第123章 呼吸的奧秘！（14）（求訂閱，求月票，求打賞！）
「呼吸？」
聽到白羽的話，眾人不禁頓時微微一愣，心中滿是疑惑和不解。
跑步他們當然知道呼吸很重要。
但是跑步時的呼吸，不就是儘量鼻子吸氣，用嘴巴呼氣嗎，這他們都知道啊！
這裡面難道還有什麼訣竅嗎？
看到眾人都一副疑惑的樣子，白羽一邊攙扶著寧榮榮繼續慢跑著，一邊神秘一笑，說道。
「你們是不是覺得我說的呼吸，就是用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣這麼簡單？那你們就大錯特錯了！」
「你們知道的呼吸方式，只是最簡單，最基礎的。」
「就比如你們知道的呼吸方式，裡面其實更關鍵的還有呼吸節奏。」
「不要太急，也不要太緩，更不要大口呼吸。」
「兩步一呼，兩步一吸是最合適的。」
「而我說的呼吸，其實還要更深奧一些，那就是整個身體的呼吸！」
對於呼吸，以前白羽其實也知道的不多。
關於跑步時的注意事項。
白羽所知道的基本都是高中時的體育老師教的，然後還有一些是從網上知道的。
但如果只是用這些知識。
白羽就算有修煉了龍象般若功達到了十二層的強悍身體素質，想要像現在這麼輕鬆也是不可能的。
堅持白羽當然能堅持下來。
可絕對卻不可能像現在這樣。
從史萊克學院到索托城跑了都六個來回了，還依舊臉不紅，心不跳，連一滴汗都不出。
這其中的關鍵，還是白羽不久前領悟到的鬼滅之刃里的呼吸法！
在鬼滅之刃世界，雖然裡面的呼吸法最主要的功能是用來殺鬼。
但沒有超凡力量，僅僅通過對呼吸的運用，竟然就能讓人的身體素質達到可以跟超凡物種鬼一戰。
鬼滅里的呼吸法無疑對呼吸這個人體的功能開發到了極致！
一般來說，普通人的呼吸只是通過心肺呼吸。
但如果只是通過心肺呼吸的話，在跑步和戰鬥的時候。
因為激烈運動，吸入體內的氧氣終究會變得不足，這就會導致身體內的肌肉開始進行無氧呼吸，從而產生大量乳酸。
因此才會讓肌肉感到酸痛，讓人感覺疲勞。
可鬼滅之刃里的呼吸法卻是讓整個身體，從內臟器官的心肺，到全身的肌肉，都在一個特定的節奏和韻律上進行呼吸。
這樣一方面可以將全身的力量都整合起來，如此一來才能夠爆發出驚人的實力來！
而在這個過程中，因為全身都在呼吸。
相對於僅僅通過心肺呼吸，導致呼吸體內的氧氣不足，無法供應肌肉的消耗。
全身的呼吸無疑吸入的氧氣就大大夠用了。
所以才能夠讓人的耐力大為增加，身體的爆發也無大為提升！
要知道，鬼滅之刃的動漫里，主角炭治郎還是一個普通人。
但在學會了呼吸法後，就可以完成種種非人的訓練，由此可見一斑！
……
「身體的……呼吸？」
聽著白羽的話，四周的眾人還是一愣一愣的。
雖然每個字他們都能聽懂，但這些字組合到一起，就讓他們滿臉懵逼了。
「算了，我再仔細點跟你們說吧，你們邊走邊學，我在一邊看著，順便給你們指點、糾正一下。」
看到眾人還是不理解，白羽搖了搖頭，不過也沒有太過意外，而是一邊小跑著，一邊便開始講解起來。
「首先注意，你們的呼吸只是通過鼻子和嘴巴，還有體內的心肺，所以呼吸到的氧氣極為有限。」
「但我說的呼吸，是指你們在普通的呼吸時，還要身體做出動作進行配合。」
「其中最重要的當然是全身的肌肉配合呼吸的節奏和韻律，不過這個太細緻，難度太高了，現在沒時間，也沒辦法教給你們。」
「我就
第123章 呼吸的奧秘！（1/4）（求訂閱，求月票，求打賞！）
