲害之處。
李石之所以研究他的視頻，除了他取得的成績，更多的是因為他的跑姿也被人譽為「長跑的世界級教科書」！
之前在家裡已經研究過，這會打算正式模仿他的跑姿，所以臨時再複習一下。
海勒用的是經典的前掌跑法。
「他是前掌外側先觸地過渡到拓球部再後腳跟觸地跟著是腳尖蹬地發力」
李石反覆觀察視頻里運動員的腳步動作細節，然後把平板放在課桌上，自己在旁邊跑著試了試了。
想了想，還是從車後備箱拿出一台高速相機和筆記本電腦，架好相機，在相機前開始不斷的模仿。
半個小時後，李石感覺差不多了，又多架設了幾台相機，開始用海勒的跑姿跑圈。
三圈跑完，腦海忽然中再次有熟悉的觸動傳來。
李石停下來，喚出學習面板一看，嘴角忍不住咧了起來，正在學習的中長跑果然真正入門了。
（入門-）是准入門，沒了「-」號，算是真正的入了門。
「平常心平常心，我得適應當天才的感覺！」
調整情緒，李石把剛剛拍的視頻素材導到筆記本電腦上，對比著海勒的跑姿檢查了一下，找出了自己模仿的不標準的地方。
雖然完全照搬海勒的跑姿，其實並不一定適合他。
但現在還只是模仿學習的初級階段，不用去計較這些。
經過短跑學習，他在這方面積累了豐富的心得——自己模仿的都是世界上最高水平的運動員，所以先不用去考慮別的，只在模仿中感受世界最高水平是一種什麼樣的狀態，同時鍛煉自己對身體的控制能力，等模仿的差不多了，再去尋找適合自己的技術動作。
安靜的舊學校內，李石一個人在跑道上狂奔。
「嘶呼」
「第二十九圈。」
「第三十圈。」
跑完第三十圈，李石停下來，喝了一口運動飲料，又喚出學習面板「看」了一眼，然後臉上的笑容又不自覺得浮出來。
正在學習：中長跑（入門+）
爽！
真的是爽！
這種一個上午連續三次晉升的感覺實在太爽了！
簡直超過了和吳媛探研三十三張藝術照片的快樂。
也就比摘取秋日雪蓮初葉的那種成就感，稍微差了一線。
「若不是儲存的體質屬性點達到了極限，我今天高低要把中長跑晉升到熟練嘿嘿，沒想到還能有今天，制約我晉升的，居然是來不及融合屬性點！」
李石樂呵呵地小口小口喝水，又拿手機看了下時間，剛剛過了十二點半。
擦了擦汗，收拾東西回到車上，正要開車，吳媛這女人又發了信息過來。
「李老師，你回家了沒？」
李石回了句：「現在正準備回去，二十分鐘後到家。」
「嗯，正好，我也要去開個午會，那下午再聊，你回家後注意觀察哦（偷笑）」
李石終於被她勾起了好奇心，心想，王悅蘭和昨天到底能有什麼不同呢，讓她這樣。
一點鐘，李石回到鳳凰灣，進門之後，直奔廚房，想跟王悅蘭先打聲招呼，然後再去沖個澡，洗掉身上的汗。
還沒走到餐廳，原本坐在餐廳椅子上等他回來的王悅蘭聽到動靜，連忙站起來，剛轉身，就看到李石走進來，她連忙道：「李老師，都準備好了，只有剁椒魚頭備好了還沒蒸，我想著等你回來之後再蒸，這樣吃著更新鮮，十分鐘就可以了。」
李石看著她，忍不住伸出食指，在自己右耳朵後面撓了一下。
屋內很暖和，王悅蘭此刻脫了外套，裡面穿的是一件藍色的修身打底衫，下身搭配的是同樣藍色的牛仔褲，扎著頭髮，可能是幹活的緣故，有些微微出汗，髮絲下，潔白的額頭上能看到點點汗水，更加襯顯她輕熟的魅力，有些嫵媚。
吳媛說的沒錯，王悅蘭今天確實有點不同。
李石自從研究過女性人像之美後，他的觀察力何其敏銳，一照面就看出來了。
那藍色打底衫被撐起來的弧度，用他相機攝影（精通-）的水平來看，雖然還是c，但3打頭後面的數字得加大了。
非禮勿視，李石沒有盯著人的胸部看，所以具體是
第125章 一日三升（求訂閱）
