隨著夢境的想像，筆直躺在地上的楊光，漸漸的不停的向上下兩端伸展著脊柱，帶動手腳一起伸展，隨著胸膛的起伏，那個地方微微撬動，被子也像波浪一樣微微翻滾，這代表著他的氣血也隨著呼吸上下活動，
人們經常用死氣沉沉來表示一個的狀態不好，生命氣場不強，人要像變強要麼靠著強大的武器裝備，但是那需要巨額的金錢和消耗，用機槍作戰，十分鐘就可能花掉了一百多萬，更別提其他更貴的裝備了，有的是楊光想都不敢想的比如書上的智能機械部隊，一個就是上千萬的造價，用的是可遇不可求早就挖空的能源礦，這些打的都是錢啊
可是像楊光這樣的平頭老百姓，只能靠努力，靠拳頭，靠不怕死，正所謂富人靠裝備，窮人靠變異，靠著自己拳頭爭來自己想要的一切，
想要身體強就得比別人生命力更加強大，想要拳頭狠就要比別人更硬的骨頭，想要更多的更巧妙的招式就得有更靈活的筋絡韌帶，想要比別人跑的快跳得高體力強就得有更強的內臟更快速運動代謝的血液，
想要做到這些很不容易，因為這些都不像肌肉拳頭那麼直接，那麼容易鍛煉，要麼靠各種開發體能的裝備，重力訓練室增加骨密度，通過注入生命能量增強體質，通過藥物提高血液能力，通過暴力拉伸然後先進沒有後遺症的醫療快速恢復促進新的肌肉韌帶的成長，
這些楊光都沒有，楊光也買不起這些天價的東西，而且也沒地買，還好時間不斷的進步，促進科學創造了這些，也讓一直生活在最底層的人們找到了別的方法，
通過輕微的震動骨絡，拉動筋脈，加速氣血運行等等這些效果渺小，卻能夠不間斷的訓練的方法，不必依靠科學技術，不必需要名貴藥物，不需要依靠他人的幫助，就能夠很好的鍛煉自己的身體，
像葉薇他們瘋狂的訓練完，雖然藉助藥物和其他的儀器能夠很快的提升肌肉力量，身體素質，但是對於身體是有傷害的，訓練完要耗大量的時間來恢復，還好現在有了全方位的科技化的醫療艙能夠緩解肌肉病痛，高級一點還需要專業的骨療師，藉助藥物按摩調整恢復自身的每一塊肌肉骨絡，
富有富的玩法，窮有窮的方法，沒有別人起點高，天賦好，那就只能多努力，先祖前輩們不知道付出了多少的生命才完整的總結開發出了先祖通過精神引導鍛煉自身麼一塊肌肉皮膜骨絡內臟的完整的方法，雖然效果緩慢，但是確實不損害身體，不需要外力的方法，只需要一天二十四小時不停的鍛煉，
付出所能付出的所有努力，勉強跟上別人五六個小時的鍛煉，現在楊光就是由於一路上都在練功，到家疲累的時候深度睡眠里也在不停的練功，思想調動呼吸，呼吸引動肌肉，肌肉帶動筋絡，筋絡強化骨骼，環環相扣，生生不息，巧妙而完美的鍛煉著，不付出所有怎麼能算是努力，不用盡每一分力氣怎麼能算盡力，
蓋在楊光身上的被子像晚上的大海平滑的波浪一**著一波生生不息的運動著，又像夜晚寂靜的樹林千萬隻樹葉沙沙的顫抖，極富韻律的抖動著
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肌肉筋骨血脈一點點的在這種輕微的持久的運動中慢慢壯大，血液不停歇的快速流動增強了心臟，強壯的心臟更強更快的崔進血的運動，
深沉的呼吸，有效的擴張肺部，由拳頭大小擴張到籃球大小然後再收縮，不光鍛煉了肺部而且肺隔膜的擴張也擠壓了五臟六腑間接的促進了他們的運動加強了身體機能，
肌肉在微微的拉伸中放鬆了白天的疲勞，漸漸的柔軟下來，連帶這筋絡有一下沒一下的拉伸著骨頭，增強著肌肉和骨絡的連接能力，
一夜平靜，只有深沉韻長的呼吸，清晨楊光醒來，感覺渾身的肌肉軟綿綿的的很舒服和放鬆，之前訓練的疲勞和傷痛也減輕了很多，幾個月月來養成的早起鍛煉的生物鐘，雖然沒有葉薇督促但還是準時起床，
看著只有微光的窗外，冬天的時間仿佛特別短，白天總是一眨眼就過去了，剩下的就是無盡的長夜，趁著天還未完全亮，家人還沒有到醒過來的時間點，
楊光換上了洗漱了一番，就跑下樓去了，一改之前大步長跑的鍛煉方式，改成了師傅教的保持脊柱筆直，頭和尾椎兩點一線，小步的跑起來，腳腕膝蓋不用力，只靠
第110章 早起做早餐
