「不就是臥推、深蹲、硬拉嗎？我以為是什麼高深的玩意兒呢！」
臥推、深蹲、硬拉是三種最典型的健身運動方式，俗稱健身三大項，作為王博越那個健身狂魔的死黨，李樹自然是了解和接觸過的。一筆閣 yibige.com 更多好看小說
因為李樹對剛才夏夢蕊的態度實在不爽，所以當她在李樹的面前做了三遍示範，讓他更加全面的看清了自己的翹臀和長腿之後，李樹表示自己知道這玩意兒，沒什麼了不起的。
「這玩意兒一點都不高深，但很現實，是真正的強者還是注水的弱雞，一試便知。」夏夢蕊板著臉不苟言笑，伸手示意李樹上來測試，自己則走到合適的位置，準備隨時做出保護。
「謝謝哈！我只是不太適應這裡的氣氛，妹子你別介意！」
李樹一看她待立的位置，心中不免有些慚愧，他也是跟著王博越進過幾次健身房的，深知有保護和沒保護的區別，比如臥推的世界紀錄就分有保護和沒保護兩種。
人家現在就是要給自己提供保護，而且還是個妹子，還是個長得不算難看，身材很不錯的妹子，自己剛才心裡怎麼會出現不爽情緒呢？
罪過啊，罪過！
「叫誰妹子呢？要叫夏少尉，趕緊蹲下，老娘沒工夫跟你在這裡耗著！」
夏夢蕊的一頓獅吼讓李樹剛剛升起的幾分慚愧徹底消散，特麼的不叫你妹子還要叫你阿姨不成？
李樹走到位置，兩腳分開晃動了幾下找好了合適的距離，然後蹲下等著夏夢蕊把槓鈴給他放在肩上。www..com
其實按理說是應該李樹站著，慢慢的找到合適的平衡點再蹲下、起身的，但夏夢蕊可能是急著測試嫌麻煩，直接就讓李樹蹲下開始測試。
夏夢蕊很快就把槓鈴放了上來，李樹感受到她放槓的位置，心中的不爽又增加了幾分。
因為夏夢蕊給李樹放槓的位置是低槓深蹲的位置。深蹲分為高槓深蹲和低槓深蹲兩種，高槓深蹲放槓的位置在斜方肌上部，低槓深蹲的放槓位置靠近肩胛骨，靠近三角肌後束位置。
一般人在健身房中基本都是用高槓深蹲的方式訓練，因為高槓深蹲更容易掌握，低槓深蹲卻需要更好的身體韌性和腰部力量，身體的核心力量不強，上背部、肩部、手腕柔韌性不夠或者身體核心力量不強的人做低槓深蹲是非常難受的。
所以使用低槓深蹲這種模式來訓練的一般只有兩種人，一種是資深健身者或者運動員，另一種就是為了練出「翹臀」的妹子，而李樹顯然不是妹子，有些削瘦的身形看起來也不像是運動員。
「這個重量可以嗎？我要鬆手了？」
「可以！」
李樹嘗試著活動了一下背部，找到了合適的著力點，很輕鬆的就站了起來。
「蹲下！」
「哐哐！」
兩塊槓鈴片被夏夢蕊以幾乎野蠻的形式加了上去。
「蹲下！」
「哐哐！」
「」
「蹲下！」
「哐哐！」
連續十幾次之後，李樹終於感到了吃力，然後就是艱難，他的肩部和背部、手腕都開始隱隱發酸，兩腿肌肉也有了輕微的灼熱感。
「蹲下！」
李樹這次卻沒有繼續蹲下，「夏少尉，現在是多少公斤了？」
「225，怎麼，起不來了？」
「嗯，感覺有點難度了，我們再去測試另外兩項吧！」
「再來一次！」
「我起不來了！」
聽到自己的成績到了225公斤，李樹決定先到這裡，等以後看清楚周圍的狀況之後再做決定，他現在並不知道周圍這些「覺醒者」的成績是多少，但是若是按照平常人的標準來說，他已經是頂尖的水平了，這個頂尖還不是國內頂尖，而是世界頂尖。
世界無藥檢深蹲記錄是525公斤，聽起來李樹的這個225簡直是弱爆了，但是那些大力士的體重都是高達一百幾十公斤的，而李樹的體重還不到七十公斤。
平常人深蹲可以達到自己的一點五倍體重就算可以，經過訓練之後達到兩倍體重那就算很不錯，可李樹的成績已經超過三倍體重
