到「上領、下塌、中間轉」，全身的力量要從腰部發出，出掌時，手領肘，力量從腰腹直抵掌心，將全身力量爆發出去，收掌時，肘領手，便於防守。
推雲手只有很簡單的出掌和收掌兩個動作，但是在離疆使出來的時候，陸遙甚至有種排山倒海的感覺，自己的腦海里隱隱作痛。
「你可看清楚了？」
「看清楚了！」
「這一式掌法修煉至大成，雖不能讓你一步跨入鍛體大成境界，但對於你身體卻也是好處頗多，不僅能使你的心臟慢慢和你的身體更加契合，而且能將你體內長久積澱的污穢排出體外，為以後修煉更高深的仙法打下基礎。」離疆說道。
「謝謝師傅教誨！」陸遙心中對離疆充滿了感激。
「陸遙，你我現在可謂是一榮俱榮，一損俱損，你目前還不能完全承受這顆心臟帶給你的強大能力，而我也是十分虛弱，不能長時間逗留外界，所以哪怕是為了我們師傅這份緣分，你以後也要努力修煉啊！」離疆看著陸遙的樣子，滿意的說道：「今天就到這裡，剛才一翻演示，我已經消耗太大，需要靜養一段時間，以後你要找我，只需靜息凝神，在你的腦海中召喚我，我便會現身了。」
最後離疆又補充了一句後，再一次消失了。
回味著離疆對自己說的每一句話，陸遙在心裡暗暗下定決心。
第五章：第一式推雲手
