根據自己的推論，唐毅開始實踐，正想他猜測的那樣，如果根據海神之光的速度進行仰臥起坐，體力消耗的程度開始大幅度地減少。他馬上將這個方法告訴了夥伴們，雖然因為海神之光的速度不變，眾人的速度沒有加快，反而有些變慢了，但體力的減少消耗是每個人都有感覺的，這一招的效果很好，體力不僅沒有減少，像戴幽浩、唐毅等人，本身體質就好，甚至已經開始緩緩恢復了。有了這個方法，不到半個時辰，唐玥最先完成了任務，緊接著，另外五人陸續地也完成了任務。
藍銀草並沒有鬆開束縛，海神之光也沒有停止壓迫，也許是因為待會還要進行另一種仰臥起坐的原因吧。眾人躺在原地，讓體力自由恢復，他們可不敢修煉魂力恢復，這樣的話，恐怕要被唐三懲罰了。
半晌後，六人陸續恢復了體力。
寧子依贊道：「二哥，你還真聰明！一下子就找到了秘訣。」
唐毅撓撓頭，道：「其實，也不算是什麼秘訣，只是一種規律而已，仔細一點，你們也能夠發現。」
戴幽浩搖搖頭：「這還不是基因好，三叔遺傳給你的。」
唐玥笑道：「我告訴大伯去，你說他壞話！」
就在這時，藍銀草處傳來一絲動靜，沒等六人做出反應，藍銀草已經上升，將六人的身體倒著拎起來。
「我去！」奧子涵大叫道。
一股神念幾乎同時出現在六人耳邊，悠遠，熟悉，正是唐三的聲音：「休息時間結束，接下來開始倒掛仰臥起坐，200個，同樣，藍銀草會為你們計數，200個完成之後，藍銀草會自動將你們放下來。」
倒掛仰臥起坐顯然要比平地上做的困難許多，腰部、腹部的酸痛感明顯比普通的仰臥起坐更加痛苦，而且令人苦惱的是，一個仰臥起坐做完之後，倒掛在樹上，就會搖晃一會兒，這樣，就沒有辦法按照平地做仰臥起坐的方法完成任務了。這樣就出現了兩種情況，一種是按照海神之光的速度，導致速度變慢，另一種是按照自己的速度，體力消耗的快。但幸好的是，六人漸漸適應了搖晃的速度，雖然很吃力，但情況也越來越好了。
大約半時辰之後，終於將200個仰臥起坐完成了。
一股神念再次傳入：「恭喜完成今天的任務，接下來的時間有你們自己做主。當然，修煉也是很重要的一部分。」
戴幽浩道：「下午的仰臥起坐看來並不困難，但上午的負重跑我們還得努力。」
其餘五人點頭同意。
完成了下午的600個仰臥起坐，六人做的事情都一樣，那就是走進小屋中——睡覺！在下午的訓練中，魂力雖然沒怎麼消耗，但是精神與身體上感覺到的卻是無比的疲憊，就只有睡覺才可以完全恢復。
七人都睡了四個時辰以上，唐毅從睡夢中清醒過來，醒來後，他發現天色已經黑了，坐起身來，渾身的疼痛已經緩解了許多，精神力也恢復的差不多了，月亮早已掛在了黑暗的天空中，月光灑在海灘上，無比寧靜。
「看來，接下去這一年，就要這樣疲憊的度過了。」
第二天正午，六人躺在地上喘息著，半晌後，才艱難地爬了起來，已是烈日當頭照，到中午了，回到各自的住處，換了一件乾爽的衣服，便一起到海龍城享用午餐，下午，昨晚仰臥起坐之後，在唐毅的建議下，所有人又以同樣的方法圍繞海神島跑了一圈，唐毅說，為了一周後突然加強的訓練不給他們帶來太大的壓力，所以，還是早點習慣一下為好。
14仰臥起坐二
