爬山也可以算做是體能訓練的一種，這項運動對於身體的有利因素是多方面的。它既是一項有氧運動，又有力量和耐力的練習成分。
爬山可以增強身體的整體協調下，對關節、骨骼、肌肉、血液循環、新陳代謝等方面都有好處，而且多親近大自然的話，也可以換衣日常的精神壓力，放鬆心情，起到心理健康的效果。
對於庬雙這種職業運動員來說，爬山並不能算是非常大的運動量，他們日常的訓練強度，要比爬山大的多。而李戴身為教練，體能也要比普通人好的多。所以對於普通人來說，需要花費三四個小時的路程，他們兩人只用了兩個多小時，就抵達了山頂。
正值周末，出來郊遊的人很多，其中也包括了許多喜歡爬山的人，兩人站在山頂，向著遠處望去，視野之中可以找到十幾組爬山的人。
「你看，那些都是周末來爬山的人。」李戴指了指山間的道路：「他們當中沒有職業的登山運動員，頂多算是登山愛好者，甚至很多人連登山愛好者都不算，只是單純的喜歡爬山而已。我想他們當中的絕大多數，平時都會陷入到忙碌的工作當中，只有到了周末，才會有有自己的時間，來做自己喜歡的事情。」
李戴說著，轉過頭來：「其實能夠將工作和愛好融為一體的話，真的是一件非常幸福的事情，工作即是愛好，愛好即是工作，平日裡做著自己喜歡的事情，還能夠賺到錢，保障一家老小的生活，這應該是很多人夢想的事情。而現實中當中，這樣的職業或許並不多，而運動員，顯然就是其中的一種。」
「有些人喜歡打籃球，最終他成為了籃球運動員；有些人喜歡踢足球，最終他成為了足球運動員；有些人喜歡打桌球，最終他成為了桌球運動員。」李戴表情很認真的望著庬雙：「那麼你喜歡桌球麼？」
「我，應該是喜歡的吧？」庬雙的回答，反而像是在問問題。
「如果喜歡一項運動，就應該能夠從這項運動中獲得樂趣。」李戴接著說道：「那麼仔細想想，你打桌球的這些年，所遇到的快了的事情有哪些？」
庬雙猶豫了一下，隨後才回答說：「太多了，我一時之間有些想不起來。」
「是想不起來，還是沒有很深的印象？」李戴突然問道。
庬雙頓時語塞，他不知道該如何回答李戴的問題。
「我覺得，這就是你的問題之所在。你只是將打桌球當成是一項必須要完成的工作，而不是自己的愛好，所以你在桌球當中，獲得不了快樂，體會不到樂趣。」
「顧教練一直給你灌輸為國而戰的念頭，所以每次參加比賽，對你來說就像是去完成一項使命。我們的隊員參加比賽，最終任務當然是獲得冠軍，在這個任務達成之前，你會處於一種工作狀態，而當進入到決賽以後，面對自己的隊友，你發現冠軍已經到手了，這個時候你的工作狀態反而不會持續下去，你會鬆懈，甚至會有一種應付的心態。所以每次到了決賽，你總是會出現這樣那樣的問題。」
「而這一切，歸根結底還是因為，你沒有在桌球中找到樂趣。正是因為沒有樂趣，所遇你每次參加桌球的比賽，只是停留在『為國爭冠』的階段，而沒有想著去體自己爭取一個冠軍。」
「我沒有，我想要冠軍！」庬雙立刻反駁說。
「不，你沒有！除非有必須要奪冠的使命，否則你對於冠軍的渴望並不強烈。我這麼說，也是有依據的。」李戴話音頓了頓，接著說：
「我看過你最近幾年所參加的桌球決賽，我覺得你打的最好的一場，是全運會的時候，你和王安山的那次對決，雖然你最後以4比3的總比分輸了，但是在最後一局裡，你們打到15比13才結束了比賽，我能夠感覺到，那一場比賽，你很想勝利，你很想要那個全運會的冠軍。」
「你之所以想勝利，是希望可以幫助你們的省隊獲得一枚全運會桌球的金牌，你覺得那是你的使命，是你必須要去嘗試完成的任務，所以那一場決賽，你打的很拼。而假如你當時在決賽面對的不是王安山，而是你省隊隊友的話，你還會這麼去拼麼？」
「我……」庬雙吱吱嗚嗚，最終卻沒有回答。
李戴稍微停頓
第三一二章 快樂運動
